HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek Keratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Keratomi ajánlásával:

Scorpions: We were born to fly



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 3vulkán (3) 6 órás futás (1) alacsony-tátra (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) a hátunk mögött (6) balaton (8) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (7) Balaton Szuper Maraton (1) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (1) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (1) bringázás (1) BSZM (1) budai trail (1) budapest (1) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (1) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (46) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (2) eBay (1) edzés (251) edzésterv (5) éhség (1) elmaradt (1) első maraton (3) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (1) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (1) félmaraton (25) fényvisszaverő mellény (2) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) futapest (1) futás (356) futas. (1) futás. (2) futócipő (16) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (3) futócucc (18) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (4) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (2) holtpont (1) hőségriadó (2) hosszutav (9) hosszútáv (1) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalenji (6) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (6) Káli futás (1) karmelegítő (1) kékes (2) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) közkút (2) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) magasles (4) marathon (1) maraton (42) maratoni felkészülés (17) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (3) medvedisznóember (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (6) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nordic-walking (1) nordicwalking (5) Normafa (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (34) pulzuskontroll (4) pulzusmérés (5) pulzusmérő (5) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (1) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (9) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (5) siófok (2) Sopron Trail (1) sóskút (1) sparmaraton (3) spar maraton (12) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) szekszárdi borvidék félmaraton (1) szelidi-tó futás (3) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) szigetkör (1) talpalávaló (55) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (58) terepfutócipő (1) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (25) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tóparti (5) tóparti futóparti (9) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (1) ultrabalaton (19) ultrafutás (21) ultramaraton (10) ultratrail (3) UTH55 (1) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (1) Vadlán Ultra Trail (1) váltó (2) vélemény (1) velencei (8) velencei tó (8) verseny (100) versenynaptár (1) Vértes (3) Vértes Terep Maraton (1) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (3) we were born to fly (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

Utolsó kommentek:

Sopánka76 2017.10.10. 13:03:07

Egészségetekre! Szép a táj, kösz a poszt!

Bejegyzés: Vadlán Ultra Trail - kiemelkedő szervezés, jó pálya

Sopánka76 2017.10.06. 14:02:13

Na és milyen volt a Vadlán?
Akarsz beszélni róla? :P
Spar Maraton lesz neked idén? Mi a terv?

Bejegyzés: Vadlán Ultra Trail felkészülés: besötétedős futás a környéken és 3Vulkán Mindszentkállán

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2017.09.28. 12:17:57

egy olyan körözgetős ultra, ahol PONT ez a három dalod egy kör hossza, álom lenne neked.

Bejegyzés: Éves talpalávaló(k)

Sopánka76 2017.09.28. 10:37:37

Kéthetes maratoni, hehe :D
Vadlán után nem fog kelleni más, csak kipihenni! :)

Bejegyzés: Éves talpalávaló(k)

Sopánka76 2017.09.28. 10:36:22

Gratulálok!
Félmaratonon én is csak egy kulacs izóval megyek, menet közben pont elszopogatom, a végén meg az üres kulacsot lóbálva már tudok hajrázni is! (Telivel nehéz erős tempót menni!)

Régóta meg akartam kérdezni: nálad miért "kiri" a kilométer? én mindig "kili"-nek mondtam, és ennek a logikáját is értem. :)

Bejegyzés: Vadlán Ultra Trail felkészülés: besötétedős futás a környéken és 3Vulkán Mindszentkállán

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2017.09.27. 06:27:56

@kacorlord: köszi! a kört én sem értem, mert a Börzsöny ráadásul egy igazi sűrű sötét rengeteg, nem ilyen kiserdő, mint ahol én voltam.

Bejegyzés: Vadlán Ultra Trail felkészülés: besötétedős futás a környéken és 3Vulkán Mindszentkállán

kacorlord 2017.09.26. 11:49:12

BlairWitchRun :)))

Túl vagyunk civilizálódva, basszus (én is parázok sötétben, basszus egy Kör-t hogy a jóéletbe lehet már túlélni ép idegekkel???)
Vadlánhoz nagy hajrá!

Bejegyzés: Vadlán Ultra Trail felkészülés: besötétedős futás a környéken és 3Vulkán Mindszentkállán

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2017.09.01. 17:26:52

@Valaki2: szépen fut az biztos, de tegyük hozzá hogy sptintnél mind szebben mozgunk és ha akarnánk sem tudnánk sarokra érkezni. :) de mondjuk ez bírjuk 30 mp-ig, nem pedig néhány órákig, a chi-futásban pedig pont az a lényeg, hogy akár maratonon vagy afölött is.

Bejegyzés: Chi futás tanfolyam tapasztalat

Valaki2 2017.09.01. 13:54:36

A témához:

www.youtube.com/watch?v=4fjC1Oim0UQ

érdekes megnézni, hogy Usain Bolt lába hova érkezik, a sarka hogy mozog, stb.

Bejegyzés: Chi futás tanfolyam tapasztalat

regulat · http://withoutacatharsis.blog.hu/ 2017.08.09. 08:51:02

@rrroka: Azt nem mondanám, hogy csak a táv ad rangot... az is egy szempont, de azért tudnánk sorolni a maratonnál rövidebb és a night runnál rangosabb versenyeket. Például a Budapest félmaraton, vagy a NATO futás... hogy az aszfaltos versenyeket említsek.

Jelenleg nem sok olyan versenyszervező van, akit a bevétellel egyformán érdekel a verseny rangja... de ezen, csak mi futók tudnánk és szponzorok tudnának változtatni.

Bejegyzés: Kellett ez nekem, mint éjszakai futóversenyre a naptej! - Night Run Budapest

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2017.08.09. 07:32:29

@nezumi: dejó! csapatnév? :D
@Mr Long: mi mindig full szervízzel készülünk UB-ra, mintha nem is lenne frissítőpont... nem volt eddig hiány, de nem lehet 100%-ban számítani rájuk.
@regulat: de bakker a nagy táv ad rangot az eseménynek! hét meg tíz kilométerre nem adnak engedélyt egész éjszakás lezárásra.

Bejegyzés: Kellett ez nekem, mint éjszakai futóversenyre a naptej! - Night Run Budapest

regulat · http://withoutacatharsis.blog.hu/ 2017.08.09. 06:07:10

Így, megy ez... amíg a bevételt a rövid távok hozzák, a hosszú addig csak jól hangzó betétszám.
Ez van az UB-n is. A lényeg, hogy sok 10-12(!) fős váltó legyen.

Bejegyzés: Kellett ez nekem, mint éjszakai futóversenyre a naptej! - Night Run Budapest

Mr Long 2017.08.08. 21:25:35

Akkor az ember UB-re ugy keszuljon, hogy a segitok bevasarolnak es egyenien adjak a kezebe a futonak, vagy vigye batyuba?

Bejegyzés: Kellett ez nekem, mint éjszakai futóversenyre a naptej! - Night Run Budapest