HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Lemúr Miki ajánlásával:



FUNKorporation: Hold on Through



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

#blackhole (1) 10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) achilles (1) achilles-ín (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) autós (1) a hátunk mögött (6) balaton (12) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (10) Balaton Szuper Maraton (3) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) black sheep trail (1) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (2) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (2) bringázás (2) BSZM (5) Budai Kilátások (1) budai trail (4) budapest (2) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (48) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (7) éhség (1) éjszakai futás (2) eliud kipchoge (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (2) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (3) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) fuss te is (1) FutaNyerges (1) futapest (1) futás (359) futás. (2) futas. (1) futócipő (19) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (20) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) futottak már (1) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gent (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (7) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hellotrails (1) hello fellegvár (1) hello pilis trails (1) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (3) Hogy sújt minket ez a gyönyörű kurvaélet. (1) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszutav (9) hosszútáv (1) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) ineos159 (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (3) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (9) Káli futás (3) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (2) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) konfliktus (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) Lőrincz Olivér (1) magasles (4) marathon (2) maraton (48) maratoni felkészülés (18) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (5) mátra trail (1) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) muflon (1) Nagykör (2) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (9) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nike zoom structure (1) NN Ultrabalaton (2) nordic-walking (2) nordicwalking (8) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) plandurance (3) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (35) puki (1) pulzuskontroll (5) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (11) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (6) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (5) spar maraton (14) stabil cipő (2) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (2) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (7) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) Szent Iván éj (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (57) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (90) terepfutás.hu (1) terepfutócipő (3) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (35) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (2) ultrabalaton (25) ultrafutás (29) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (4) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (5) városnézősfutás (1) vélemény (2) velencei (8) velencei tó (8) Verőce éjszakai trail (1) verseny (103) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (3) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (5) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

Utolsó kommentek:

téglánakgyors · http://nemmaratonman.blog.hu 2020.10.07. 20:47:29

Erről nem feltétlenül akartam a nyilvánosság elé állni az engedélyed nélkül, de akkor ez elintézettnek tekinthető :D

Mindenesetre érzem az összefüggést

Bejegyzés: 2 szőke meg egy Róka megkerülte a tavat, gazdagon illusztrálták a mókát

téglánakgyors · http://nemmaratonman.blog.hu 2020.10.07. 20:10:57

Az a fura, hogy már a hármasok indulásakor fenekekről üzeneteztünk rrrokával :)

Gratulálok, a beszámoló is de jó volt, tudom, hogy írtatok idén is, nemrégen is ilyet, mégis ki vagyok éhezve ezekre. Ilyenkor még jobban hiányzik a futás, de ez jó!!

Bejegyzés: 2 szőke meg egy Róka megkerülte a tavat, gazdagon illusztrálták a mókát

PéterVirág 2020.09.08. 11:59:35

No problem, a szalagozás teljesen rendben volt. Én kalandoztam el. De igazából nem is probléma, a táv teljesítve, a verseny teljesen rendben. Csak az önérzetemet irritálja egy kicsit a dolog (az majd elmúlik), a versenyt meg jövőre a szalagozás mentén igyekszem lefutni :-)

Bejegyzés: Ez nem bug, ez feature

nezumi 2020.09.07. 14:23:03

@PéterVirág: Helló, bocs, csak most vettem észre :) fú, sajnálom, hogy benézted, én nagyon odavoltam a szalagozásért-jelölésért, de tudomtudom, én előtte bemagolom az útvonalat...

Bejegyzés: Ez nem bug, ez feature

téglánakgyors · http://nemmaratonman.blog.hu 2020.08.30. 21:45:06

Ja: én nagyon élveztem a Kiprun gumicsizmás nagyvonalúságát és nehézségét, de ha jól emlékszem valahol extrém korán feljött a varrás az orránál, visszavittem, és újra végleg letettem arról, hogy a dekában vegyek cipőt valaha is. Ahhoz képest a Adidas Terrex olyan, mint egy Lada, amiből kidobáltak minden felesleget, beletettek egy kamionmotort, és úgy küldik rallyzni benne az embert, hogy reménykednek, hogy végig figyelni fog és nem lesz semmi baja.

Szerettem a hasonlatot az elején, nagyon festői volt, de leginkább mégis a cipőfűzőzseb letarizsnyázása volt csúcspont :)

Bejegyzés: Saucony Excursion TR 13 - régi ismerős terepre

téglánakgyors · http://nemmaratonman.blog.hu 2020.08.30. 21:40:04

Na de kérem! Ugyan én csilliárdokat költök a nemfutásra, de pont, hogy mindezt csak és kizárólag akcióban teszem.
1: Ezzel gyakorlatilag spórolok.
2: Sose engedhettem meg magamnak azt a luxust, hogy szín és szett alapján menjek. Áldozatokat kell hozni, nincs mese.

Az egy őrület volt, amit az AboutYou meg az Emag csinált az utóbbi hetekben a Sauconykkal, de látod, fogcsikorgatva kibírtam, és nem vettem meg 2050-ig előre az összes futócipőmet (proud) :)

Bejegyzés: Saucony Excursion TR 13 - régi ismerős terepre

nezumi 2020.08.30. 14:19:28

Táska, cipő színe alap, belépő szint a Kiskegyednél. Ha ebben jó valaki, jöhet a passzoló óraszíj, sapó, napszemüvegszár, haladók kiegészíthetik!
(Sose írtam cipőtesztet :()

Bejegyzés: Saucony Excursion TR 13 - régi ismerős terepre

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2020.08.30. 14:12:10

@Burgermeister: volt vagy 8 pár saucony omni aszfaltos is a terepen kívül, kiváló cipő!

Bejegyzés: Saucony Excursion TR 13 - régi ismerős terepre

PéterVirág 2020.08.22. 10:16:57

Nagy meglepetéssel olvastam a bejegyzést, a szurdokban lefelé nem is említetted, hogy megírod a versenyt. És örömmel ismertem magamra a terepmaratonos pólóban. Grat a teljesítéshez. Én sajnos benéztem a végén egy elágazást, ezért nem kaptam értékelhető eredményt (bár majd levelezek még egyet a szervezőkkel...).

Bejegyzés: Ez nem bug, ez feature

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2020.08.19. 09:10:28

@Zsalapa: meleg volt, nem ettem eleget. pedig a sok törzsizom edzés után nagyon erősnek éreztem magam, sok helyen tudtam nagyon jó tempót menni.

@téglánakgyors: hú, mit beszéltünk erről?

Bejegyzés: Ez nem bug, ez feature

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2020.08.19. 09:09:37

25 km körül én elhatároztam, hogy jövőre nyári versenyekre már TÉNYLEG a rövidebb távokra nevezek, mert nagyon jó futni, de bőven elég 2 óra, 3 helyett ebben a melegben. :)
A barlangnál megálltam fotózni alibiből, hagytam a női L első helyezettjét elhúzni. És utána is sétáltam kicsit a szintúton. elég volt annyi. szerettem ezt a versenyt de elég lett volna a 20.
Ja és úgy fejbe kólintott egy napraforgó, hogy púp nőtt a homlokomra! vagy 3 kg egy olyan tele tányér NE fejeljétek le soha.
Meglepődtem, hogy azokona kis dombokon ilyen klassz mászós és lezúgós részeket lehet találni, de a látnivalók, mint barlang, meg Balaton, mellett valahogy elsuhantam, mert a táv közepén volt két kicsit lejtős rész, amikor nagyon jól tudtam futni, simán 5 perces tempón belül, pedig ugye az erdőben azért ritka. aztán úgy 20-25 környékén jött egy elpunnyadós rész, nyökögve, nehezen ment, kifogyott a kaja, nem volt étvágyam a zabszelethez, és kevés tigrist vittem, ilyen melegben az jobban csúszik.
érdekes kontreaszt volt az aszfaltos és az ösvénytelen pálya váltakozása, átlagban ugye kijön így is egy klassz singletrack.

Nekem a víz mellett (a klotyóban, fürdőben volt, szóval meg lehetett találni, de kitéve nem, mondjuk lehet a covid helyzet miatt) a KÁVÉ hiányzott. :D minden versenyen legyen kávé. :D

Imádom az ilyen kis versenyeket, de remélem növekszik és bejönnek a Rackatrail számításai!

Bejegyzés: Ez nem bug, ez feature

Zsalapa 2020.08.19. 08:56:39

Szuper kedvcsináló volt, köszi! Jó volt olvasni.

rroka a 30-assal miért szenvedett annyira? Arról is szívesen olvasnék.

Bejegyzés: Ez nem bug, ez feature

nezumi 2020.08.19. 07:10:57

@téglánakgyors: nem gondoltam volna, hogy ennyit számít csak a tudat, hogy valószínűleg valaki hetente ránéz arra, amit produkáltam :) és ez csak egy dolog.

Bejegyzés: Ez nem bug, ez feature

téglánakgyors · http://nemmaratonman.blog.hu 2020.08.18. 22:15:03

De jó ilyen beszámolót olvasni idén.

És iszonyú érdekes látni, hogy hányan fordultak rá az edzős futásra. Az futóismerőseim közül én pl tisztán látom, hogy kik azok, akik beleálltak, és ki is derül szép sorban a beszélgetésekből, hogy irányítással készülnek.

Emlékszem mennyire felemás megítélése volt ennek pár éve, és valahogy mostanra a normalitás része lett.
Érdemes lenne felmelegíteni a mi beszélgetésünket is erről Rókával

Bejegyzés: Ez nem bug, ez feature
süti beállítások módosítása