HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Keratomi ajánlásával:

Scorpions: We were born to fly



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) achilles (1) achilles-ín (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) autós (1) a hátunk mögött (6) balaton (11) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (10) Balaton Szuper Maraton (2) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (2) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (1) bringázás (2) BSZM (4) budai trail (3) budapest (1) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (47) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (7) éhség (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (1) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (3) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) fuss te is (1) futapest (1) futás (359) futás. (2) futas. (1) futócipő (18) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (19) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) futottak már (1) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gent (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (6) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (3) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszútáv (1) hosszutav (9) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (3) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (9) Káli futás (3) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (1) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) konfliktus (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) Lőrincz Olivér (1) magasles (4) marathon (2) maraton (46) maratoni felkészülés (17) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (4) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) Nagykör (1) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (8) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nike zoom structure (1) nordic-walking (2) nordicwalking (8) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) plandurance (2) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (34) puki (1) pulzuskontroll (5) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (10) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (6) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (3) spar maraton (13) stabil cipő (2) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (2) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (4) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (55) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (80) terepfutócipő (2) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (33) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (2) ultrabalaton (22) ultrafutás (25) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (4) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (4) városnézősfutás (1) vélemény (2) velencei (8) velencei tó (8) verseny (102) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (3) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (5) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

2013.08.23. 18:12 Lemúr Miki

Három futás Kalotaszentkirályon

Címkék: edzés futás dombos útvonal

Habár bepakoltam a futócipőt a csomagtartóba, amikor Erdélybe indultunk, a túlságba vitt kulináris örömök (kiemelten az alkoholfogyasztás) miatt valószínűleg fel sem húztam volna a lábamra, ha nincs Dani. Dani nem messze tőlünk nyaralt a családjával, és azzal a határozott elképzeléssel állt elő, hogy két-három naponta fussunk egy-egy órát Kalotaszentkirály határban. Ő az év elején kezdett futni, és fokozatosan emeli a távot, most 13 km-nél tart. Muszáj edzésben tartania magát, meg ne bicsaklodjon a fenntartható fejlődés íve.  

Én persze a maratonos múltammal meg a nagy pofámmal nem akartam lemaradni. Hogy nézne az ki, hogy a n00b keményen küzd a kilométerekkel, én meg az előző esti pálinkától zúgó fejjel pihegek a szénaboglyában, miközben tikkadt szöcskenyájak legelésznek rajtam. Egye fene, menjünk, mondtam, egy órácskát ellötyögök másnaposan is 6 perces tempóban, annál jobban esik majd a sör. 

IMAG1014.jpg

Az első alkalommal Dani keményen indított, én meg vigyorogtam magamban, hogy tipikus kezdő hiba, elfutni az elejét, mindjárt elfogy a szusz, LOL. A szusz viszont nem akart elfogyni, és minden erőmet össze kellett szednem, hogy tartani tudjam vele a lépést. Lassan rá kellett jönnöm, hogy sík terepen, ilyen rövid távon Dani valószínűleg szégyenszemre lenyomna -- csak akkor tudtam némi előnyt szerezni, amikor szintkülönbség is volt a pályán. Dombon talán a rutinom illetve a valamivel kisebb súlyom, lefelé pedig a vad kamikaze-stílusom segített ahhoz, hogy elébe vágjak, de ezt leszámítva voltak olyan hosszú percek, amikor hátulról voltam kénytelen nézni intimidálóan friss és szabályos lábemelgetését. 

Így esett, hogy háromszor is voltam futni a szentkirályi nyaralás alatt, és kaptam némi leckét alázatból is. Hát nagyon kösz, Dani.

A sör pedig valóban jobban esett futás után, főleg úgy, hogy keményen széthajtottuk magunkat. Próbálják ki önök is!

IMAG1015.jpg

IMAG1021.jpg

IMAG1020.jpg

terkep.jpg

9 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://hosszutav.blog.hu/api/trackback/id/tr445473761

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

gsky 2013.08.23. 22:01:34

Hát nagyon köszi, Péter! :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2013.08.24. 06:25:53

Az erdőbe ilyenkor nem mentek be, nincsenek ösvények, jó kis dombok, eltévedős útvonalak? :)

HelloJozsi 2013.08.24. 08:56:57

@rrroka: ... medvék, farkasok, juhászkutyák? :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2013.08.24. 09:33:49

@NJoco: azok az erdőszélre sose jönnek ki, csak turistautakon vegzálják az embert? :)

2013.08.24. 16:18:05

Szép helyen voltatok, klassz lehetett! Meg ismételten jót derültem az írásodon, teccetős a humorod!
Mi egy Székelykeresztúron töltött hét során kirándultunk egyet "át mindenen-oszt majd meglátjuk hol bukkanunk ki", de a széttúrt talaj a szilvásban megállította az egyébként ritmusos szívműködésem. Ahogy egy állatkerti dolgozó mondta: "Nem maci! Medve!!!"

A múltból fakadó büszkeség bizony meglepetést tud okozni, néha elnézem a körgáton a 16év körüli kajakos fiúkat ahogy futnak, hát, beszarnék ha lépést próbálnék tartani velük...
A sör jó ötlet, iszom is egyet!

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2013.08.25. 21:52:18

@rrroka: Konkrétan az erdőig mentünk, ott elfogyott az út. Elég meredek az oldal, az erdő nem igazán futható (azon a részen, amit ismerek).

De igaz, még mehettünk volna dombnak fel, de inkább rátértünk a domboldalon kanyargó "vízszintes" útra. Talán majd jövőre alaposabban felfedezzük a környéket.

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2013.08.25. 21:55:48

@NJoco: A kutyák csak messziről csaholtak, nem voltunk életveszélyben. Ilyenkor az a dolog titka, hogy a pásztornak kell jó előre udvariasan odaintegetni, akkor talán nem nézi a bajsza alatt kuncogva, ahogy a medveölő vérebek szétszedik a turistát.

Egyszer volt az, hogy egy bivalycsorda keresztezte az utat, de nem mutattunk félelmet, és a ráfutás módszerét alkalmazva jól lenyomtuk őket a susnyásba. Futók : Bivalyok 1 : 0.

ThufirHawat 2013.08.26. 08:45:21

A medve nem játék.
:)

HelloJozsi 2013.08.26. 14:23:56

@Lemúr Miki: Én férfiasan bevallom, hogy még túrázni sem mertem elmenni, jelzett utakon, nem még futni úttalan utakon. Én ehhez túl városi vagyok, pedig a futóéletem első 10 évében gyakorlatilag csak a Bükkben futottam.