HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Keratomi ajánlásával:

Scorpions: We were born to fly



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) achilles (1) achilles-ín (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) autós (1) a hátunk mögött (6) balaton (11) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (10) Balaton Szuper Maraton (2) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (2) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (2) bringázás (2) BSZM (4) Budai Kilátások (1) budai trail (3) budapest (2) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (47) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (7) éhség (1) eliud kipchoge (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (1) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (3) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) fuss te is (1) FutaNyerges (1) futapest (1) futás (359) futas. (1) futás. (2) futócipő (18) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (19) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) futottak már (1) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gent (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (6) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (3) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszutav (9) hosszútáv (1) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) ineos159 (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (3) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (9) Káli futás (3) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (1) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) konfliktus (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) Lőrincz Olivér (1) magasles (4) marathon (2) maraton (48) maratoni felkészülés (18) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (4) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) Nagykör (1) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (9) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nike zoom structure (1) nordic-walking (2) nordicwalking (8) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) plandurance (2) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (34) puki (1) pulzuskontroll (5) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (10) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (6) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (5) spar maraton (14) stabil cipő (2) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (2) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (5) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (56) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (82) terepfutócipő (2) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (34) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (2) ultrabalaton (22) ultrafutás (25) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (4) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (4) városnézősfutás (1) vélemény (2) velencei (8) velencei tó (8) verseny (102) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (3) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (5) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

2011.03.31. 13:24 Lemúr Miki

Két futás az új cipőben

Címkék: edzés futás fundoklia duna gát

Vasárnap este Rrróka lemondott a szokásos Star Trek-nézésről, és eljött velem egy rövid last-minute futásra a gátig és vissza. Az eseményt az tette különlegessé, hogy most teszteltem először terepen az új cipőmet (Saucony Grid Ignition 2). 

A régi Mizunóm már megérett a cserére, van benne kb. 800 km, viszlát, jó lesz a telekre ganézni. A fotón látszik is, mennyire elkopott már a sarka (továbbá, hogy enyhén pronáló lábtartású futó vagyok, mint a többség -- de jó végre valamiben normálisnak lenni). Közös életünk során következetesen gyötörte a lábujjaimat, úgyhogy most fél számmal nagyobbat vettem (42,5-öst), az már jó. Plusz az üzletben kiderült, hogy a bal lábfejem nagyobb, mint a jobb, és ugye mindig a nagyobb az irányadó (egyébként az milyen már, ha a sportboltban az üzletvezető bajnoknak szólítja a vevőt? :) ).

Az új cipőről egyelőre csak jót tudok mondani, a csillapítása kielégítő, a lábamat sem töri, igaz, újabban sajog a bal harántboltozatom, de ez még korábban kezdődött (tegnap óta meg a jobb sarkam, wtf?). Az ilyen tavaszi nyavalyák miatt futottunk viszonylag rövidet (Rrrókának 8 km, nekem 9,5).

Tegnap ismét kicsábított a napsütés, felrohantunk az autópályáig és vissza (11,5 km 1h 5' alatt). Most is kímélő üzemmódban toltuk, hiszen vasárnap Tóparti Futóparti (az előbb hívott Janó, hogy ugye viszem a startpisztolyt, hát persze!), egy hétre rá meg maraton, nem kéne lesérülni. Fussatok óvatosan ti is!

18 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://hosszutav.blog.hu/api/trackback/id/tr192787969

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2011.03.31. 16:06:51

A tegnapit a jó időre való tekintettel már rövidgatyában ám hosszú felsőben futottam. Kicist furcsa érzés volt a szőrök között süvítő menetszél, de tesztelni akartam miben fussam a tópartit. Asszem ugyanez a rövidgatya-hosszúfelső kombó lesz + árkánumkrém a lábra.

bitliszbá 2011.03.31. 16:14:41

Rövidgatya+póló+lóbalzsam :) (vasárnapra 20°fok felett lesz, és nem Kelvin)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2011.03.31. 16:54:04

@Lemúr Miki: elpusztultam.

@bitliszbá: a hosszú felső _leégés_ ellen veszem fel! :D

Dobzse 2011.03.31. 19:55:44

Szeretnénk jelentkezni logisztikai munkatársnak a hétvégi tókerüléshez!
Van még betöltetlen állás?:)

pannonfunk 2011.03.31. 20:16:34

Most vasárnap lesz a tóparti futóparti? Akkor hogy jön a sógorom fát vágni? Nagy kérdések ezek...

Jövőre csatlakozom majd én is, de most éppen életem első félmaratonjára pihenek rá.

@Lemúr Miki:
A videó meg mindent visz....

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2011.03.31. 20:29:42

@pannonfunk: A tegnapi futáson valahogy szóba került Rrrókával ez a videó, de hogy mi a francról beszélgethettünk...? :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2011.04.01. 07:25:49

@Dobzse: van, küldj egy fényképes önéletrajzot! :D

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2011.04.01. 07:28:10

@Lemúr Miki: arról, hogy kérünk Obamától pénzt a "magyar futóifjúság felvirágoztatására", mert négy emberen keresztül el tudunk hozzá juttatni egy levelet. :)

BGy · http://babosi.blog.hu 2011.04.01. 08:24:27

Bajnok úr! 4 perces ezreket kívánok az új cipőhöz! Ki kell érdemelni a megszólítást. :)))
12 fok fölött rövidgatya, rövidujjú felső. Nálam ez a szabály.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2011.04.01. 08:45:17

@BGy: én 22 fok fölött vágyom csak ugyanerre, nagyon fázós vagyok.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2011.04.01. 09:32:50

@Lemúr Miki: ne most, még alszik, amcsiban éjjel van! :D

pannonfunk 2011.04.01. 11:43:24

@Lemúr Miki: Vivicittán idén lesz félmaraton is.

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2011.04.01. 11:46:00

@pannonfunk: Á, ez az, amire Rrróka is szinte regisztrált! :) Sok sikert!

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2011.04.01. 12:39:54

@Lemúr Miki: szinte, mert helyette inkább vmi muri lesz. :D