HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Keratomi ajánlásával:

Scorpions: We were born to fly



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) achilles (1) achilles-ín (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) autós (1) a hátunk mögött (6) balaton (11) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (10) Balaton Szuper Maraton (2) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (2) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (1) bringázás (2) BSZM (4) Budai Kilátások (1) budai trail (3) budapest (1) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (47) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (7) éhség (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (1) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (3) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) fuss te is (1) FutaNyerges (1) futapest (1) futás (359) futás. (2) futas. (1) futócipő (18) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (19) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) futottak már (1) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gent (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (6) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (3) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszutav (9) hosszútáv (1) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (3) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (9) Káli futás (3) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (1) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) konfliktus (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) Lőrincz Olivér (1) magasles (4) marathon (2) maraton (46) maratoni felkészülés (17) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (4) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) Nagykör (1) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (8) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nike zoom structure (1) nordic-walking (2) nordicwalking (8) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) plandurance (2) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (34) puki (1) pulzuskontroll (5) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (10) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (6) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (3) spar maraton (13) stabil cipő (2) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (2) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (5) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (55) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (82) terepfutócipő (2) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (34) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (2) ultrabalaton (22) ultrafutás (25) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (4) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (4) városnézősfutás (1) vélemény (2) velencei (8) velencei tó (8) verseny (102) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (3) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (5) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

2015.01.30. 20:00 rrroka

2015. januári Yours Truly

Címkék: verseny futás ultrafutás yourstruly yt50 yt25

domb1.jpg

A Delta főcíme futókra hangolva

Elég frankón összeszerveztük a januári Yours Truly-t, a legjobban az időjárást sikerült, szembeszél, havaseső, -1 °C, alattunk latyak és hó felváltva.

start_1.jpg

Eléggé esett a rajtnál a hó, de az a nyomi, egybőlelolvadós fajta.

A rossz idő dacára összejöttünk vagy huszan a gátnál, ahonnan Érd tetejére indultunk, felfelé csatlakoztak még hozzánk 15 kilométert futók is, ők megúszták kihagyták a legszebb emelkedőket, viszont azt tapasztalhatták, hogy kicsit azért túloztam, amikor azt állítottam a felhívásban a 25 kiriről, hogy a második fele végig lejtő. Akad ott is három kisebb bucka, de az ilyeneken már csak nevetünk!
Szuper autós frissítésünk volt, Évi futótársunk sütött islert, meg parmezános-rómaiköményes pogácsát, vittünk teát, vizet, kicsit talán még túl is készültünk a 25 kilométeres távhoz, ahogy elnéztem a befutókat, senkinek nem okozott problémát teljesíteni, mindenhol volt mosoly. :) 

islerpogi.jpg

friss.jpg

domb2.jpg
Visszafele nem csak lejtő van.

Egyébként vagánykodva többször is előreszaladtam a dombokon a jó fotótémák miatt (persze aztán elég bénán kivitelezve), csináltam is 189-es max pulzust úgy, hogy elméletileg 185-öt tudnék... Most már tényleg ki kell mérnem.

befut.jpg

Zsolt hagyja a 25 kirit utó ifjó titánokat hajrázni.

Hatan maradtak a gáton még öt körre, vagyis az ötvenes távra, illetve, ki ne felejtsem, hogy Zsolt barátunk eleve futva jött Battáról, és futva is ment haza, vagyis 60 kirit tett meg. Elég jó volt az ultrafutók aránya a csapatban. :)

ultra.jpg

Érdi ultrák!

 

Jelenleg Érd a 4. helyen áll a kilométerek település szerinti összesítésében, 35-en 841 kilométert hoztunk össze, ami nagyon sok, de nem bízhatjuk el magunkat, hiszen tudom, hogy Pécsett és Dunaújvárosban sokkal többen futottak annál, mint amennyien be is küldték a távjukat, szóval februárban mindenki hozzon magával még egy embert! :D
Nem is tudom mit mondhatnék még.
Ha az időjárás engedi februárban a Süle50 kört is megszervezük!

UPDATE:
Évi elküldte a kiegészítésát az 50 km-hez, köszi! :)

"Ott maradtunk hatan, biztos mindenki másért, én azért, mert annak a szép körnek túl gyorsan vége lett, meg jó edzés ez a nagy tavasz előtt. Az újabb 25 km öt oda-vissza kör a gáton. Az első kör ment valahogy érkezési sorrendben, egyesével-kettesével, ahogy az ábra mutatja. A nagy városi körön fölfelé szembeszél, vissza jó szándékú hátszél szórakoztatta a futókat, itt a gáton stabil oldalszél oda-vissza, akupunktúrás hószilánkokkal. A második körtől négyen mentünk együtt, és folyamatosan tartottuk a lelket egymásban, körönként újabb motivációt találtunk ki: 30 után iszunk kólát, 35 után beszélünk a forró levesről, 40 utána forró fürdőről, aztán jöttek a találmányok, fűtőszálas kesztyű kéne legközelebb, mondjuk napelemmel. Majd a pörölycsapás az agynak, ahogy Szily Laci írta, szóvicceket magyaráztunk. Akkor már megtelt a gát derék érdiekkel, akik lekutyasétáltatták az ebédet, és egyszer mi is befejeztük, azóta alig várom a februári Süle50-et!"

 

3 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://hosszutav.blog.hu/api/trackback/id/tr527124703

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

snatch_ · http://futas.asroma.hu 2015.02.02. 11:14:10

Vasárnap pont Pécsett voltam, jött is velem szemben egy kisebb csoport a stadionnál, tuti YT-ztak.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2015.02.02. 11:30:58

@snatch_: hetvenen jöttek össze a pécsiek a szervezett YT-ra, végül a külön futókkal 82 fő 1615 km-t gyűjtött be, az elég szép! :) csak a regisztrációba nem írkálták be, ki tudja miért.

Sz.Lacc · http://fusslaci.blog.hu/ 2015.02.02. 14:25:40

Tavaly kimaradt a tel, iden nem lehet panasz ra!
Imadom a csokis islert! :-)
Azt hiszem, raereztem a poszt mondanivalojara. :-)
Gratulalok nektek!