HTML

V. Diósdi Családi futónap

Hé, lesz a közösségi futás Diósdon!

NÉZD MEG A RÉSZLETEKET!

2018szept22_plakat_kicsi.jpg

FB oldal erre >

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Keratomi ajánlásával:

Scorpions: We were born to fly



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) a hátunk mögött (6) balaton (10) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (8) Balaton Szuper Maraton (2) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (1) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (1) bringázás (2) BSZM (2) budai trail (2) budapest (1) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (47) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (5) éhség (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (1) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (2) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) futapest (1) futás (359) futás. (2) futas. (1) futócipő (17) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (19) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (5) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (2) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszutav (9) hosszútáv (1) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (1) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (8) Káli futás (2) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (1) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) magasles (4) marathon (2) maraton (45) maratoni felkészülés (17) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (4) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) Nagykör (1) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (7) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nordic-walking (1) nordicwalking (7) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (34) puki (1) pulzuskontroll (4) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (10) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (5) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (3) spar maraton (13) stabil cipő (1) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (1) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (3) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (55) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (74) terepfutócipő (2) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (29) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (1) ultrabalaton (20) ultrafutás (22) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (3) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (3) vélemény (1) velencei (8) velencei tó (8) verseny (102) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (2) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (4) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

2009.09.21. 15:16 Lemúr Miki

A Velencei-tó körül (28 km)

Címkék: futás

- 2:38:15 alatt
- st: Van Canto - Hero; Pro-Pain - The Best of; The Misfits - Selectii; Volbeat: Rock the Rebel...

Dacolva a másnapossággal és a kialvatlansággal, vasárnap rendezett körülmények között körbefutottam a Velencei-tavat (tanulság a jövőre nézve: soha ne igyál sarki fényt, ha terveid vannak másnapra!). Ezt az eseményt is Pók Janóék szervezték, mint az áprilisit, de a mostaninak inkább családias örömfutás jellege volt, nem is számított "hivatalos" Tóparti Futópartinak. Azaz kevesebben voltunk (kb. 70-en), hiányzott a startkapu és ritkábban voltak a frissítési pontok. És ez így volt jó.

Ami viszont már nem volt annyira jó, az a kondícióm. Már a sukorói emelkedő sokat kivett belőlem, de az igazi holtpont a cél előtt kb. 5 km-rel jelentkezett. A pulzusom tartósan beállt 170 fölé, zsibbadt a kezem, folyt rólam a víz, és éreztem, hogy vörös a fejem, mint a cékla. Többször vissza is vettem a tempóból és inkább sétáltam 50-100 métert, amíg kicsit összeszedtem magam. Örök hálám annak az ismeretlen srácnak, aki egy ilyen leállásnál (az utolsónál) megveregette a vállam, és bíztatott, hogy "gyerünk, gyerünk". Kár, hogy pár percre rá aztán neki lettek gondjai a térdével, így le is hagytam a cél előtt.

Az időm nem lett annyira rossz (2:38, csak 5 perccel több, mint az áprilisi), de ijesztően kikészültem. Nem tudom felmérni, hogy a szombati másfél órás lovaglás, majd az esti dorbézolás mennyit rontott a teljesítményemen. Remélem, hogy sokat. Mert ha belegondolok, hogy egy maraton másfélszer hosszabb... Tegnap biztosan nem tudtam volna még 14 km-t futni, valószínűleg felrobbant volna a szívem, vagy ami még rosszabb, összehányom magam. Még habozok, hogy regisztráljak-e az október 4-i 24. Budapest maratonra.


 

5 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://hosszutav.blog.hu/api/trackback/id/tr391397080

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2009.09.25. 19:17:19

hidd el, ezen a távon már nagyon sokat kivesz a másnaposság dehidratációja és vércukortalansága a szervezetből. én neki sem álltam volna a sarkifények után, az biztos. :)
hova lett az eddigi Lemúr Miki blog?

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2009.09.25. 19:17:56

ja és ma is kimaradt végül a futás nálam... lógós vagyok.

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2009.09.25. 23:33:35

@rrroka: A régi blogot megöltem, s lett ez a futkorászós. Az a helyzet, hogy túl sokan rákaptak az ismerőseim közül, s b*szogattak, hogy hogy állok ezzel vagy azzal a ponttal. :) Magamnak vezetgetem, csendben. Az érintett témákat tekintve meg teljes káosz volt, futás, filmek, irodalom, kertészkedés, tőzsde... :)

Végül én sem szabadultam ma időben, nagyon elhúzódott a festés (külső korlátot mázolta, s nem akartam abbahagyni, esőt szimatolok).

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2009.09.26. 07:51:06

@Lemúr Miki: nekem tetszett az a blog, de ha tényleg piszkáltak miatta akkor megértem. ma fát vágok, de holnap délután mit szólnál egy megint megtervezett futáshoz, ami vagy összejön vagy nem?

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2009.09.26. 17:20:16

@rrroka: Jó a vasárnap délután, egyeztessünk!