Dobzséval lefutottuk a titkos edzésterv első részét, ami 20 perc bemelegítés, 3x10 perc erősen megfutva, köztük 5 perc pihenős kocogás, majd 15 perc levezetés. Megint a Duna-gát felé toltuk, így kicsit kellett variálni, és kicsit több lett a végén a…
Utolsó kommentek