HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Lemúr Miki ajánlásával:



FUNKorporation: Hold on Through



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

#blackhole (1) 10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) achilles (1) achilles-ín (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) autós (1) a hátunk mögött (6) balaton (12) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (10) Balaton Szuper Maraton (3) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) black sheep trail (1) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (2) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (2) bringázás (2) BSZM (5) Budai Kilátások (1) budai trail (4) budapest (2) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (48) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (7) éhség (1) éjszakai futás (2) eliud kipchoge (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (2) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (3) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) fuss te is (1) FutaNyerges (1) futapest (1) futás (359) futas. (1) futás. (2) futócipő (19) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (20) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) futottak már (1) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gent (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (7) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hellotrails (1) hello fellegvár (1) hello pilis trails (1) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (3) Hogy sújt minket ez a gyönyörű kurvaélet. (1) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszútáv (1) hosszutav (9) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) ineos159 (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (3) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (9) Káli futás (3) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (2) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) konfliktus (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) Lőrincz Olivér (1) magasles (4) marathon (2) maraton (48) maratoni felkészülés (18) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (5) mátra trail (1) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) muflon (1) Nagykör (2) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (9) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nike zoom structure (1) NN Ultrabalaton (2) nordic-walking (2) nordicwalking (8) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) plandurance (3) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (35) puki (1) pulzuskontroll (5) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (11) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (6) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (5) spar maraton (14) stabil cipő (2) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (2) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (7) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) Szent Iván éj (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (57) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (90) terepfutás.hu (1) terepfutócipő (3) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (35) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (2) ultrabalaton (25) ultrafutás (29) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (4) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (5) városnézősfutás (1) vélemény (2) velencei (8) velencei tó (8) Verőce éjszakai trail (1) verseny (103) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (3) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (5) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

2011.12.31. 15:09 Lemúr Miki

Az idei utolsó, őzzel

Címkék: edzés futás duna gát

- 12 km futás
- 57' alatt

Hogy valamennyire kompenzáljam Rrróka blogtárs kényszerű henyélését, tegnap ismét futottam két hosszt a gáton, sőt, a másodiknál elszaladtam egész a 6-os útig, így lett 12 km a vége, kb. 4:45-ös átlaggal. Elég hideg volt, a szél is fújt, jól fogott a kesztyű meg a sapkára húzott csuklya (kapisony, ahogy nálunk mondják). 

Az első kör fordulójánál szokás szerint teljesen elmerültem a gondolataimban, és egyszer csak az jutott el az retinámtól az agyamig, hogy a kihalt töltésen egy bamba őz áll előttem száz méterrel, rebegteti azt a két nagy fülét és engem néz.

Megtorpantam, és egy hosszúnak tűnő másodpercig figyeltük egymást, ő gyanakodva, én hitetlenkedve, aztán leszökdécselt a dombon és nem túl sietősen bevetette magát a susnyásba. 

Őzet már egyszer láttunk itt korábban, de sokkal távolabbról és talán nem is az volt. A jó sorsom most viszont hamisítatlan Bambi-példánnyal hozott össze, és ezt a váratlan találkozást egyértelműen pozitív előjelnek tekintem, ami az új évet illeti. 

Hasonló élményeket minden kedves olvasónak! Ja, és persze

A hobbifutók a királyok,
Boldog új évet kívánok!

Lemúr voltam, sziasztok. Fussatok velünk jövőre is!

32 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://hosszutav.blog.hu/api/trackback/id/tr63509626

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

effe 2011.12.31. 16:16:34

Honnan kerül vajon a gátra özike? Nem tudom elképzelni, hogy ott a környéken hol élhetnének.

pannonfunk 2011.12.31. 16:23:23

Futunk, futunk, és BUÉK!

Én így számoltam, hogy kb. 110 km-t sikerült rátok verni. Ez alatta maradt a tervezett 135-nél, egyrészt én is lusta voltam, másrészt meg Lemúr is összekapta magát:
utunkultraba.blog.hu/2011/12/31/rokak_lemurok_ufok

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2011.12.31. 17:58:46

@effe: Ha megnézed a térképet, elég nagy az ártéri erdő, és a gát másik oldalán (a település felé) meg kiterjedt szántóföld és susnyás van. Valahol ott... :)

helga84 · http://lhrunner.blogspot.com/ 2011.12.31. 23:09:20

En is lattam iden parszor ozet, annal alig van jobb elmeny! Imadom :)
BUEK nektek, fiuk! Koszi az egesz eves motivaciot, kitartast (akkor is posztoltatok amikor mindenki mas bepunnyadt) meg a futocucc mosast, asszem az a 2011-es futoevem egyik highlightja marad :)
Nyomjuk tovabb kemenyen holnap is :)

BGy · http://babosi.blog.hu 2012.01.01. 00:06:28

Szerencsére csak 110 km-t vert rátok pannonfunk és nem mást. Erről jut eszembe, a mubraner.blog.hu oldalon havi belevaló van a talpalávaló helyett.

BGy · http://babosi.blog.hu 2012.01.01. 08:47:17

Előző hozzászólásom szittyósan született, de már mindegy. :-)

pannonfunk 2012.01.01. 11:40:01

@BGy: Szilvezterkor elmegy :)

BUÉK!

Izmi Tom 2012.01.01. 13:46:15

Ez az ŐZes dolog naqyon motiváló tud lenni - és el is mondom miért.
Az ünnepek alatt felszedtem 3-4 kg-t, úgyhogy a NEHÉZSÉGeimet visszakaptam. Most már csak a GYORSULÁSt kell megoldanom ismét mázsa felett.
Ezen három dolog együtt mondatja velem az idei évre a következőt:
Teljes GŐZzel előre a KMgyűjtésben.

193 2012.01.01. 15:29:01

Miki, olvasom milyen hatással van rád, ha egy rokon négylábúval összefutsz.
Hát a gyökerek azért közösek! Lemúr és Őz!
De azért lélekben mostantól készülj fel a leges legjobbra, ha egy másik Lemúr fut veled szemben. Szerintem rrróka már ezen az élményen túl van?!

Őzek, nyulak. Hajnalonta a Tisza töltésen (Téli kikötő előtt)rendszeresen feltűnnek a fejlámpám fényében. Rutinosan köszönök, és mindig megkérdezem, hogy aludtak?
De ők csak a szokásos nyugalommal teszik tovább a dolgukat.
Érdekesség az őzek fényvisszaverő sejtrétege jobban tükrözi a fényt. mig a vadnyulaké alig-alig. De ők amúgy is fülben jobbak!
A kóbor macskáké azonban "beépített aksiból " világít, sőt süt.

B.Ú.É.K. minden futó két és négylábúnak!!!

Sekiwake · http://ennyirefutja.blog.hu 2012.01.01. 21:11:49

@193: Épp a múlt héten volt nekem is egy hasonló élményem a Maros gátján. Ködös este volt és csak egyedül én voltam kinn. A fejlámpán fényénél megláttam 2 szempárt, amint erősen figyelnek. Félelmetes volt, megijedtem, hogy kóbor kutyák, futóhúsra kiéhezve. Amikor elugrottak, akkor gondoltam a mozgásukból, hogy őzek lehettek.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.01.02. 07:38:21

@BGy: egészségedre a szittyozást, azt mondjuk nem értem az említett blogot miért olvasod... :)

@helga84: a frissen mosott futócuccokkal még találkozhatsz! :)

@Izmi Tom: én még nem álltam mérlegre _idén_ de remélem, hoyga sok zserbó nem ment kárba és feljött 2 kiló... :D

@193: szép lehet a Tisza töltésen futni.
@Sekiwake: a Maros gátján is... :)

BGy · http://babosi.blog.hu 2012.01.02. 12:19:55

@rrroka: Inkább a pin@.blog.hu címet kellett volna írnom, oda jó a havi belevaló, ami kékeres métereseket mutatna be. Megnéztem az előbb, van ilyen blog! :)) Na, még a végén azt hiszik, szexista vagyok. Pedig nem, holott de és miért ne, ha nem is?

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.01.02. 13:37:25

@BGy: töröld a gépeden az előzményeket azért! :D

193 2012.01.03. 09:33:37

@rrroka: Igen!
Igaz, úgy november eleje óta a sötétebbik arcát mutatja!
De számomra a legjobb talpalávaló!
Ti milyen gáton toljátok (aszfaltos vagy füves, vízvédelmi gát stb.)?

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.01.03. 12:16:16

@193: aszfaltozott vízvédelmi gát, ami a város határáig tart csak, és majdnem pontosan 5 km rajta egy kör. a városhatártól is van gát a 6-os útig, de oda beton már nem jutott, csak két csapás van a földúton. :) lehet rajta futni tulajdonképpen, de nem nagyon szoktunk ilyen locspocsba.

193 2012.01.03. 12:40:44

@rrroka: Itt lenn délen a Tisza töltés 99%-a két kerék nyomos, amit a vízűgy autói és a határőrők nyomtak nekünk futóknak és a kerékpárosoknak.
Ha esik és felázik valóban "két csapás".
Lehet vízi szöcske módra szökdécselni de már megszoktam és beruháztam erre az időszakra egy GORE-TEX-es futócipőt. Ha a nyugati szél pedig felerősödök marad a töltés védett oldalának az alja a fűzfák alatt (a vízügy évente 2-3 alkalommal kaszálja a töltést). Az országhatr töltésen 12 km. Szóval, kerülöm az aszfaltot!

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.01.04. 08:01:49

@193: gortexes csukán már én is filóztam, de még sosem volt egyszerre két csukám. persze ha szembe jönne egy kihagyhatatlan ajánlat, akkor elgondolkodnék rajta.

Sneci-ke 2012.01.04. 09:33:37

@rrroka: és sajnos a 6-os útnál vége is szakad, nem vezet sehova (tehát csak a 6-oson lehet akár futva, akár bicajjal továbbmenni)

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2012.01.04. 14:16:20

@Sneci-ke: A 6-os úttal párhuzamosan (a Duna felőli oldalon) fut egy ösvény az M0-ásig s még tovább. Tavalyelőtt elkalandoztam arra, teljesen jó volt. A Google térképen "Dunapart utca" a neve. :)

Sneci-ke 2012.01.04. 14:27:12

@Lemúr Miki: köszi, megnézem majd. Egyébként közvetlenül a 6-os út korlátja mellett?

Sneci-ke 2012.01.04. 15:12:10

Köszi. Eddig nem is tűnt fel, hogy ott még van valami út, tovább lehet menni. Na, majd elkóricálok valamikor arra.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.01.04. 19:05:22

@Sneci-ke: én erre a részre egyedül nem mernék bemenni. :) gyanítom hogy az év nem mindegyik részében járható, kialakul arra egy-egy komolyabb locspocs. de elvileg vmi útnak kell lennie ott, mert egy bringautat belevezetni a 6-osba elég durva dolog. :D

Sneci-ke 2012.01.04. 21:37:29

@rrroka: egyszer a korlát melletti kitaposott ösvényen már próbáltunk továbbmenni (akkor bicajjal jártunk arra), de elég problémás volt :-), egyébként meg azon szoktam dühöngeni, hogy eccccercsak vége az útnak :-)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.01.05. 05:54:19

@Sneci-ke: nincs vége, csak a szomszéd kisváros (budapest) nem volt még képes megépíteni az aszfaltos részt. :)

Sneci-ke 2012.01.05. 07:23:50

@rrroka: De azért Érd és Batta között az "EURÓPAI" kerékpárút is enyhén szólva nevetséges. Arra nem szoktatok futni?

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.01.05. 08:09:36

@Sneci-ke: egyszer vmiért arra kanyarodtunk (hosszutav.blog.hu/2010/12/13/halmozzuk_az_elvezetet), fel a római úton, át a halmok között a régészeti parkig, úgy emlékszem ez lényegében egy gödrös földút. akkor volt hó, meg sár, izgalmas volt. eu bringaútnak hívják? :)

193 2012.01.05. 10:03:15

rrroka: Míg nem volt vízálló cipőm addig kerültem a tócsákat, vagy ki sem mentem futni.
De ez egy új dimenziója „sója” a futásnak.
Olyan ez mint a 16 hónapos fiam világa.
Éppen hogy csak járdogál de a tócsák kihagyhatatlanok. Minél nagyobb a tócsa, a sár, dagasztani annál izgalmasabb.
A párom ha egy cross futásról, nyakig sárosan hazaérek mindig elmondja, hogy öregember létedre hogy nézel ki, a bejárati ajtótól ne gyere beljebb!!!!

Hiába no, példakép kell a gyereknek!

Reklám a cipőnek mert megérdemli: www.multinavigator.hu/termek.php?id=1513
Ui.: anno, 24eFt volt.

Sneci-ke 2012.01.05. 21:22:16

@rrroka: Igen, EU-s pénzből épült, az EuroVelo része. A régészeti parknál van is egy "emléktábla". Szégyen.

www.erdkorbe.hu/public/erdkorbe/hu/menu/erd/megepult_infrastruktura.html

Ami még klassz ezen a környéken, az felfutni a Magasparthoz, gyönyörű a kilátás a Dunára. Arra jártatok már? (a gödrös földútról lehet a keresztnél lefordulni)

Sneci-ke 2012.01.05. 21:32:06

@rrroka: elolvastam a korábbi blogot. A kápolnánál eccccer jártunk bicajjal. A pincesor tetején rögtön balra/fel kell fordulni élesen, onnét már erdei utak vannak.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.01.06. 06:16:52

@193: jó vásár volt, mert most 34000...

@Sneci-ke: ja ez az, amit elkezdtek építeni és egyből nekiesett a szaki az exkavátorral a római útnak? :)
süti beállítások módosítása