HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Lemúr Miki ajánlásával:



FUNKorporation: Hold on Through



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) achilles (1) achilles-ín (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) autós (1) a hátunk mögött (6) balaton (11) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (10) Balaton Szuper Maraton (2) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (2) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (2) bringázás (2) BSZM (4) Budai Kilátások (1) budai trail (3) budapest (2) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (47) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (7) éhség (1) eliud kipchoge (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (1) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (3) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) fuss te is (1) FutaNyerges (1) futapest (1) futás (359) futas. (1) futás. (2) futócipő (18) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (19) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) futottak már (1) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gent (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (7) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (3) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszútáv (1) hosszutav (9) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) ineos159 (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (3) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (9) Káli futás (3) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (2) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) konfliktus (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) Lőrincz Olivér (1) magasles (4) marathon (2) maraton (48) maratoni felkészülés (18) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (5) mátra trail (1) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) muflon (1) Nagykör (2) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (9) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nike zoom structure (1) nordic-walking (2) nordicwalking (8) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) plandurance (2) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (35) puki (1) pulzuskontroll (5) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (10) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (6) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (5) spar maraton (14) stabil cipő (2) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (2) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (6) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (57) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (84) terepfutás.hu (1) terepfutócipő (2) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (34) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (2) ultrabalaton (22) ultrafutás (25) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (4) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (4) városnézősfutás (1) vélemény (2) velencei (8) velencei tó (8) verseny (102) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (3) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (5) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

2010.12.20. 06:15 rrroka

Hóban futás

Címkék: edzés futás duna gát

Hóban nagyon hangulatos futni. Este pláne, de egy napsütéses vasárnap délelőtt a gáton se rossz. Tegnap délelőtt Lemúr Miki hívott, én pedig mentem vele, a hetet ugyis ellógtam. Vagy inkább elszállt, elrohant, fene se érti néha mitől gyorsulnak így be a napok. Szóval futottunk két kört a gáton, egészen tempósan, néha még beszélni is alig tudtam, pedig az nagy szó. Gyanúm, hogy Miki azért tolta ennyire, hogy végre befogjam.
A hóban futás megmozgat egy csomó olyan izomcsoportot amit máskor nem, így nekem most változatos helyeken van izomlázam. A hó a lépéseket rövidíti, pont az elrugaszkodásnál eszközöl egy ravasz kis csúszást, ettől olyan sután lép az ember, úgy érzi elopják a lendületét. Ennek ellenére 5:30-as tempót tartottunk, ha az utolsó kétszáz méteren nem érkezik Lemúrnak egy interurbán hívása, akkor simán belül is lettünk volna. Bár ha a gátat nem 5 kirinek számoljuk, hanem kb 5,2-nek... Na mindegy ne bűvészkedjek már a számokkal, örüljek, hogy ebben a hónapban már harmadik alkalommal sikerült futni, ez már másfélszer annyi, mint novemberben.
Megint tök jó témákról beszélgettünk, a hatodik kiri után valahogy a kortárs magyar irodalom is szóba jött, meg a költők, akiket én különös kegyetlenséggel nem kedvelek, még igazából Varró Danit se, pedig ő tényleg jó fej. Ellenben Petőfi megzenésített versei by Rackajam nekem nagyon bejöttek. Szerintem Sándorunk is kedvelte volna ezt a fajta művészetet, lehetett volna ő kora Lovasija vagy Kistibije, ha lett volna már akkor is elektromos gitár.

De lényeg a lényeg, toltunk megint egy tizest. Viszont nem jön össze az ezres ebben az évben, nagyon úgy néz ki. 78 kilométert kéne még tolni a számlálóba a maradék tizenvalahány nap alatt, és lássuk be a karácsonyi trakta időszakában ez nem tűnik túl valós tervnek.

Idő: 00:55:15
Táv: 10 km
Tempó: 05:31

18 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://hosszutav.blog.hu/api/trackback/id/tr762527199

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Domesticdragon · http://domesticdragon.blogspot.com/ 2010.12.20. 07:54:15

úúúú!de írigyellek Titeket!Mire kijutok futni,addigra elolvad a hó!!!
nálam megy az évvégi hajrá!!
Miáúúúúúúúúúúúúúúúúú

HelloJozsi 2010.12.20. 10:49:52

Szintén irigy.
Csak én nem foghatom semmire a téli depresszión kívül.

HelloJozsi 2010.12.20. 11:16:29

Hát, ha rá tudod venni magad, hogy elindulj. Hideg, sötét, szél, hó eső mittomén... Broáf..

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2010.12.20. 11:18:33

Állat ez a kép! :)

Mondjuk nem vagyok nagy Varró-rajongó. Legyen inkább OJD:

"A Grenadierban hátradőlt
a széken, és csak hallgatott.
»Ily szépet nem látott a föld,
virágot hozzak, csillagot,
legyen ez pezsgős délután
a hosszú-hosszú tél után,
kompótot kér, eperhabot?«
És szólt a lány: »Pohár vodkát csupán,
s melléje sört is akarok!«
És Marburg, az az átkozott
város posvánnyá változott.
Autóba ültettem a lányt,
zokogott, nadrágomra hányt,
Marburgban, párzó délután,
egy hosszú-hosszú tél után."

(Ne is mondd, "ÁÁÁÁÁÁ! ÁÁÁÁÁÁ! ÁÁÁÁÁÁ!")

HelloJozsi 2010.12.20. 11:19:33

Jó vicc...
Ha nem dolgoznék éppen, akkor talán meg is fontolnám. :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.12.20. 11:21:28

utánra utánnal rímelni sok gondolkodást igényel? ennél az is jobb hogy
"nem mozdul a pók,
lelőtték a japók."
:DDD

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2010.12.20. 11:29:14

Ne zavarjon, ravaszdi,
Hogy miből maradsz ki!
Fussál, b*zmeg, az a dolgod,
Ahelyett, hogy a költőt oltod.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.12.20. 11:32:30

bármi lehet vers,
ha vesszővel elválasztod és
van benne sorátlépés.

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2010.12.20. 11:35:38

@rrroka:

Ez egy kész haiku, nem vagy reménytelen! :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.12.20. 11:46:57

@Lemúr Miki: nem azt mondtam, h nem tudok kitalálni, hanem h nem szeretem amik má ki vannak találva! :)

HelloJozsi 2010.12.21. 11:03:00

Úristen, hová keveredtem :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.12.21. 11:52:09

Látod Lemúr, más is kiborul a rímektől! :D

BGy · http://babosi.blog.hu 2010.12.23. 12:08:39

Tinódi Villanygitár Sebestyén. Bakfark Bálintot pedig Hendrix dolgozta volna fel, nem a cerkájával hadonászó Benkő Dániel.

Dobzse 2010.12.24. 18:25:02

Nagyon Boldog Karácsonyi ünnepeket kívánok a hosszutávblog minden szerzőjének és olvasójának:)