HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Keratomi ajánlásával:

Scorpions: We were born to fly



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) achilles (1) achilles-ín (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) autós (1) a hátunk mögött (6) balaton (11) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (10) Balaton Szuper Maraton (2) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (2) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (1) bringázás (2) BSZM (4) budai trail (3) budapest (1) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (47) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (7) éhség (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (1) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (3) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) fuss te is (1) futapest (1) futás (359) futás. (2) futas. (1) futócipő (17) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (19) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) futottak már (1) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gent (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (6) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (3) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszutav (9) hosszútáv (1) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (2) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (9) Káli futás (3) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (1) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) konfliktus (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) Lőrincz Olivér (1) magasles (4) marathon (2) maraton (46) maratoni felkészülés (17) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (4) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) Nagykör (1) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (7) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nordic-walking (2) nordicwalking (8) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) plandurance (2) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (34) puki (1) pulzuskontroll (5) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (10) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (6) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (3) spar maraton (13) stabil cipő (1) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (2) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (4) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (55) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (79) terepfutócipő (2) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (33) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (2) ultrabalaton (22) ultrafutás (25) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (4) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (4) városnézősfutás (1) vélemény (2) velencei (8) velencei tó (8) verseny (102) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (3) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (5) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

2012.10.01. 17:18 Lemúr Miki

Csonthártyagyulladás a Kalenji futócipőtől?!

Címkék: edzés fundoklia csonthártyagyulladás kalenji

- 9,5 km futás
- 49' alatt

Szombaton megvolt az október 7-i maraton előtti utolsó edzésem. Rrróka azt mondta, hogy vagy egy hosszú lazát, vagy egy rövid intenzívet kéne futni. Ő persze otthon maradt, én meg a második lehetőséget választottam, elrohantam a Fundoklián keresztül az autópályáig és vissza. (Egyébként mióta hallgatok én Rrrókára? Ez most elgondolkodtatott.) A terep itt szolidan, de kitartóan emelkedik a felüljáróig, visszafele pedig pont ugyanannyira lejt, és ennek köszönhető -- meg a rossz formámnak -- hogy nem sikerült 5 perces km-eket futnom, csak 5:09-eseket. Másfél percet le kéne faragnom ebből az időből, egyszer megcsinálom, ha a fene fenét eszik is.

Rrróka még azt is mondta, hogy a blogmotor statisztikái szerint a "Kalenji futócipő" és a "csonthártyagyulladás" kifejezésekre keresnek rá a legtöbben, akik a blogra keverednek. A bejegyzés címével ezeknek az érdeklődő embereknek szeretnék segíteni, hogy még többen idetaláljanak, -- magasba emelve a minőségi internetes tartalom fényes lánggal lobogó fáklyáját.

Egyébként se csonthártyagyulladásom, se Kalenji futócipőm sem volt soha. Szinte leírtam, hogy "és nem is lesz", de nem akarok rossz színben feltüntetni valamit, amiről nincsenek közvetlen tapasztalataim. Lehet, hogy egyszer adok egy esélyt a csonthártyagyulladásnak, ki tudja. 

16 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://hosszutav.blog.hu/api/trackback/id/tr934813878

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

pannonfunk 2012.10.01. 17:34:34

Te megint gyakorlatilag nulla edzésből fogsz űridőt futni a maratonon? :) Majd pacsizunk a rakparton, ha jössz szembe :)

viito 2012.10.01. 17:37:10

na tessék! már tavaly is mondtam, hogy visszavonhatatlanul celebek lettetek, erre itt ez a Blikkes címadás.
Végül is a főcím jól mutat, a vásárló ugrik, aztán amikor belelapoz az ember, akkor kiderül, hogy csak 3 dologról nem lesz szó: Kalenji cipőről, csonthártya gyulladásról, és arról, hogy a Kalenji csonthártya gyulladást okozna :D

BGy · http://babosi.blog.hu 2012.10.01. 17:47:01

Valaki biztos veszi a Kalenji cipőt, mert még ne álltak le a gyártásával. Ráadásul nem is olcsó és egyre jobban néznek ki. A Decathlon adhatna tesztelésre néhányat! :))
Nálunk 10%-kal vezet az "imvns" kulcsszó, de nem tudom, mit jelent. Utána a Mizuno minden kombinációja. Az olvasók 4,29%-a a Hosszútáv blogról jön. :))

viito 2012.10.01. 18:00:33

@BGy: Múltkor voltam életem első szervezett terepfutásán (egy TT), és ott mintha több kalenji cipőt is láttam volna (felszerelést meg rengeteget), az eredményük/tempójuk alapján nem is kezdőkön.

Tényleg érdemes lenne egyszer kipróbálni őket, ha top darabokat nem is verik, nem biztos, hogy a hervis féle helyeken árult Nike/Adidas/etc (idehaza ugye leginkább ez van) belépő darabokat nem nyomják le simán árban és teljesítményben is.

viito 2012.10.01. 18:09:41

@BGy: az IMVS meg nem keresési szó, hanem a google keresőnek valami [bugja] feature :) Valamikor tavaly az összes statban teljesen az élre tört, minden blog gazda erre panaszkodott, aztán azóta (nálam legalábbis) konszolidálódott :)

Sz.Lacc · http://fusslaci.blog.hu/ 2012.10.01. 18:56:32

"A terep itt szolidan, de kitartóan emelkedik a felüljáróig, visszafele pedig pont ugyanannyira lejt..." Hát én ezekért az életbölcsességekért járok ide! Beszarok... :D

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.10.02. 06:18:15

A maximális keresőetetéshez be kellett volna címkézni a posztot még a kalenji és a csonthártyagyulladás címszóval is, és a végére az ajánlott cikkekhez ezt a kettőt betenni. :) Egyébként kalenji kulcsszóra első helyen jövünk, megelőzzük a decathlont. :)

@pannonfunk: nagyon kíváncsian várom, hogy mit fog futni. Én egész derekasan edzettem, de azzal fenyegetett, hogy nem szeretne mögöttem beérni. Namost vagy elit zónából indul, vagy nem tudom hogy lesz ez, de ha összejön írunk egy egészen rövid könyvet a Lemúr Miki-féle edzésmódszerről...

@viito: igen-igen a celebségre hajtunk. :) szerintem a drágább kalenji futócipők jók lehetnek, próbáltam már ilyet egész kényelmesnek tűnt, de árban már ugyanott volt, mint egy márkás csuka. az olcsók azok nagyon kényelmetlenek voltak, el sem tudom képzelni, hogy lehet bennük futni.

futobotond 2012.10.02. 12:51:10

Hát való igaz: a szombati utolsó edzéssel tényleg komolyan veszed a rápihenést :)

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2012.10.02. 12:56:14

@futobotond: Az utóbbi időben folyamatosan rápihentem, jó, ha hétvégeken eljutottam futni.

@pannonfunk: Oké! :) Te leszel elöl.

@viito: Eddig az volt, hogy klikkesedünk. Most meg blikkesedünk?

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2012.10.02. 13:00:21

@rrroka: Az erőnlétem olyan, amilyen, de jobban aggaszt, hogy a cipőm nem az igazi, nyomja a jobb nagylábujjamat úgy 7 km után. A korábbi Sauconyt meg szétbarmoltam a Brutálfutáson, fel is akasztottam a kerítésre. A régi Mizunóm pedig szóba se jön.

pannonfunk 2012.10.02. 21:58:06

@Lemúr Miki: Mármint a záróbusz előtt, ugye? :)

viito 2012.10.03. 10:01:02

@pannonfunk: ne aggódj ott a záróbusz miatt! 12km-nél pihenten beállok elé és feltartom, aztán egy félmaraton után majd a buszról biztatlak tovább :)

Bozót · http://www.bozotfut.blogspot.com 2012.10.27. 10:20:45

Kiváncsiságból megnéztem én is a statisztikákat (bár mostanság nem blogolok valami sűrűn)
A legtöbben Gabesz oldaláról jönnek hozzám, de a hosszútáv blog a második! :)
Valamint meglepő módon a "bozót" kulcsszóra keresve jutnak hozzám a legtöbben :)))

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.10.27. 11:06:47

@Bozót: amikor a futóblogon volt cikk rólunk, akkor az utolsó kérdés az volt, hogy kiket olvasunk még, én akkor téged jelöltelek meg (meg a futóbolondokat és asszem szancsurrrt), de aztán ez végül nem került bele a posztba.

Bozót · http://www.bozotfut.blogspot.com 2012.10.27. 11:12:56

@rrroka: Azért köszi! :) De igazából nem lényeges a látogatottság, akit érdekel az megtalál :)