HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Lemúr Miki ajánlásával:



FUNKorporation: Hold on Through



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

#blackhole (1) 10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) achilles (1) achilles-ín (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) autós (1) a hátunk mögött (6) balaton (12) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (10) Balaton Szuper Maraton (3) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) black sheep trail (1) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (2) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (2) bringázás (2) BSZM (5) Budai Kilátások (1) budai trail (4) budapest (2) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (48) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (7) éhség (1) éjszakai futás (2) eliud kipchoge (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (2) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (3) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) fuss te is (1) FutaNyerges (1) futapest (1) futás (359) futás. (2) futas. (1) futócipő (19) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (20) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) futottak már (1) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gent (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (7) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hellotrails (1) hello fellegvár (1) hello pilis trails (1) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (3) Hogy sújt minket ez a gyönyörű kurvaélet. (1) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszutav (9) hosszútáv (1) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) ineos159 (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (3) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (9) Káli futás (3) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (2) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) konfliktus (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) Lőrincz Olivér (1) magasles (4) marathon (2) maraton (48) maratoni felkészülés (18) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (5) mátra trail (1) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) muflon (1) Nagykör (2) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (9) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nike zoom structure (1) NN Ultrabalaton (2) nordic-walking (2) nordicwalking (8) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) plandurance (3) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (35) puki (1) pulzuskontroll (5) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (11) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (6) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (5) spar maraton (14) stabil cipő (2) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (2) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (7) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) Szent Iván éj (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (57) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (90) terepfutás.hu (1) terepfutócipő (3) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (35) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (2) ultrabalaton (25) ultrafutás (29) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (4) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (5) városnézősfutás (1) vélemény (2) velencei (8) velencei tó (8) Verőce éjszakai trail (1) verseny (103) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (3) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (5) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

2012.05.21. 07:00 rrroka

Két edzés a terep bűvöletében

Címkék: edzés futás terepfutás sóskút dombos útvonal

Annyira megragadott Bitliszbá és a többiek terepfutós beszámolója, hogy nekem is muszáj volt valamit kezdenem a sok betonon futás után, így pénteken az Anna-hegy és a kilátó felé vettem az irányt, nagyjából azt az utat megcélozva, amit nemrégiben Lemúr Mikivel is lefutottunk.
Ez egy szép dombos a pálya, az erdőig végig emelkedik, és ezt tulajdonképpen a kilátóig sem hagyja abba, csak azért választottam két felé, mert az erdőig van adatom a szintről, ami a futótérkép szerint 283 méter, nem nagyon sok, de nem is nagyon kevés, pont annyi, hogy az ember egy ilyen szép májusi napon örül, amikor végre beér az árnyékba az erdő fái alá. Most először érzem valamilyen GPS kütyü hiányát, mert a piros turistaútvonalról nem találok sehol használható térképet, vagy más mérési lehetőséget, ha valaki tud olyat ami működik, légyszi írja be kommentbe. Gondoltam veszek egy Budai-hegység térképet, de úgy néz ki arra már nem fért rá Érd és környéke, szintén várom a megoldásokat, hogy offline térképbe hova is tartozhat az Érd-Sóskút és környéke régió.
A térképen tehát csak úgy bekattintottam a legvalószínűbb útvonalat, a piros pontos követése helyett, beírtam 15 kirit az edzésnaplóba, de nem hiszem hogy mindössze 5:53-as átlaggal tepertem volna, mert nagyon jól esett a futás és sokkal tempósabb érzés volt a fák között kanyarogva, a dombokról lefele visszaadni a szintet pedig 5 perc körüli tempóban szoktam, most is 4 perccel hamarabb értem le, mint fel.

Lemúr Mikit is megcsapta a terepfutás hangulatának szele, mondta hogy vasárnap kocsikázzunk ki Sóskútra, ahol egy szép nagy dombban van pár megkezdett kőfejtés és egyéb barlang, remek kirándulófutás lehetőségét vetve fel. Nem biztattam nagyon a részvétellel éjszakába nyúló italozós hússütés miatt, de aztán, bár a partin jól fogyott  a szesz, valahogy mégsem lettem fejfájós-egésznapfekvős, így háromkor bepattantunk Lemúr öreg verdájába, és elautókáztunk Sóskútra. Kicsi feleségem is velünk tartott, az egy óra futásunk alatt ő egy jókora sétát tervezett be. Bemelegítésnek megnéztük a fejtés a hegy oldalában, majd felrobogtunk a dombra és le a túloldalán a kálváriák között, azt latolgatva merre is tovább.

Itt is találtunk piros turistajelzést, azt nem tudom van-e összefüggés az innen vagy húsz kilométerre lévő anna-hegyivel, mindenesetre követtük és bevitt olyan dzsindzsába, hogy Lemúr Miki idegen nyelven tett fel nekem kérdéseket, aztán pedig valakinek a hátsó udvarában kötöttünk ki. A gazda szemrebbenés nélkül vette ezt tudomásul, úgy látszik mások is ide szoktak kilyukadni, nem egyedi az esetünk. Végül eldöntöttük, hogy a lovarda felé vesszük az irányt, így a turistaútról a házak között kanyargó műútra tértünk át. A takaros és feltűnően nyugis falut hamar átszeltük, bekanyarodtunk a lovakhoz, körbesétáltunk, persze csak tisztes távolból szemlélve ezeket az óriási jószágokat.
Megpróbáltunk a mezőkön vezető földutakon visszakanyarogva eljutni az indulási pontunkhoz, de ahol nekünk leginkább jobbra kellet volna menni, ott az út balra kanyarodott, így átvágtuk magunkat a kaszáló térdig érő füvén, terepfutásról volt szó elvégre, és szembe találtuk magunkat egy kerítéssel, tetején két sor barátságos szögesdróttal. Lemúr Miki bátran vette az akadályt, én "nem tetszik ez nekem" dünnyögéssel egyensúlyoztam a rozoga drót tetején, remélve hogy a vádlimba nem vág sormintát a rozsdás vas, tragikus hangvétel irányába tolva ezt az amúgy vidám posztot. Megúsztam és még le sem videózta szerencsétlenkedésem futótársam, úgyhogy derűsen futottunk tovább a számunkra ismeretlen növénnyel bevetett földek mentén.
Még egyszer elbizonytalanodtunk a helyes irány tekintetében, de rövid tépelődés és térképolvasás után megtaláltuk a helyes ösvényt a barackfák között, és hamarosan visszaértünk a hegyünkhöz, ahol végre megkaptuk a megérdemelt frisstőnket virgin mojito, leánykori nevén mentás limonádé formájában.


Anna-hegy

Idő: 01:28:00
Táv: 14.94 km
Tempó: 05:53
Sókút

Idő: 00:50:37
Táv: 7.88 km
Tempó: 06:25

 

32 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://hosszutav.blog.hu/api/trackback/id/tr384528592

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

pannonfunk 2012.05.21. 08:40:26

Szűz mojito rulez :) De kell bele zöldcitrom (lime) is, anélkül nem az igazi!

Már megint sikerült olyan fotót készíteni magatokról, ami megállná egy rapmetál album borítójaként is a helyét :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.05.21. 08:42:01

@pannonfunk: lime is volt benne, sőt előző este a bulin még fehérrum is, szóval akkor nem volt virgin, csak a maradékot vittük el frissítésnek :)

2012.05.21. 08:45:39

Biztosan az Érdi-hegységben van! :D

Szerintem online térkéből ennél nincs jobb(kb. mindent tud):

turistautak.hu/

Túrázáshoz ezt a térképfunkciót szoktam bevetni:

turistautak.hu/maps.php?id=magyarorszag&image=raster&lat=48.056667&lon=20.517073&zoom=8&arrow=0&shading=1

Remélem ez a klassz oldal megmenti bűnös Lelketek az elkütyüsödéstől! :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.05.21. 08:51:18

@saaby.: ez a turistautak.hu térkép konkrétan használhatatlan, egyáltalán nem működik, ha vhova kattintok máshol jelenik meg a jelölés, a nagyítás, és ha mégi sikerül egy pontot kijelölni, akkor nem lehet törölni hogy újat vegyek fel. fos.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.05.21. 09:15:23

@saaby.: én elolvastam és próbálom használni, de nem lehet. ennek legfőbb oka, hogy nem ott jelenik meg kijelölés, ahol kattintok, hanem kb négy centivel balra és kettővel lejjebb. több böngészőn is próbálkoztam, többször is, akkor is amikor a mátrában voltunk, de ez használhatatlan. :/ csak azért mert te linkeled teszek még egy próbát...

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.05.21. 09:20:56

hát ez tök szar, össze-vissza pontatlanul jelöl ki, nagyítás után eltűnik az eddig bejelölt útvonal, nincs visszavonás, soroljam még? szar. :(

2012.05.21. 09:33:28

@rrroka: A tárolás funkció felett van a visszalépés. A belinkelt bükki útvonalat most csináltam 2perc alatt. Nincs ötletem hol csúszhat el neked...

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.05.21. 09:35:30

@saaby.: hát akkor tuti nem túl crossbrowser a térkép appjuk, mert totál kezelhetetlen. aki az user interface-t csinálta, annak járna egy nagy tasli.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.05.21. 09:54:16

@Lemúr Miki: win XP firefox 3.6 alatt konkrétan lefagyott az app, vagy azt csinálja, hogy kattintok vhova és teljesen máshol jelöl ki útvonalat. nagyon gáz.

2012.05.21. 10:11:27

@rrroka: Kijelölés közben nem lehet nagyítani, ez tény. Egyébiránt nekem mindig működött. Biztos hogy turista-útvonal volt? Itt ugye azokon az útvonalakon vinne a balga, mert arra számít hogy nem toronyiránt futsz fel a csúcsig...lehet neked ezé ugrál! :D

Amúgy meg aggassunk kütyüt rrrokára, egyszer élünk:
suuntoorak.hu/index.php?option=com_content&view=article&id=236&Itemid=195

Ez sz..ik, b...ik, pengét nyel-ahogy ezt műveltebb körökben fogalmazzák. :)

szancsurrr · http://egyensulyt.blog.hu/ 2012.05.21. 12:26:34

Ohh, micsoda pasihiszti, nincs ennél szebb :DD

2012.05.21. 13:12:31

@szancsurrr: nem is érti, akinél más az interface... :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.05.21. 18:14:08

@szancsurrr: ez inkább fejlesztői hiszti, amikor nem tudom felfogni, hogy miért csináltak meg valamit szarul, amikor ugyanannyi erővel frankón is meg lehetett volna csinálni, és akkor nem 10 ember használná nyögvenyelősen, hanem több száz örömmel.

2012.05.22. 08:28:45

@rrroka: azért, mert a fejlesztők 99%-a szerint csak a project manager, a szervező, a teszelő, az üzemeltető és főként a felhasználó az a balfék, akinek a véleményét semmilyen szinten nem kell figyelembe venni, és szokja meg a felhasználó a nyakatekert interfészt ahelyett, hogy mondjuk pl két kattintással átrendezné a tab ordert vagy nem a 812. almenübe tenné azt a menüpontot, amit minden formon meg kell nyomni ;)

nah... most, hogy ilyen jól megvitattuk, hogy ki mit dolgozik, futni voltunk? :D

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.05.22. 09:21:19

@viito: értelmesebb fejlesztőkkel kell dolgozni. :) a kifejtős részébe most nem mennék bele. :) futni nem nagyon lesz időm hét közben, mondjuk most nincs is nagyon jó futóidő, nálunk zuhog.

csiripiszli12 · http://kedvesazelet.blog.hu/ 2012.05.22. 10:03:41

Jók a képek :D Meg a futások is jók lehettek :)

2012.05.22. 10:34:02

@rrroka: kb 300 métert mentem a munkahelyemig ma az esőben, de biztos vagyok benne, hogy több mint 2000mm eső esett. A kabátom ugyanis 2000mm-ig vízálló, és átáztam teljesen, szóval most már akár futni is elmehetnék

(amúgy egyetértek:))

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.05.22. 11:34:47

@viito: jó okfejtés, de lehet hogy összesen 2000 mm-ig vízálló, és már esett rá korábban 1999mm, meg most 2mm és ezért ázott át.
esőben nem jó elindulni futni. ha már futunk és elkezd esni, de nem zuhogni, az nem baj, de elindulni marha nagy erő kell. fejben dől el.

2012.05.22. 11:58:06

@rrroka: igazad lesz, mert tavaly egy bakonyi túrán 2 napig áztam ebben a kabátban, a 2. nap végére már a dzsungelhez tervezett felszerelések is átáztak :) (sajnos a vízálló cuccok egy része olyan, hogyha egyszer úgy istenigazából szétázik, akkor többé nem lesz a régi. Sajna ez is már csak széldzsekinek jó, mikor otthonról eljöttem akkor még nem esett, így otthon hagytam mindent ami igazán vízálló).

Amúgy esőben én sem indulok el futni, ha csak nincs verseny. Pár éve mondjuk nem bántam, hogy lefújták a KH váltót, ott elég cudar idő volt, én meg masszívan terveztem, hogy nem futamodom meg.

Sekiwake · http://ennyirefutja.blog.hu 2012.05.22. 17:38:51

Lemúr mester igen alulöltözöttnek tűnik a képen :-)))

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2012.05.22. 21:24:22

@Sekiwake: Meg is szoptam, a magas fűben kijött a pollenallergiám, tele volt kiütéssel a lábszáram, mire átgázoltunk a mezőn! :) Be kell szereznem egy futó-térdzoknit.

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2012.05.22. 21:27:19

@Sekiwake: Ja, egyébként egy adott ponton Rrróka le akarta venni a pólóját, alig bírtam lebeszélni.

Sekiwake · http://ennyirefutja.blog.hu 2012.05.22. 21:35:47

@Lemúr Miki: Hosszú nadrág, füles sapi jól jön ilyenkor :-)

A kőbányás kép tényleg nagyon ott van!

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2012.05.22. 23:03:05

@Sekiwake: Nem kellett volna a kocsiban hagynom az egyujjas kesztyűmet...

effe 2012.05.24. 09:54:28

látom, bejött az Anna hegyi útvonal! :)

a turistautak.hu valamelyik böngészővel működik, de nem emlékszem, melyikkel, (talán firefox) én is végig szoktam próbálgatni az összeset és hangosan szidom őket.

viszont okostelefonra letölthető, offline használható.

effe 2012.05.24. 09:56:04

ja, és van ilyen:
www.futas.net/naptar/view_entry.php?id=7367&date=20120513

idén már lemaradtunk róla. érdemes elmenni, meg lehet ismerni a környéket.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.05.25. 06:33:53

@effe: tényleg bejött, öröm és boldogság, hogy ilyen közel erdős útvonalat találtunk! :) a tárnoki futáson tesómék voltak, jó volt azt mesélték, nekem valahogy mindig más dolgom van ilyenkor, családi szülinapok ideje a május.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.05.25. 06:34:50

@Lemúr Miki: gondoltam lássanak valamit a faluban! :D

Joe. · http://futonaplo.blogspot.com 2012.05.25. 11:58:22

Nagyon tetszik a lenti kép, a távolban a terep a két futó alakkal. Nagyon jó futó hangulat viasszaadó kép! Ügyes a feleséged. :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.05.25. 11:59:39

@Joe.: megmondom neki, biztosörülni fog. :) előtérben pedig bónusz májusfa!
süti beállítások módosítása