HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek Keratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Keratomi ajánlásával:

Scorpions: We were born to fly



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 3vulkán (3) 6 órás futás (1) alacsony-tátra (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) a hátunk mögött (6) balaton (8) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (7) Balaton Szuper Maraton (1) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (1) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (1) bringázás (1) BSZM (1) budai trail (1) budapest (1) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (1) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (46) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (2) eBay (1) edzés (251) edzésterv (5) éhség (1) elmaradt (1) első maraton (3) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (1) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (1) félmaraton (25) fényvisszaverő mellény (2) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) futapest (1) futás (356) futás. (2) futas. (1) futócipő (16) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (3) futócucc (18) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (4) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (2) holtpont (1) hőségriadó (2) hosszutav (9) hosszútáv (1) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalenji (6) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (6) Káli futás (1) karmelegítő (1) kékes (2) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) közkút (2) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) magasles (4) marathon (1) maraton (44) maratoni felkészülés (17) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (3) medvedisznóember (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (6) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nordic-walking (1) nordicwalking (5) Normafa (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (34) pulzuskontroll (4) pulzusmérés (5) pulzusmérő (5) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (1) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (9) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (5) siófok (2) Sopron Trail (1) sóskút (1) sparmaraton (3) spar maraton (13) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) szekszárdi borvidék félmaraton (1) szelidi-tó futás (3) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) szigetkör (1) talpalávaló (55) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (58) terepfutócipő (1) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (25) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tóparti (5) tóparti futóparti (9) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (1) ultrabalaton (19) ultrafutás (21) ultramaraton (10) ultratrail (3) UTH55 (1) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (1) Vadlán Ultra Trail (1) váltó (2) vélemény (1) velencei (8) velencei tó (8) verseny (101) versenynaptár (1) Vértes (3) Vértes Terep Maraton (1) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (3) we were born to fly (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

2010.09.27. 20:50 rrroka

Első maratonom

Címkék: verseny futás maraton első maraton spar maraton

A befutócsomag kókuszos bocicsokiját majszolgatom, és azon gondolkodom, vajon első és utolsó maratonom volt-e ez. Tegnap azt mondtam nem kérek többet, most azért hozzáteszem: egy darabig. Tizenegy maratont maga mögött tudó tinédzser kori edzőtársam (akivel tavaly együtt előzgettük a zöld manót a maraton-váltós 20 kirim alatt) szerint, akivel a befutó után fogvacogva váltottunk pár szót, nemsokára már azt fogom tervezgetni, hogy mikor. Mert, hogy a maraton az ilyen. Kell az embernek újra, meg újra. Hát még nem tudom.

A rajtig a szokásosnál zűrösebben alakultak a dolgok, kicsit eltévedtem a kocsival, alig találtam parkolót, eleredt az eső, Derricket elvesztettük (7 kirin indult), Áron pedig szó szerint az utolós pillanatban ért  rajthoz. Lemúr Miki a rajt előtt el is keveredett tőlünk, mi pedig az utolsó egy perces visszaszámlálás alatt szögeltük fel Árira a rajtszámot, miközben a cipőjébe fűztük a chipet. Így utóbb átgondolva 9 óra 15 perckor meglódult az idő, hirtelen 9:45 lett és már szaladni kellet a rajtvonalhoz. Fene se érti. A rajt előtti magnéziumtablettát el is felejtettem kiosztani, pedig jól jött volna.
Szóval négyen vágtunk neki a maratonnak, Lemúr valahol előrrébb a négy órás iramfutó előtt vett fel rajtpozíciót, Dobzséval és Áronnal a a 4:30 tábla után probáltunk bejutni a kordonba.
Eldördült a rajt és itt hátrébb szokás szerint semmi sem történt, csak izgatottan vigyorogtunk egymásra. Aztán lassan megindult a tömeg, és röpke négy perc múlva áthaladtunk a rajtvonalon. Elköszöntünk Árontól, akivel a tókör viszontagságai után abban állapodtunk meg, hogy hat perces fölötti tempót próbál tartani. Mi pedig Dobzséval nekieredtünk a négy órán belüli időt jelentő 5:30-as kilométereknek. Egészen a Liszt Ferenc térig jutottunk, amikor muszáj volt kiállnom a bokrok közé egy pis-stopra (nem elírás), mert úgy éreztem menten becsövelek, és nem akartam cipelni. Dobzse lassan poroszkált tovább, én gyorsan brunyáltam, aztán utánasprinteltem. Hamar utolértem és innen együtt haladtunk jódarabig, nemsokára megelőzve a 4 órás bojt.
Meglepő módon nagyon hamar teltek a kilométerek, az egyik frissítőállomás jött a másik után, pedig ezek nagyjából 4 kirinként helyezkedtek el az útvonalunk mellett. A közös szakaszokon Lemúr Mikit kerestük magunk előtt, és Áront kutattuk mögöttünk, amikor megláttuk őket volt nagy kiabálás, fütty, pacsi, ördögvilla. :) Szerencsére ilyenből vagy öt volt a verseny útvonalán, így mindig sikerült egymásba erőt önteni.

Mondtam már hogy oltári szar, fos idő volt? A Lánchídon haladtunk, amikor az amúgy is folyamatosan szemerkélő eső, bedurvult, széllel párosult, és majdnem az Árpád-hídig szivatak minket. A budai oldal viszonylagos nyugalma után a pesti oldal rakpartján megint keményen a képünkbe kaptuk ezt a hideg párost, ha lehet még keményebben, mint odaát. Fúj. :(

Szóval Budán felfele megint összetalálkoztunk Lemúr Mikivel, aki már vagy 500-600 méterrel járt elöttünk, és valami olyasmit kiabált, hogy most kérdezzük meg, melege van-e a hosszúnadrágban. :) A fordító után Áront is szpottoltuk, pacsi, vigyor, megnyugvás, ezekszerint ő is rendben van. A rakpart lefele elég monoton volt, egyik frissítőpont  a másik után, egy kis diskurzus egy ismerős arccal, az edzésonline-os Eftomival, aki még nálam is többet beszél, és toltuk tovább. A félmaraton 1:54-en belül volt, amiből sima négy órás teljesítésre következtettünk. Eftomi szerint csak 30 körül kezdődik a maraton, akkor kezd el nyafogni az ember, és átgondolni, minek is jött ide egyáltalán, mennyivel jobb lenne otthon TV-t nézni, vagy bármi más tevékenységet végezni, ami nem jár több óra ázással kb. 15 fok hidegben.
A Lágymányosi-híd után 27 kirinél (ami a fordító miatt 28 is volt), a legjobb helyen tesóm és nagybátyám szurkolt, nagyon jó érzés volt látni ket, tesóm mondta, hogy érjük utól Lemúrt, húzzunk bele. Nemsokára jött is szembe az emlegetett, már majdnem egy kirivel volt előttünk, és még mindig volt ereje ökörködni. :) Visszafele tesóm csinált pár biztos díjnyertes fotót (Egyáltalán nem ért e géphez és a feje fölé tartva fotózott. Még nem láttam őket, de biztos jók lettek. :D UPDATE: most járt itt tesóm. kikapcsolt a gép, amikor minket próbált fényképezni), és fújta a ködkürtöt, szurkolt nekünk és mindenkinek.

A táv közben a vadidegeneket szurkolni látni is nagyon jó érzés, nemhogy barátainkat, szeretteinket. Rengeteg erőt adnak. Ha nem vagy futó, akkor is javaslom egyszer gyere ki egy versenyre buzdítani, garantáltan nem fogod megbánni. A külföldieknek 5-6 fős zászlós csoportok áléztak, és kámánóztak, és jópár magyar szurkoló is volt. Igaz az eső miatt kevesen voltak kint, és főleg a hidak alatt illetve a váltózónák körül koncentrálódtak, de én mindig hálásan vigyorogtam rájuk és integettem. Itt térnék ki a frissítőpontokon dolgozó lányokra és srácokra, akik 5-6 órán keresztül áztak rommá miközben nekünk osztogatták az isoitalt, vizet, banánt és biztató szót. Szerintem nekik nehezebb volt mint nekünk. Több frissítőpont személyzetének nem volt semmiféle esőkabátja. Köszi nektek! Köszi a szurkolóknak! :)

A Szabadság-híd felé közeledve már minden méter új rekord volt, valahol a Műegyetemnél hátunk mögött hagytuk a 28-as kilométert, az eddig futott leghosszabb távunkat. A híd még okés volt, de lefordulva róla a rakparton jött szembe a feltámadó eső és szél. Toltunk egy hatperc fölötti kirit, pedig eddig stabilan 5:25 körül voltunk, csak a frissítőknél mentünk le 5:40-re. Dobzse lemaradt pár lépéssel mögöttem, amikor hátranéztem intett, hogy menjek. 33 km fölött jártunk, már csak egy számjegyű kilométert volt hátra, és én nem éreztem az ilyenkorra jósolt maratoni falat, sőt a képembe kapott zuhé sem rontott a hangulatomat, bár éreztem, hogy az izmaimat megviseli. Igyekeztem nem lassulni jobban és sikerült 5:50-es tempót tartanom. A négy órás álomidő már nem volt kétséges, tudtam, hogy Dobzse is beér ez alatt, még akkor is, ha 6:30-ra lassulna. A fordító után kezdett javulni az idő, már alig esett, láttam Dobzsét is, rendben volt, kb kétszáz méterrel volt csak mögöttem, vagyis tényleg nem lassult sokat. Nekem viszont kezdett gondom lenni, a comjaim bármikor beálló görcsöt jósoltak. Azon gondolkodtam mit lehet ilyenkor tenni, de semmi nem jutott az eszembe. Igyekeztem tartani a tempót és a mozgást, mert éreztem, hogy egy tócsa átugrásakor, vagy egy járdaszegélyre fellépéskor beállhat a görcs. Eldöntöttem, hogy a frissítőknél is csak minimálisan lassítok, mert egy séta végképp beteheti a kaput. A görcs-érzés lassan múlt, a Nyugati-felüljárón is gond nélkül átkeltem, ekkor jött elő a másik nagy problémám: az egy óra tíz perces nagylábujj fájás a jobb lábamon. Azt már sejtem, hogy ilyenkor elzsibbad és ettől fáj olyan állatira, és azt is tudom, hogy ha minden lépés közben mozgatom kicsit a lábujjaimat, akkor jobb lesz, de a szétázott cipőben és a vizes zokniban ez szinte egyáltalán nem ment. Tudtam, hogy meg kell állnom szorosabbra kötni a jobblábas cipőmet. A 40 kiris táblánál meg is álltam és megpróbáltam. Nem tudtam előrehajolni, a combjaim teljesen merevek voltak, vagy húsz centi hiányzott, hogy elérjem a cipőfűzőimet. Továbbfutottam. Száz méter múlva éreztem, hogy muszáj megállnom és újra megkötni, a cipőm, mert iszonyatosan fáj. Megálltam. Rogyasztottam. Kötöttem. És tovább tudtam menni. Hú, de jó érzés. Franc se gondolná, hogy egy rajtnál jó meghúzott fűző 2-3 centit is nyúlik.
Innen már sima utam volt, vigyorogva haladtam a cél felé, buzdítva azokat akiket utolértem. Sokan voltak, akik ezeken az utolsó métereken már bele-bele sétáltak. A Hősök tere mögött ráfordultunk a célra, és jött az ilyenkor szokásos eufória. Két oldalt szurkolók sorfala, utolsó száz métert jelző kapu és célegyenes. Na ezért érdemes csinálni ezt az egészet. A kordonra mászva feltűnt kicsi feleségem is azt kiabálva: "Imádlaaaak!", adtam neki egy csókot, aztán nagy vigyorral befutottam a célba. Lenyomtam az órát: 3:54. Az nem is rossz! :)
Nagyon boldog voltam, még az sem zavart, hogy bohócok aggaták a  nyakunkba az érmeket (az embrek fele fél a bohócoktól, biztos, hogy jó ötlet volt?). Elvánszorogtam a befutócsomagért, ami most igen bőséges volt, bár a banánból kezdett elegem lenni, viszont vízből az eső ellenére is elfogatam volna dupla mennyiséget. Sok csoki, müzli, sör. Egy srác betakart egy nagy maraton logós nejlonnal, az nagyon jól jött, mert pillanatok alatt átfagytam. Ittam-ettem azonnal, a cipőmet viszont nem tudtam kikötni, meg kellett kérnem kedves feleségem, hogy csomózza ki, mert ment a lehajlás. Dobzse is befutott nagyon hamar (3:57), büszkén lapogattuk egymás hátát, aztán elspuriztunk átöltözni. A száz méterre lévő sátorig mintegy negyed óra alatt sikerült elsétálni... :) A ruhatár gyorsan működött, így hamar száraz gunyát húzhattunk, de cipőnk tocsógós maradt. A futó férfiak nagy örömére a szervezők elfeljtették angolul is kiírni, hogy ez a férfi öltöző, ezért álítólag jó pár külföldi hölgy is körünkben öltözött, én nem láttam.


Mire visszasántikáltunk Áron is befutott (4:37), vidáman, jókedvűen tömte magába a befutócsomag javait. A hidegre való tekintettel hamar elhagytuk a célzónát, szerencsére az eső már elállt. Lemúr Miki is meglett, ő olyan hamar beért (3:47), hogy még az éremre is volt ideje gravíroztatni. Búcsút vettünk fútótársainktól, bezsuttyantunk a gépkocsiba és elégedetten hazaközlekedtünk.

A lépcsőket még nem szeretem. A vízhólyagokat kiiktattam. A futócipőt legalább egy hétre elfelejtem. Mindenkinek büszkén mesélem az első maratonom. Egy holtpont, maratoni fal, szenvedés nélküli futást a szakadó esőben, jókedvűen, vidáman, jó barátokkal, és szuper szurkolókkal. Köszönöm Kincsem! Köszi tesóm! Köszi mindekinek! Szép volt srácok! :D

Az lehet, hogy tényleg a következőn gondolkodom?

26 komment

A bejegyzés trackback címe:

http://hosszutav.blog.hu/api/trackback/id/tr1002327453

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Vasapu · http://vasapu.blogspot.com/ 2010.09.27. 21:12:30

Gratulálok!!! Mind a négyeteknek.
Igazán szép futás volt, jól nyomtátok.

A következőn gondolkodsz? Ez tök jó, mennyit is vártál az elsővel?

DERRICK · http://ladystarlightnyc.files.wordpress.com/2009/10/bruce-dickinson.jpg?w=354 2010.09.27. 22:11:42

Congratulations!

0:38:14 a rövidlábú, rövidtávfutó nem túl fényes eredménye

a közös képet kérem ám nagyobb méretben

DERRICK

HelloJozsi 2010.09.27. 22:50:33

Mindig irigyeltem azokat az embereket, akik nem ismerik a holtpont fogalmát. Én néha még 1X kilik esetében is képes vagyok holtpontot produkálni.
Persze holtpont nélkül nem is igazi ;)

Na de félretéve a tréfát, ez egy nagyon szép eredmény szerintem, büszke lehetsz rá!
Én váltót nyomtam, a fordító előtt nem sokkal én kiabáltam utánad, de nyilván nem ismertél meg. Ez nem csoda, tekintve, hogy még sosem talákoztunk, de azért visszaintettél jólnevelten :)

Dobzse 2010.09.27. 22:52:57

Köszönjük, kemény volt de lenyomtuk:)Bár van egy kis tüske bennem: Nem kerültem bele top 1000-be mint a jól felkészült futótársaim, úgyhogy jövőre kitudja........

Sekiwake · http://ennyirefutja.blog.hu 2010.09.27. 23:02:11

Ügyesek voltatok!
Én is lenyomtam az első maratonomat.
Láttam egy rrrkóka feliratú pólós egyént szökelleni a mezőnyben, gondolom, te voltál :-)

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2010.09.27. 23:09:12

Érdekes, a holtpont nekem is elmaradt. Illetve lehet, hogy volt, csak én épp arra figyeltem, hogy minél hamarabb túl legyek az egészen. Az utolsó 10 km-en már rohadtul fáztam.

Gratulálok, srácok, nagyon kemény a csapat! :)

Navixaf · http://ennyirefutja.blog.hu 2010.09.27. 23:09:31

Gratulálok az eredményhez és köszi a beszámolót is!!!

Érdekes ez a "gondolkodom rajta" téma. Ugyan én most a 1:4x-es siófoki félmaratonra készülök, és jövőre terveztem az első maratont célidő nélkül, a post hatására fontolgatom, esetleg menne-e 4 órán belül :-)

Bozót · http://www.bozotfut.blogspot.com 2010.09.27. 23:10:26

Kemények voltatok, gratula! Az enyém is megvolt (technikailag a második, de normálisnak tekinthető maratonból az első) , szerettem volna hatos átlagra kihozni, de belassultam és 4:30 lett. Mindjárt körmölök róla valamit a blogba.

monerd2 2010.09.28. 00:28:48

jó volt olvasni a beszámolót + grat!
öö, a híres nagy maratoni holtpont csak akkor van ha elfutod az első felét, nem?

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.09.28. 05:37:53

@Vasapu: köszi! még csak úgy félig gondolkodom. :) a lánchídon mondtam Dobzsénak, h egyszer majd nyáron jó időben is kéne ilyet futni, biztos jó lehet... :)

@DERRICK: persze, küldöm a cuccost. az mond meg hova tűntél el a rajtunk előtt?!

@NJoco: hát mivel még nem taliztunk nem ismertelek meg, de te honnan? :)

@Dobzse: Derrick bratyója is azt mondta, h érdekli a jövő év, mondtam neki, ha tényleg indul, akkor én is. szóval már legalább hárman leszünk. Ári is biztos jön. Lemúr?

@Sekiwake: igen az biztos én voltam. :)

@Lemúr Miki: a szeles résznél a hosszú gúnya elég hideg tud lenn, bár nem állítom, hogy a rövidgatya-póló kombó nem volt hűs. de visszafele a parlament előtt már teljesen száraznak éreztem magam, pedig még ott is szemerkélt, csak hát mi volt az a rakprathoz képest.

@Navixaf: én az utolsó hetek 20 fölötti edzései, a nagyon könnyen teljesített 1:46 nike félmaraton, és a laza 28 kiris tókör után éreztem az, hogy komolyabb gond nélkül bent leszünk 4 óra alatt, ha sérülés nem jön közbe. az izomgörcsök elkerülésére szerintem több hosszú futás kell, hogy szokják, erősödjenek, dehát kinek van ideje heti 2-3x 2-2,5 órát futni.

@Bozót: akkor gratula neked is, mindjárt elolvaslak. :)

@monerd2: az elfutott első fél az egy dolog, de ha nem frissít az ember rendesen, akkor 3 óra körül kifogy az üzemanyag, és azt mondják addig van holtpont, amíg át nem áll a szervezet a nehezebben kinyerhető energiaraktárak felhasználására. én 28 kirinél éreztem, h kezdek kajás lenni, tömtem is magamba három banánt, és egy nagy marék szőlőcukrot vágtam zsebre, amit aztán folyamatosan ettem a kövi kilométeren keresztül. szinte azonnal éreztem a hatását.

zombizan · http://libertarius.blog.hu/ 2010.09.28. 07:35:10

Az elmúlt négy évben szerintem most volt a legjobb idő futáshoz a Budapest Maratonon. A hideg és eső engem csak addig zavar, amíg el nem indul a mezőny. Meg verseny után nem árt hamar száraz helyre jutni...

bitliszbá 2010.09.28. 09:17:24

Először is fogadjátok óriási nagy elismerésemet és gratulációimat!

Ritka fostos idő volt. Nekem elsősorban a vizes zoknival akadtak gondjaim.
A combot ha úgy érzed sztem nyugodtan nyujthatod (nekem pl a 2-3 guggolás jön be, nem a fadöntés). Utána 4-5 futólépés után visszaáll az eredeti tempó.

Sajnálom, hogy nem láttalak benneteket biztos jól megbiztattam volna a csapatot :)

@monerd2: én sztem kicsit elfutottam az elejét (1:43 a felénél), de a fal elmaradt. Inkább csak a ritkaszar időjárás miatt kívántam már a végét... No meg utálok órákon keresztül pocsolyában futni.

HelloJozsi 2010.09.28. 10:09:19

@rrroka: Komolyan kérded? Nem kell magánnyomozónak lenni, mivel tele van a fotóddal a blog. Na meg azért a tűzpiros "rroka" felirat is sokat segített ;)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.09.28. 11:23:59

@NJoco: jó, de nem gondoltam volna, hogy fénykép alapján meg is simer vki vkit maraton közben. :)

DERRICK · http://ladystarlightnyc.files.wordpress.com/2009/10/bruce-dickinson.jpg?w=354 2010.09.28. 11:29:17

Ne, tűntem el sehova. elmentem bru**álni, mire visszatértem ti már sorban álltatok a rajtnál, ott álltam kb 10 méterre tőletek.

várom a képeket ám. a minimaraton feliratot majd leretusálom róla :-)

Dobzse: melyik bátyám akar maratont futni???

THX

DERRICK

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.09.28. 11:36:10

@DERRICK: én bakker tökre nem láttalak, pedig még akartalak bíztatnia laza hetesedre. :/
na szerinted melyik akar? :D az eggyel nagyobb. hívott, h az eső miatt nem jöttek ki, de irigyel, és majd jövőre. bár szerintem viccelt, nem nagyon jut ideje edzeni. :)

BGy · http://babosi.blog.hu 2010.09.28. 19:50:03

Gratulálok, skacok! Lemúr Miki minden fényképen ügyel az imidzsére, nehogy azt higyjük, hogy New Kids On The Block rajongó? :))))))))

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2010.09.29. 09:58:01

@rrroka: "Derrick bratyója is azt mondta, h érdekli a jövő év, mondtam neki, ha tényleg indul, akkor én is. szóval már legalább hárman leszünk. Ári is biztos jön. Lemúr?"

Mondom, jó! :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.09.29. 10:00:00

@Lemúr Miki: Ja, az jóhogy jó! :D

Már simán megyek lépcsőn föl-le!

Domesticdragon · http://domesticdragon.blogspot.com/ 2010.11.21. 13:10:14

....elromlott a gépem.....és beleestem egy munka nevű posványba....