HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Keratomi ajánlásával:

Scorpions: We were born to fly



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) achilles (1) achilles-ín (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) autós (1) a hátunk mögött (6) balaton (11) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (10) Balaton Szuper Maraton (2) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (2) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (2) bringázás (2) BSZM (4) Budai Kilátások (1) budai trail (3) budapest (2) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (47) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (7) éhség (1) eliud kipchoge (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (1) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (3) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) fuss te is (1) FutaNyerges (1) futapest (1) futás (359) futas. (1) futás. (2) futócipő (18) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (19) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) futottak már (1) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gent (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (6) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (3) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszutav (9) hosszútáv (1) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) ineos159 (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (3) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (9) Káli futás (3) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (1) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) konfliktus (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) Lőrincz Olivér (1) magasles (4) marathon (2) maraton (48) maratoni felkészülés (18) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (4) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) Nagykör (1) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (9) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nike zoom structure (1) nordic-walking (2) nordicwalking (8) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) plandurance (2) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (34) puki (1) pulzuskontroll (5) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (10) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (6) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (5) spar maraton (14) stabil cipő (2) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (2) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (5) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (56) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (82) terepfutócipő (2) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (34) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (2) ultrabalaton (22) ultrafutás (25) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (4) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (4) városnézősfutás (1) vélemény (2) velencei (8) velencei tó (8) verseny (102) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (3) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (5) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

2014.07.18. 12:00 rrroka

BGy Terep 50 beszámolója - igen még májusból

Címkék: verseny futás terepfutás terepverseny terep50 BGy

BGy már réges-régen elküldte nekem a Terep Ötvenes (Pilisszentlászló – Visegrád – Pilisszentlászló – Lajosforrás – Csobánka – Pilisborosjenő – Pesthidegkút; 1770 m szint) beszámolóját, szégyenszemre kicsit elfelejtettem, de jobb egy poszt később, mint soha, a nyári kánikulában biztos mindenki szívesen olvas a hűs erdőben terepfutásról.

T50_szintrajz_2013.jpg

Közel hat évet megélt blogomban megígértem, hogy nem írok több beszámolót (Mindenki egyszerre: :((( - rrroka), mert minden évben ugyan azokon a versenyeken veszek részt, sok javulást nem mutatok. Az idei Terep 50-rõl viszont szeretnék pár szót írni, mert egy érdekes kérdés merült fel bennem, a válaszra ismét egy évet kell várni.

Sajnos nincs már annyi időm futni, mint 1-2 éve, de azért próbálom magamat szinten tartani, ügyelek arra, hogy vállalható eredményekkel jelenjek meg az eredménylistákban. Nem is voltam elszontyolodva egészen a Terep 50 befutójáig. Áprilisban a Mátrabércet erõm teljében nyomtam végig, bár a felétõl iszonyatosan fájt a csípõm, de kontrolálható fájdalom volt, nem terített le, nem lettem a Mátra hõsi halottja. A Mátrabérc Trail szintideje 10 óra volt, nekem 9:44 alatt sikerült végigtolni a TT-t, végig elõzgetve a gyalogosokat. A szintidõn belüli teljesítés után fejben elég nagyra szabtam a lajbimat, amit a Terep 50-en akartam viselni. Egy szép májusi reggelen meg is jelentem Ágival a Terep 50-80-100 gyülekezõhelyén. Megnéztem, mi az öltözködési trend a terepfutóknál, kell-e valami újabb kiegészítõt vennem, legalább a külsõségek stimmeljenek. (Növeszd vissza a szakállad! - rrroka) A terepfutó cuccok számomra mindig is egy enyhe homoerotikus felhanggal vannak megspékelve, óvatosan válogatom õket össze. A szakállamat egy hétig növesztettem, mert tavaly még divat volt. (Stimmel. :D - rrroka) Conchita óta ezzel is csínyán kell bánni! Szóval, a gyülekezõ helyszínérõl csak a T80 és T100 rajtolt. Megnéztük az indulásukat.

t_50_rajt.jpg

Sokan kilõttek, hátha az elsõ 100 méteren gyûjtenek annyi elõnyt, ami kitart a hátralévõ 99,9 km-en. Sajnos én is ezt tettem, de errõl egy picit késõbb. Az 50 km rajtjába, ami a népszerû Kisrigóban volt, egy negyvenöt perces buszozással juttattak fel. Mellettem ült a tavalyi T80 gyõztese, kicsit elemezgettük a dolgokat. Szóba elegyedtem DagadtK Gergõvel. Azért írom így ki, nehogy egy lapon szerepeljen a nevem Fletó partizánjaival. (Hányszor kapom fel a fejem egy egy hírre, hogy a DK-sok így vagy úgy! De sosem Gergőékről van szó, csak szokásos szar politika. - rrroka) A Kisrigóban a fûben heverészve eltöltöttünk cirka 40 percet, aminek örültem, mert nem szeretek a kocsiból kiugrani és rögtön a rajtgépbe beállni. A start elõtt öt perccel, elmentem bemelegíteni. Éreztem, hogy fázni nem fogunk. Jópofiztam mindenkivel, egy évig nem látjuk egymást, mert a Facebookon már nem osztom az észt, nincs kapcsolatom szinte senkivel. Gergõnek a blogján azt javasoltam, hogy az elsõ 10 km-en, ami Visegrádig tart, menni kell, ahogy a csövön kifér. Ezt annyiszor elmondtam, hogy komolyan vettem én is és az indítás után magamhoz képest elég gyorsan elkezdtem futni. (Üdv a klubban. El kellett volna olvasnom ezt mégy egyszer a Gerecse előtt... - rrroka) Olyan embereket elõztem meg, akikrõl tudtam, hogy egy órával biztosan jobbak nálam az 50 km-s távon. Hûha! Rám is szóltak, hogy ne fussam el az elejét. Na, itt merült fel bennem a kérdés. Meddig tart az eleje? Majd meglátjuk! Visegrádig szépen haladtunk a Bükkös-patak völgyében. Egy emelkedõ volt csak, amit tavaly is megfutottam, amit pszichikai hadviselésnek nevezek az ellenfelekkel szemben. Ha nem látta volna senki, felgyalogoltam volna. A tetején meg kellett állnom egy pillanatra, mert a pulzusom nagyon felment. Nem jó jel. (Kaptam kis feleségemtől előszülinapra egy pulzusmérős Timex órát, a legjobb funkciója, hogy lebénít, ha bizonyos szint fölé megy pulzusom, és addig nem enged mozogni, amíg vissza nem lassul. (nem) - rrroka)

visegrad.jpg

Vágta tovább egy rét (kaszáló?) szélén, ahol már tûzött a Nap. Itt éreztem elõször, hogy a meleg sokat fog kivenni belõlem, meghúztam a kulacsomat, bekaptam két gumicukrot. Visegrádig a dugókaadatok szerint 5:45-ös ezrekkel haladtam. Az ellenõrzõpont után a Kálvárián kellett felmenni. Tavaly bele-bele kocogtam, most bele-bele álltam. Nem értettem, mi a bajom, gyengének éreztem magamat. Félúton volt egy oltár, vagy kápolna, a biztonság kedvéért megsimogattam és behúnytam a szememet, egy két másodperces imát mormoltam. Tulajdonképpen erõt kértem. A várhoz elég nehezen értem fel, elkezdett fájni a csípõm. A vár elõtti parkolóban fingom sem volt, merre kell menni, egy üveges szemmel bámuló csajszit kérdeztem, látott-e erre futókat. Nem látott. Akkor már ketten vagyunk, mert én sem. De aztán észrevettem a felfestett nyilat. Egy fejben elég hosszú aszfaltos rész következett, amit utálok, de az ott bandukoló, osztálykiránduló, zsenge fiatalság erõt adott. Õ elõttük nem lehet sétálni, mert beszólnak, az tuti! Az aszfaltút végén egy csajszi biztatott, hogy jók vagyunk. Ó, miért kell ámítani embereket? Végre bevettük magunkat az erdõbe és elkezdõdött egy egészen jól futható hullámvasút. Rendeztem a soraimat, egy fenntartható utazósebességre álltam rá. Közben ettem-ittam a kulacsövembõl (Én mostmár mindig kulacstartó övet mondok, mert mindenki vigyorog, ha így mondom. - rrroka). Egy komolyabb emelkedõ felénél éreztem, hogy ha O2 palack lenne rajtam, azzal sem bírnék felmenni megállás nélkül (Jogos, az egy nehéz vas tartály. - rrroka). Hátranéztem, elég sokan feljöttek rám. 18. km-nél jártunk. Fruzsit elõreengedtem, mondván álljon helyre a világ rendje. Utána volt még annyi eszem (biztos, hogy volt?), hogy rátapadjak. (Egy lányt dombon előre engedni, majd beállni mögé... BGy, te öreg kujon! :) - rrroka) A 24. km-nél lévõ ellenõrzõpontig mentem mögötte látótávolságban. A Kisrigóhoz (24. km) fél órával hamarabb értem vissza, mint tavaly. Ha idáig tart a verseny eleje, akkor tényleg elfutottam. Az ellenõrzõponton megállapítottam, hogy szar az izó és kilöttyintettem. A lány, aki adta, meg is lepõdött, mert más a fél karját odaadná az izóért. Meghagytam nekik az én részemet. Innen ismét egy 2 km-s lejtõ jött, amit megnyomtam, ahogy tudtam. Jött egy szélesebb út, elindultam azon. Aztán egy elágazás, ahol semmilyen jelet nem találtam. Ez lett gyanús. Ha itt nincs jel, akkor egy ideje rossz úton jövök. Visszamentem az utoljára látott jelig, ahol éppen egy csapat ment el elõttem. Fasza! Ez 3-4 perc pluszban, az tuti! Na, emelkedjünk akkor! Lajos-kútnál elindultam a K+ -on. Az itiner szerint itt a Z+ -on kellene menni. Elkezdtem visszafelé sétálni, de jött szembõl K. Anikó, aki megnyugtatott, jó felé megyek. Hát, oké, de ez a sok idõveszteség csökkenti a lelkesedésemet. (Szar volt az itiner, vagy mi? Együtt haladó túrautak? - rrroka) Anikó elhúzott, én kocogtam a saját tempómban, emelkedõkön kínlódtam a csípõmmel. Egy klassz, kétnyomos úton haladtunk, ami egyszercsak lejtõbe csapott át. Na, itt toltam ismét, de 3 perc után újra gyanús lett, hogy nincsenek jelzések. Elkezdtem mászni visszafelé. Ha itt ki lehetett volna szállni, durcás fejjel megteszem. (Jó trükk, hogy a tempós lejtőkbe tesznek be a szervezők nem túl jól jelzett elágazást, ezt felírom magamnak a "cél előtt még egy bazi nagy emelkedő legyen" mellé, ha szivatós terepfutóversenyt rendeznék egyszer. - rrroka) Alig bírtam visszamászni a helyes útra. Itt 10 perc biztos, hogy elment. Két emberrel keresgéltem ezután, merre kell menni. Majd az út szélén két bokor között fityegõ szalagot vettünk észre. Ott kellett bebújni egy keskeny ösvényre. Itt teljesen elment a kedvem az egésztõl. Csobánkáig elevickéltem az anyázásokkal tarkított gondolataimmal. Ott összeszedtem magamat és egy lengyel csajjal megmásztuk az utolsó hegyet is, erõsítve ezzel a két nép évszázados barátságát. Ha-ha-ha! Az utolsó 2 km lejtõ és sík, ezt már illett futva teljesíteni. 20 percet rontva a tavalyi idõmön, 7:11 alatt értem be.

befuto.jpg

Szeretem ezt a versenyt, a magyar terepfutás seregszemléjének tartom. Ha a bennfentesség egy kicsit hátrébb lenne szorítva, akkor még jobb lenne.
(Szólj jövőre, és akkor mi leszünk a bennfentesek, megbeszélünk előre pár belső poént, és félszavakat, amiken nagyokat nevetünk: "Tarzan fut!" vagy "Vigyázz, vértájfutó!", ilyesmik. - rrroka)

Gratulálunk BGy! És még egyszer bocs a késésért. :) A bennfentességet fejtsd ki légyszi kommentben! :)

10 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://hosszutav.blog.hu/api/trackback/id/tr96516319

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

2014.07.18. 15:31:33

Nekem hiányoznak írásaid, ha nem is kommenteltem(-táltam) túl gyakran, olvastam.

Bükkben egyedül, térképpel-iránytűvel túrázóként kérdezem (ami persze dedósabb, mint futni) az nem segítség, ha előre túratérképen végigveszed az útvonalat? (esetleg ha jelzett ösvényen mész, azt egy karra felírt itinerrel is lehetne csekkolni, hogy K- 3km után balra Z+. Vagy ez irreális?)

Mostanság többeknél olvasok hasonló eltévedős sztorit, ami amellett hogy idő-,energiaveszteség, rohadtul demotiváló lehet.

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2014.07.18. 17:13:30

Na ezért nem megyek én terepversenyekre.

BGy · http://babosi.blog.hu 2014.07.18. 20:30:26

@saaby.: a T50 jelzése tavaly és tavalyelőtt hibátlan volt. Nem is néztem az itinert, mert mindenhol volt egy rikító rózsaszín nyíl, vagy pötty. Erre készültem az idén is. Most viszont spóroltak a festékkel, ennek ittam meg a levét. Nem a maradék festékét. :))))

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2014.07.18. 20:45:22

@BGy: végig kell előző nap kocogni az útvonalon, és saját jeleket kitenni. :)

@Lemúr Miki: jövőre megyün ronhill dupla élményre, 70 km terepen, és párban kell végigmennni, csak hogy tudd. :)

@saaby.: én pont így csináltam a gerecsén, de aztán nem volt rá szökség, mert 15 km volt az egy kör, és egyben volt a mezőny nagyon.

csiripiszli12 · http://kedvesazelet.blog.hu/ 2014.07.18. 20:57:31

Hát, ez így elég húzós lehetett! Gratulálok a teljesítéshez!

(Amúgy nekem is hiányoznak az írásaid, de nyilván a te döntésed.)

A bennfentességről én is szívesen olvasnék többet, érdekelne.

rrroka: Nekem jobban is jött, hogy csak most tetted ki az írást, most volt időm elolvasni :) Lehet, hogy ha májusban teszed ki, akkor is csak most olvasom (vagy most sem).

2014.07.18. 22:17:46

@BGy: Szarabbul megszervezni versenyt, mint előtte, az gáz.
Én szívből csalódott lennék.
A szervezőknek szóltatok? Nem fikázásképp, mert az van mindenütt, hanem "építő jellegű kritika" folyamodványakéntképpen! ;)

@rrroka: Mert Te mákostészta vagy! :D (mi is van azzal a szesszel?)

BGy · http://babosi.blog.hu 2014.07.21. 10:33:09

@rrroka: @csiripiszli12: A bennfentesség alatt az alábbiakat értem. Van egy 8-10 fős terepfutó elit, akik időben kezdték, hazai szinten jó eredményeket érnek el és néha úgy érzem, ezek a rendezvények nekik szólnak, mi egy picit csak a díszlet szerepét töltjük be. Nem vagyok kishitű, de ezt eddig minden alkalommal éreztem. Más rendezvényen még nem.

bellone 2014.07.23. 19:01:19

Az eleje 49999 lépés, a vége meg 1! De jövőre azért ellenőrizd le...:-)

csiripiszli12 · http://kedvesazelet.blog.hu/ 2014.07.25. 21:22:21

@BGy: Sajnálom, hogy ezt érzed ezeken a rendezvényeken, de azt hiszem, értem, hogy mire gondolsz. Nekem is vannak hasonló érzéseim (még ha segítőként vagyok ott, akkor is), de azt gondoltam, hogy biztos azért, mert nálam azért nem nagyon lehet terepfutói teljesítményről beszélni. Viszont nálad ilyen oka nem lehet ennek az érzésnek, úgyhogy valami mégiscsak lehet benne.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2014.07.26. 11:40:34

@BGy: próbálj ki egy terep nélküli 50 kiris versenyt, az ultrások között olyan a bennfentesség, hogy minden versenyen induló beletartozik. :)