HTML

V. Diósdi Családi futónap

Hé, lesz a közösségi futás Diósdon!

NÉZD MEG A RÉSZLETEKET!

2018szept22_plakat_kicsi.jpg

FB oldal erre >

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Keratomi ajánlásával:

Scorpions: We were born to fly



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) a hátunk mögött (6) balaton (10) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (8) Balaton Szuper Maraton (2) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (1) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (1) bringázás (2) BSZM (2) budai trail (2) budapest (1) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (47) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (5) éhség (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (1) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (2) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) futapest (1) futás (359) futás. (2) futas. (1) futócipő (17) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (19) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (5) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (2) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszutav (9) hosszútáv (1) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (1) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (8) Káli futás (2) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (1) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) magasles (4) marathon (2) maraton (45) maratoni felkészülés (17) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (4) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) Nagykör (1) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (7) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nordic-walking (1) nordicwalking (7) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (34) puki (1) pulzuskontroll (4) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (10) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (5) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (3) spar maraton (13) stabil cipő (1) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (1) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (3) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (55) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (74) terepfutócipő (2) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (29) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (1) ultrabalaton (20) ultrafutás (22) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (3) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (3) vélemény (1) velencei (8) velencei tó (8) verseny (102) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (2) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (4) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

2010.04.09. 19:13 rrroka

Mit tudsz szigetkörön?

A Margit-sziget rekortános (egyesek szerint pudingos :D) futókörének hosszát közmegegyezés szerint 5350 méternek szoktuk számolni. Minden hónap első szombatján van egy "hivatalos" verseny, a szigeti hendikep futás, ahol mindenki lemérheti mit tud a szigetkörön.

Ismerek két embert, aki 20 percen belül teljesítette a hedin ezt az öt és majdnem fél kilométert.
Az egyik Korányi Balázs, aki a 800 méteres távon a magyar csúcsot tartja 400-as pályán 1:45,39-el (Róma, 1999. július 07.) és fedett pályán is (Ez egy kb 190 méteres rekortán pálya, aminek erősen döntött kanyarjai vannak, így a 800 méter 4 kör és egy kicsi rajta.) 1:46,47  (Maebashi, 1999. március 7.)
2003-ban 17:29 alatt tolta a kört, ami 3:15 km/perces tempó.
A másik Sneci (az én személyes példaképem), akitől ez azért is nagy teljesítmény, mert ő senior, és a lábáért fut. Róla is 2003-as eredményt találtam, ez 19:57, ami 3:46-os tempó.

A srác, akivel az Érdi Hendikepen küzdök 20:25-öt futott tavaly ezen a pályán. (Úgy érzem, hogy az érdi 5 kiris terep futáson most jobbat futottam nála, de sajnos még nincsenek eremények.)  Ki kell mennem egy max futásra...

Az új félmaratoni világcsúcsot tartó Zersenay Tadese (58:23...) idejéből a futóidő tervezővel arányosan visszafele számolva az jön ki, hogy 2:33-as temóval tolná 13 perc 39 másodperc alatt. (Ide képzeljetek el egy képet, amin a szigeti futópályára photoshoppoltam direkt bénán Tadeset. De ezt a posztot egy netbookon írom Pécsett az orfűi félmaratonra akklimatizálódás közben, és se rajzprogim, se egerem, hogy akár csak bénán is összehozzam a montázst. De akinek van kedve és ideje, na és persze megfelelő eszközei, elkészíthetné és beküldhetné!)

 Ti mit tudtok szigetkörön?

(Lemúr Miki erre azt mondaná, hogy ez egy körkérdés... :D )

12 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://hosszutav.blog.hu/api/trackback/id/tr11908025

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2010.04.09. 20:37:45

Hát, még soha nem futottam szigetkört. :) Májusban rajthoz állunk a hendikepen?

Dobzse 2010.04.09. 20:57:16

Hát azt nem tudom hogy a szigetkörön mit tudok,de jövőhét szombaton Érden újra hendikep!
Megyünk? Én ráérek:)
Milyen a klíma ott délen?
Futás után állítólag meg is kell fürödni a tóban!:)

buksikutya 2010.04.09. 21:50:57

a kulson 18:50, a belson kb 17:20.
mindketton tervezek faragni iden.

b

Sekiwake · http://ennyirefutja.blog.hu 2010.04.09. 23:00:53

sneci honlapja trojai kartevot akar telepiteni a gepemre. Vagy csak a virusirtom tulbuzgo? Mindenesetre az oldalt nem tudom megnezni, mert nem engedi a "szoftverfonok".

Bozót · http://www.bozotfut.blogspot.com 2010.04.10. 00:04:09

Sose futottam időre szigetkört...Nem időre se sokszor :)

bitliszbá 2010.04.10. 16:46:20

A feltett egyszerű kérdésre is csak bonyolultan tudok válaszolni.

Egy (1) külső kört futni, nekem nem nagyon éri meg lemenni a Szigetre. Ilyet tavaly csináltam utoljára, akkor a legjobb 23.40 lett, de emlékszem, hogy elég bosszús voltam, mert legalább kétszer be kellet fékeznem, mert először elfoglalták a teljes futható területet keresztben, és másodszor meg egy kutya (gazdájával együtt) kiszámíthatatlanul kacsázott ide oda, és a kutyus pont előttem vágott át keresztbe (pórázostul). A végén meg valami barom autós miatt vesztettem legalább 2 (kettő) másodpercet, mert az Árpád hídról muszáj volt neki 120-szal letépnie.
Tehát ideálisan (tehát 15 fok és reggel 6 körüli időpontban, amikor se kutyások, se gyalogosok nincsenek) nem futottam sose, tehát nem tudom mit tudok egy szigetkörön :)
Ja, de mégis: nagyon tudok NÉZELŐDNI!!!

Két szigetkörön éppen tegnap futottam életem legjobbját 48.30 - tudom nem ez volt a kérdés, de olyan jó elmondani :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.04.10. 20:41:50

@Lemúr Miki: igen! menjünk!
@Dobzse: igen! Miki ide is gyere!
@buksikutya: az igen!!!
@bitliszbá: ez is igen szép! :D
@Domesticdragon: köszi, igyekszem!
@Sekiwake: szólok Snecinek, mert egyszer nekem is jelzett a cucc.
@Bozót: sose bánd, a sziget legnagyobb vonzereje az, amit bitliszbá említett... ;)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.04.10. 21:02:41

Sneci elküldte közben a szigethendi futásainak eredményét, 19:19 a legjobbja... nézzétek meg miket tud, félelmetes.
web.t-online.hu/sneci78/hendi.htm

BGy · http://babosi.blog.hu 2010.04.11. 09:30:13

Én tavaly tavasszal futottam egy 50:48-t két körön. Egy körre vetítve elég béna eredmény, de ott mindenkit megelőztem, még azokat is, akik szembejöttek. :))

HelloJozsi 2010.04.12. 10:28:31

Hát a leggyakrabban teljesített táv és idő általában így fest:
A parkolótól az állatokig, olyan 20 perc. Közben általában gesztenyét és bogyókat szedünk meg megnézzük hol kötnek ki a hajók.
A sasnál 10 perc, aztán vissza, ha jó az idő, akkor egy fagyival. Összesen általában 1-1.5 óra így a fél kör :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.04.12. 10:35:18

@BGy: jó az! :)
@NJoco: ez meg még jobb, fagyit kérek én is! :D