HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek Keratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk rrroka ajánlásával:

Xavier Rudd: Follow the sun


Spiderbait: Black Betty

 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 3vulkán (2) 6 órás futás (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) a hátunk mögött (6) balaton (8) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (7) Balaton Szuper Maraton (1) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (1) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (1) bringázás (1) BSZM (1) budai trail (1) budapest (1) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (1) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (46) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (2) eBay (1) edzés (251) edzésterv (5) éhség (1) elmaradt (1) első maraton (3) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (1) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (1) félmaraton (24) fényvisszaverő mellény (2) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) futapest (1) futás (356) futas. (1) futás. (2) futócipő (16) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (3) futócucc (18) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (4) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (2) holtpont (1) hőségriadó (2) hosszútáv (1) hosszutav (9) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalenji (6) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (5) Káli futás (1) karmelegítő (1) kékes (2) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) közkút (2) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) magasles (4) marathon (1) maraton (41) maratoni felkészülés (17) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (3) medvedisznóember (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) nagytétény (10) nemmegy (10) nike (6) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nordic-walking (1) nordicwalking (5) Normafa (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (34) pulzuskontroll (4) pulzusmérés (5) pulzusmérő (5) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (1) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (9) sean conway (1) sérülés (5) siófok (2) Sopron Trail (1) sóskút (1) sparmaraton (3) spar maraton (12) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) szekszárdi borvidék félmaraton (1) szelidi-tó futás (3) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) szigetkör (1) talpalávaló (54) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (55) terepfutócipő (1) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (23) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tóparti (5) tóparti futóparti (9) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (1) ultrabalaton (19) ultrafutás (20) ultramaraton (10) ultratrail (3) UTH55 (1) útvonal (3) vacsora (1) váltó (2) vélemény (1) velencei (8) velencei tó (8) verseny (99) versenynaptár (1) Vértes (3) Vértes Terep Maraton (1) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (1) VTM (3) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

Utolsó kommentek:

Sz.Lacc · http://fusslaci.blog.hu/ 2017.06.21. 11:14:06

Egy élmény volt! :D
Voltam masszőrnél a minap, és beszélgetés közben bevillant, hogy én pár hete iszonyatosan bevertem a térdem a kerti asztalba (nem írom le miket mondtam...), csak akkor az annyira nem érdekelt, mert éppen beteg voltam. Viszont az lehetett a térdfájás okozója.
Segíteni ez nem segít, de legalább már tudom, hogy baj nincs, csak béna voltam (mint mindig).

Bejegyzés: Sopron Trail - megdöbbentő, ez szinte végig lejtő

snatch_ · http://futas.asroma.hu 2017.06.20. 12:19:27

g*cijó képek! de ahogy olvasom, a futás is ilyen volt :D

Bejegyzés: Sopron Trail - megdöbbentő, ez szinte végig lejtő

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2017.06.20. 08:34:21

@nezumi: a válasz az, hogy PERSZE h wc-zik az erdőben, ez természetes, nem kérdés. ilyen értelmben szokták használni, vagy legalábbis én. :D
a menő cuccok nem tudom hol maradtak, arrafelé még nem tudják, hogy quadban és vizorban kell terepfutni.

Bejegyzés: Sopron Trail - megdöbbentő, ez szinte végig lejtő

nezumi 2017.06.19. 22:16:13

Jóóó, de nem derül ki, mér sz***k a m*dve az erdőben!

Meg hova tűntek a compressport-cuccok, salomon-hátik, hokák...

Bejegyzés: Sopron Trail - megdöbbentő, ez szinte végig lejtő

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2017.06.19. 19:23:16

@téglánakgyors: pedig futás után kifejezetten jól eső üccsi ez a nullás cucc. a 800-t úgy képzeld el, hogy van kb 2-3 futhatatlan mászás, a többi lejtő. tényleg tök nyugis út, ha nem tolod a felfeléket.
glück auf! :)

Bejegyzés: Sopron Trail - megdöbbentő, ez szinte végig lejtő

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2017.06.19. 18:57:39

@Mr Long: kb "nem kellett volna meginni azt a negyedik fröccsöt, nem fájna fejem" :DDD

Bejegyzés: Sopron Trail - megdöbbentő, ez szinte végig lejtő

Mr Long 2017.06.19. 16:37:19

Az elso foton a tavolba meredsz macsosan, vagy a pukit probalod visszatartani?

Bejegyzés: Sopron Trail - megdöbbentő, ez szinte végig lejtő

téglánakgyors · http://nemmaratonman.blog.hu 2017.06.19. 16:34:25

@regulat: @rrroka: de engem ez a soproni nullásízes sör is mindig tönkre tesz :) Csakúgy, mint a 25 km 800 méter emelkedő meg a hatos tempó hozzá. Most, hogy már tudom, mihez mérni.

A templomkocsma az übercool, Brennbergbányát imádom! A Glück auf! köszöntés is elég valid (kb ugyanazt jelenti), ami a táblán szerepel, ugyanilyeneket látni pl. a szászországi Erzgebirge településein is. Mint ezekkel a szép emberekkel is:
tinyurl.hu/mxNB/

És végül: grat, és igen menő a céges pulcsi :)

Bejegyzés: Sopron Trail - megdöbbentő, ez szinte végig lejtő

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2017.06.19. 16:13:19

@regulat: bizony-bizony, vittünk, hogy autentikus legyen. :D remlme ha minket nem is, de a rendezvényt szponzorálja a helyi nevű cég.

Bejegyzés: Sopron Trail - megdöbbentő, ez szinte végig lejtő

regulat · http://withoutacatharsis.blog.hu/ 2017.06.19. 16:09:33

Gratula,

....és nem kötekedésből, de te igazán rendes vagy, hogy nem a szövegben szereplő citromos gössert fotóztad a célban, hanem szereztél sopronit. :)

Bejegyzés: Sopron Trail - megdöbbentő, ez szinte végig lejtő

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2017.06.06. 09:52:56

@Izsa Szabolcs: nagyon köszi, hogy visszafogtál az elején, ha nem így van akkor a naposn kinyírom magam simán. a hasmars az _szar ügy_, ééérted. :D

Bejegyzés: Salomon Szentendre Trail - de fincsi hőség volt...!

Izsa Szabolcs 2017.06.06. 09:46:34

Gratulálok, rrroka!

Kár, hogy Pszt.lászló előtt leszakított rólad a hasmars, szívesen idegeltelek volna még sokkal tovább is a nyakadon-lihegéssel... :D
Szép nyarat!

Bejegyzés: Salomon Szentendre Trail - de fincsi hőség volt...!

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2017.06.06. 09:01:47

@téglánakgyors: tényleg kapott cuccot? de menő. nekem nincs szponzorom MÉG remélem értik. :D

Bejegyzés: Salomon Szentendre Trail - de fincsi hőség volt...!

téglánakgyors · http://nemmaratonman.blog.hu 2017.06.06. 08:24:44

Jaj, ezt nagyon élveztem, menjél még ilyeneket futni :), bár látom megtetted ezirárnyban a konkrét célzásokat :D Azért jó dolog futókozpontnak lenni, D. is kapott egy komplett Compressport szerkót ubra.

Bejegyzés: Salomon Szentendre Trail - de fincsi hőség volt...!

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2017.06.05. 19:49:02

@nezumi: legközelebbi kihívás: jét hasonló kalibert egy mondatba tenni. :D
@regulat: nálunk a futócsoportban ez általános. :)
@nikarágja: jaja, durván tolják! :) köszi

Bejegyzés: Salomon Szentendre Trail - de fincsi hőség volt...!

nikarágja 2017.06.05. 19:16:29

kemények ezek a fiatal anyukák, de te se voltál rossz, Grat!

Bejegyzés: Salomon Szentendre Trail - de fincsi hőség volt...!

regulat · http://withoutacatharsis.blog.hu/ 2017.06.05. 17:51:23

Gratulálok! :)

Mondjuk három gyerek napi kergetése, az elég erős alapozás lehet. Ki kéne emelni lányoknak, asszonyoknak... ;)

Bejegyzés: Salomon Szentendre Trail - de fincsi hőség volt...!

nezumi 2017.06.05. 14:39:27

Ugyan már nagyon vártam ezt a poszt, azt azért nem láttam jönni, hogy egy szövegbe kerül Scott Jurek és rezsiszilárd! Kalaplengetés! Piros finisermez!

Bejegyzés: Salomon Szentendre Trail - de fincsi hőség volt...!