HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Keratomi ajánlásával:

Scorpions: We were born to fly



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) achilles (1) achilles-ín (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) autós (1) a hátunk mögött (6) balaton (11) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (10) Balaton Szuper Maraton (2) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (2) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (1) bringázás (2) BSZM (4) budai trail (3) budapest (1) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (47) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (7) éhség (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (1) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (3) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) fuss te is (1) futapest (1) futás (359) futás. (2) futas. (1) futócipő (17) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (19) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) futottak már (1) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gent (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (6) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (3) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszutav (9) hosszútáv (1) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (2) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (9) Káli futás (3) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (1) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) konfliktus (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) Lőrincz Olivér (1) magasles (4) marathon (2) maraton (46) maratoni felkészülés (17) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (4) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) Nagykör (1) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (7) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nordic-walking (2) nordicwalking (8) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) plandurance (2) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (34) puki (1) pulzuskontroll (5) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (10) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (6) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (3) spar maraton (13) stabil cipő (1) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (2) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (3) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (55) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (77) terepfutócipő (2) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (32) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (1) ultrabalaton (22) ultrafutás (25) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (3) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (4) városnézősfutás (1) vélemény (2) velencei (8) velencei tó (8) verseny (102) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (3) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (5) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

2018.12.17. 21:29 nezumi

Amikor fölfelé is estem

Címkék: terepfutás terepverseny budai trail


piros.jpg

Félóra kellett, hogy meggyőzzem magam. Addigra értem az első hegy tetejére, ahol - tudtam, hogy kijön biztatni a futókat - ott állt egy kis csoportban a legendás Coacholi, kiabált, hogy hosszú lejtő jön, pihenjem ki magam. De akkor már jó volt :)

Túl voltam a félnapos tortúrán, ami a szombati munka után kezdődött, pakolás közben: most komolyan, kell ez nekem? Összecsomagolok, hogy másnap majd újabb hosszú perceket raboljon el a kipakolás? Lopom a drága időt a gyerekektől meg a karácsonytól? (Minden ajándék becsomagolva amúgy már egy hete :)) Ki is kellene takarítani rendesen legalább az ünnepekre, sütni-főzni, én meg futóversenyre megyek? Mínusz 5 fokban? Húsz centi hóban? Egyáltalán: 27 kilométert? Ahelyett, hogy felkelnék rendesen hajnalban, lefutnám ajtótól ajtóig, semmi autózás, 10-kor már itthon vagyok, nincs itt semmi látnivaló, jön a reggeli... Meg amúgy tavaly már lefutottam ugyanezt.

De nem lehet visszafordulni, indul a telekocsi, tíz év alatt először van úgy, hogy értem jönnek, nem én megyek másokért :)

És nyilván rajt után fölfelé a hegyre, a hóban taposott keskeny csapáson elfogy a levegőm, ahogy egyre meredekebb az emelkedő, beleséta, lemaradás, francmegette, mindenki bajnok itt, hegyre született, én meg csúszkálok, botladozom, lesem az órámat, beférek-e a szintidőbe...

Ott a vége: megláttam a tetőn a kis csoportot, hallottam a drukkolást, lassan helyére kerültek a dolgok. Óbasszus, kihez akarom már mérni magam, még ahhoz se szabad, aki pont egy éve voltam, akkor nem volt hó, mentem, mint a meszes. Asszem valahol ott dőlt el, hogy már akkor győztem, amikor neveztem, legyőztem a lelkifurdalást, a gyengeséget, készültem, újratanultam az útvonalat, hagytam, hogy hívjon megint a Szénás :)

szenas.jpg

Onnantól nem érdekelt, mennyire maradok le a próktól, jött az ismert mászás föl a sárgán a forgókapuig, futás, séta, a kapu után az elvarázsolt erő, amit nem lehet megszokni, olyan gyönyörű, onnan meg már húzott magával a Szénás, amit pont egy éve ugyanitt ismertem meg és azonnal beleszerettem.

Júliusban pedig az egyik legjobb dolog történt az évben: elindult a Szénás-kör, képtelen voltam ellenállni, nekimentem háromszor is, utoljára augusztus 20-án. Iszonyúan hiányzott, dehát ősszel máshol futottam :(

Már láttam a három hóföldte buckát, ráfordultam az utolsó mászásra, hú, meglepi, a csúcson eddig nem volt EP (ellenőrző pont)! De most van! Két sárgakabátos fickó kiabált, hogy futás, futás, én épp hogy lihegtem, aztán fölnézek, jáááj, hiszen ez Szilárd Nagykoviból! Egyetlenegyszer futottunk össze szó szerint, a Hosszú-árok közepén, mi lefelé, a Szénás-északi-körről visszafelé, ő meg a P-t járta be éppen. Aztán a Szénás-csoportban este kibeszéltük, hogy ő volt 50 km-n az egyetlen futó július utolsó napján :)

Na de a másik sárga meg a Szénás-kör lelke, Gergő, nemá, itt önkénteskednek? Annyira jó kedvem lett tőlük! Kiálltak a mínusz 5 fokba a kopasz tetőre szurkolni meg csipet leolvasni, milyen menő már! Ja és le is fotóztak :) Köszi :)

Örömömben el is tévedtem, jó, csak pár métert, de ott egyszerűen mindig, annyira összezavar a panoráma meg a Szénás-hájp. Hát így lett, hogy a fotós (Szasza) szólt utánam, hogy nem arra, és így lett nyitókép az utánfotó :)

A Nagykovácsi utáni hegyet szépen megmásztam, utána csúszott ki alólam a talaj először. Büszke előzés után :) aztán még egyszer, utána meg már a Tarnainál, ahol fenékre estem, az megrázó volt. Onnantól nem számoltam.

tarnai.jpg

A Telki-bánya utáni csúzliszerű emelkedőn hallottam, hogy valami ropog. Megfagyott a rajtszámom! Amikor észrevettem, sutty, újabb perec! Szóval nemcsak a tudodkik buknak fölfelé, megy ez nekem is!

A végén a maradék pár kilométer lejtőt végigsprinteltem, de ennyi esés-kelés után reménytelen volt hozni a tavalyi időt, tíz perccel lassabb lett, vagyis négy óra a nagyjából 27 kilométer 822 méter szinttel.

Viszont a Budai Trail továbbra is tökéletes az aszfalton futóknak, a szervezés makulátlan, a társaság szintén :) mivel többet járok önkénteskedni a terepfutásra, mint versenyezni, folyton fölismernek, ez is olyan jó! Meg az ismeretlenek is, akikkel összehoz az erdő, a lány, aki menet közben nagyokat szelfizett, vagy a pasi, aki bokatörésből gyógyulva vágott neki...csupa győztes! Köztük én is :)

Fotók: Terepfutás.hu, köszi :)

8 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://hosszutav.blog.hu/api/trackback/id/tr2814496266

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2018.12.18. 07:59:42

ebben a hóban nekem is 10 perccel lassabb lett az M táv, mint a korábbi, elég óvatosnak kellett lenni, nem lehet lezúzni magunkat amikor jövőre ugye nagy tervek vannak. egy jó kis perecelés töréssel nem volna jó.

nezumi 2018.12.18. 08:58:55

Biztos láncos-szöges kombó kellett volna, csak azzal meg hogy lehet átcsapatni Nagykovin? Az legalább két km aszfalt!

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2018.12.18. 12:11:44

@nezumi: mint a F1-ben, megállsz kerékcserére!

Speedygonzi 2018.12.26. 20:03:23

Sziasztok,

gratula a futásotokhoz, Nezuminak a távhoz is, szép volt jó volt, de nem éreztem most magaban az erőt, még 10 km-re. Én is gondolkoztam hogy jó lenne felmenni a szénásra, de a végén nem vállaltam be. -figyelembe véve a "felkészülésemet" nem is ban- November eljén a vértésben a 30-as jobb napsütésben könnyedebb volt.
Róka úrnak meg külön gratula, jelen pillanatban sajnos még elképzelni sem tudom hogyan tudnék 36 percet vágni az időmön ezen a pályán.
Láttalak ám titeket a rajtban, én akkor még rajtszámért álltam sorba, meg öltöztem, aztán azt hittem mindketten a L-re rajtoltok. Mind1 is.
kössz a beszámolókat idénről, jövőre ugyanitt, kellemes ünnepeket midnenkinek.

Üdv,
Speedy

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2018.12.27. 12:13:34

@Speedygonzi: én meg azon gondolkodom, hogyan tud vki még 20 perccel gyorsabb lenni ezena pályán, ilyen körülmények között... bizony annyival előbb éte be az első M-es. durva! az első L-es meg 3 perccel mögöttem ért be! :O

Speedygonzi 2019.01.01. 17:05:53

@rrroka: Ja mondjuk innen nézve az is érdeses kérdés, de az én szememben ők már ufo-k, te meg még fehér ember kategóriában vagy :)

Speedygonzi 2019.01.01. 21:10:33

Amúgy akrtam kérdezni, idén volt meglepetés?

2017
A Szentendre Trail nevezést karácsonyra kaptam érdi futócsoportunktól, nagyon örültem neki, bár először megijedtem, hátha a 115 kilométeres hosszútávra neveztek be, de szerencsére a teljesíthető 54 km-es középtáv volt a meglepetés. Huhh, azt a megkönnyebbülést...! :)

2018
"Sohatöbbet. A hosszú táv meg pláne kizárt!", mondtam a 84 kilométeres verseny után, ami ....
..
A versenyt az érdi futónagykövetes csoporttól kaptam karácsonyra, nagyon köszönöm nekik, sokat gondoltam rájuk (irónia nélkül tessék érteni!) a táv közben...

nem lehet nem észrevenni a trendet :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2019.01.02. 08:36:57

@Speedygonzi: szerencsére elfogyott a hely a nagy távra! :D