HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Keratomi ajánlásával:

Scorpions: We were born to fly



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) achilles (1) achilles-ín (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) autós (1) a hátunk mögött (6) balaton (11) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (10) Balaton Szuper Maraton (2) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (2) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (1) bringázás (2) BSZM (4) Budai Kilátások (1) budai trail (3) budapest (1) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (47) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (7) éhség (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (1) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (3) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) fuss te is (1) FutaNyerges (1) futapest (1) futás (359) futás. (2) futas. (1) futócipő (18) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (19) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) futottak már (1) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gent (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (6) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (3) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszutav (9) hosszútáv (1) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (3) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (9) Káli futás (3) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (1) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) konfliktus (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) Lőrincz Olivér (1) magasles (4) marathon (2) maraton (46) maratoni felkészülés (17) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (4) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) Nagykör (1) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (8) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nike zoom structure (1) nordic-walking (2) nordicwalking (8) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) plandurance (2) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (34) puki (1) pulzuskontroll (5) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (10) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (6) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (3) spar maraton (13) stabil cipő (2) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (2) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (5) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (55) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (82) terepfutócipő (2) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (34) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (2) ultrabalaton (22) ultrafutás (25) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (4) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (4) városnézősfutás (1) vélemény (2) velencei (8) velencei tó (8) verseny (102) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (3) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (5) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

2011.07.21. 08:15 rrroka

Lemúr Miki a Sárd utcában

Címkék: edzés futás sárd utca

Ez lehetne egy ifjúsági regény címe is, nem? Persze csak arról van szó, hogy miután Lemúr Miki visszatért Erdélyből, én meg a Mátrából, összefutottunk futni, és arra mentünk, ahol lemúr még nem járt, vagyis a Sárd utca és a Chinoin Gyógyszergyár felé.
A mátrai futásoktól (3 edzés, 30+ km, 1000+ m szint, beszámoló hamarosan) még eléggé be volt állva a combon és a térdeimet is éreztem, így kértem Mikit, hogy ne toljuk nagyon, csak kényelmesen fussunk. Az égen szivárvány virított és úgy látszott pont az útvonalunk végén ér földet az egyik lába, így 3-4 km után kicsit tempósabbra váltottunk, hiszen mindenki tudja: a szivárvány tövében kincs van. De lehet, hogy csak el akart hallgattatni a jóember? Mindegy mert nem sikerült, felvettem a tempót. Kell a félmaratonhoz az 5 perces edzés. 
Az őszi félmaratoni csúcsjavításhoz és esetleges maratonhoz egyébként nagyon óvatosan állok hozzá, már előre találok kifogásokat és kibúvókat, hogy ha (amikor) Lemúr Miki lefut, kéznél legyenek. Ja igen, azt hiszem lesz őszi maratonom. De át kell még ezt gondolni.

Idő: 00:56:03
Táv: 10.46 km
Tempó: 05:21

A szivárvány tövében egyébként tényleg valami rettenetesen csodálatosat találtunk! Meg is mutatjuk nektek a hajtás után. :D

 

 

17 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://hosszutav.blog.hu/api/trackback/id/tr863085263

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

viito 2011.07.21. 08:51:46

fussatok, ha kedves az életetek!

ez a videó tárgyalás nélkül azonnali 20 év börtönt ér :)

bellone 2011.07.21. 09:24:11

Nagyon goromba ez a videó. Viszont most először elhiszem, hogy a Chrome szótára intelligens, a címét a következők szerint fordította:
"Nyan Csillámfaszláma" :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2011.07.21. 10:13:38

@bellone: a legnagyobb gorombaság az autoplay amit beleraktam. lehet ki is veszem , h ne verjetek meg. :D a csillámfaszláma szerintem az eredeti címe nem?

bellone 2011.07.21. 10:27:35

@rrroka: Igazad van, egyszerűen: műveletlen vagyok és eljárt felettem az idő. Pedig már Csillámfaszláma Szövetség is van...

Be kellett látnom azt is, hogy köszönettel tartozom, mert nélkületek elsikkadt volna előttem ez a fontos információ!:)

Köszönöm Hosszútáv.blog.hu!

(Egyetlen kétség gyötör gyarlóságomban, képesek lesztek-e valaha felülmúlni ezt, vagy innen már csak lefelé vezet az út?!;))

bellone 2011.07.21. 11:36:41

@rrroka: Igazság szerint azóta is kavarognak bennem az érzések, most éppen dühös vagyok, mert az autoplay törlésével súlyosan sérült az egyenlő elbánás elve. Teljesen megváltozott a post karaktere és aki később olvassa maga döntheti el, hogy akarja-e, vagy sem. Szerintem aki elsumákolja, nem érdemli meg, hogy kommentelhessen!:)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2011.07.21. 11:44:53

@bellone: remélem mindenkit vigasztal, hogy a blog.hu adminjában is egyből elindítja magát... :D

viito 2011.07.21. 12:07:15

halkan jegyzem, hogy az autoplay miatt én 3x hallgattam meg:

1x eredetileg
1x mivel bejelentkeztem a blog.hu-ra
1x mivel a hozzászólásom után is frissült az oldal

a szanatóriumi kezelésem költségeiről küldöm a számlát! : )

bellone 2011.07.21. 12:17:54

@rrroka:
Nyilatkozat
(mielőtt ideérnek a csuklyás alakok)

Kijelentem, hogy kényszer hatására, nem beszámítható módon, korlátozottan cselekvésképesen, tévedésből forszíroztam a visszakapcsolást, de semmilyen formában nem értek vele egyet, ellenzem a csillámfaszlámaság minden formáját, bűncselekménynek tartom a létezését és mélységesen elutasítom a propagálását!:)

(rrroka tehet mindenről!)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2011.07.21. 13:14:31

@viito: najó, de végig? :)

@bellone: nembaj, hadd szóljon! :D

ahammer 2011.07.21. 13:31:38

Ne keress kifogásokat, fuss!!!

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2011.07.21. 14:55:43

Az életrajzíróimnak könnyítésül: nekem 11,5 km-t mért a runtastic otthonról a Gagyi Mami pékségig.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2011.07.21. 14:59:44

@Lemúr Miki: akkor +10 perccel számolhatunk időben, ugye? :D

helga84 · http://lhrunner.blogspot.com/ 2011.07.21. 18:47:44

Sziasztok es viszlat! Most asszem par napig nem jovok erre... a csillamfaszlama (WTF?!) kiboritott :D
A post amugy asszem jo volt, csak nem tudok koncentralni, nem emlekszem...

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2011.07.21. 20:53:45

@rrroka: Hát kellett ez? Felére csökken a látogatottság a debil csillámfaszlámád miatt! :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2011.07.22. 05:59:40

@helga84: főoldalról nem indul a videó, csak hajtás után, ennyi engedményt tettem, ezt azért lehet értékelni nem? :D