HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Lemúr Miki ajánlásával:



FUNKorporation: Hold on Through



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

#blackhole (1) 10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) achilles (1) achilles-ín (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) autós (1) a hátunk mögött (6) balaton (12) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (10) Balaton Szuper Maraton (3) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) black sheep trail (1) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (2) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (2) bringázás (2) BSZM (5) Budai Kilátások (1) budai trail (4) budapest (2) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (48) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (7) éhség (1) éjszakai futás (2) eliud kipchoge (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (2) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (3) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) fuss te is (1) FutaNyerges (1) futapest (1) futás (359) futás. (2) futas. (1) futócipő (19) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (20) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) futottak már (1) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gent (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (7) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hellotrails (1) hello fellegvár (1) hello pilis trails (1) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (3) Hogy sújt minket ez a gyönyörű kurvaélet. (1) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszútáv (1) hosszutav (9) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) ineos159 (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (3) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (9) Káli futás (3) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (2) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) konfliktus (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) Lőrincz Olivér (1) magasles (4) marathon (2) maraton (48) maratoni felkészülés (18) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (5) mátra trail (1) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) muflon (1) Nagykör (2) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (9) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nike zoom structure (1) NN Ultrabalaton (2) nordic-walking (2) nordicwalking (8) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) plandurance (3) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (35) puki (1) pulzuskontroll (5) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (11) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (6) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (5) spar maraton (14) stabil cipő (2) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (2) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (7) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) Szent Iván éj (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (57) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (90) terepfutás.hu (1) terepfutócipő (3) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (35) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (2) ultrabalaton (25) ultrafutás (29) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (4) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (5) városnézősfutás (1) vélemény (2) velencei (8) velencei tó (8) Verőce éjszakai trail (1) verseny (103) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (3) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (5) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!


2011.05.10. 15:04 Lemúr Miki

Félmaraton árkon-bokron át

Címkék: edzés futás bánya félmaraton fundoklia runtastic

- 21 km futás- 1h 51' alatt Nemrég dicsértem meg a Futóblogon az androidos Runtastic alkalmazást, ehhez képest tegnap eléggé leszerepelt. Nem tudom, a program vagy a GPS hibája, de a futás felében jó 200 méterrel tévedett, miközben az útvonalamat rögzítette. A harmadik km-nél, a…

7 komment

2011.05.10. 06:00 rrroka

Kifogás keresés

Címkék: edzés futás nemmegy fundoklia

Kifogás keresés kéthét kihagyást követően. Kínkeserves kínlódós kilenc kilométer.Hogy lehet ez?Már amikor Lemúr Mikihez kocogtam kapizsgáltam, hogy valami nem klappol, mert kifulladtam ezen az egy kilométeren. Aztán mire a fundokliához értünk a levegőm teljesen elfogyott,…

11 komment

2011.05.09. 09:44 Lemúr Miki

Borvidéken Dobzséval

Címkék: edzés futás fundoklia

- 12 km futás- 1h 5min alattSzombaton úgy alakult, hogy a városban összefutottam Dobzséval, és ennek örömére kezdeményeztünk egy rövid délutáni fundokliás átmozgatást. Rrróka valami hastáncos rendezvényen volt, úgyhogy csak ketten vágtunk neki.Az odafele úton kamaszkori…

10 komment

2011.04.24. 13:54 rrroka

Külszíni sejtés

Címkék: edzés futás bánya fundoklia runtastic

Nagyon durva szóviccekkel fárasztott le Lemúr Miki a mai futáson a kőbányához érve. A kőfejtő megihlette és elmagyarázta, hogy ha bányásznak, de nem tudják biztosan van-e haszonérc a felszín alatt az csak külszíni sejtés, ha betéved a bánya területére egy vaddisznó az…

4 komment

2011.04.18. 12:10 Lemúr Miki

A sóskúti bánya felé

Címkék: edzés futás fundoklia

- 21,5 km futás- 1h 55min alattVasárnap délelőtt Rrróka épp húst pácolt, így egyedül vágtam neki Fundoklián túli területnek. Nem ment túl simán, kezd ismét kijönni rajtam az allergiám (b*zmeg, április közepén?), kicsit nyomottan fújtattam az emelkedőn, és az új Saucony is…

12 komment

2011.03.31. 13:24 Lemúr Miki

Két futás az új cipőben

Címkék: edzés futás fundoklia duna gát

Vasárnap este Rrróka lemondott a szokásos Star Trek-nézésről, és eljött velem egy rövid last-minute futásra a gátig és vissza. Az eseményt az tette különlegessé, hogy most teszteltem először terepen az új cipőmet (Saucony Grid Ignition 2). A régi Mizunóm már…

18 komment

2011.03.22. 13:43 Lemúr Miki

Ez neked egy poszt?

Címkék: fundoklia

- 1h 22' alatt- st: Pro-Pain: The Best of; SSSU - The Fluid SoundboxVasárnap délután elfutottam az Esztergályos utcáig és vissza. Többet terveztem, de csak 15 km lett belőle, mert kezdett rámsötétedni, úgyhogy a rakétasilónál fordultam. Odafele valamiért sajgott a bal…

Szólj hozzá!

2011.03.16. 08:20 rrroka

Melegem volt

Címkék: edzés futás fundoklia

Még vasárnap toltam egy kilencésfelet ugyanarra, mint Lemúr Miki, csak annyit kertészkedtünk a következő két szünnap alatt, hogy gép elé sem kerültem, ellenben lett vízhólyagom, meg viszonylag lapos udvarom. A történelemkönyvek kedvéért elmondom, hogy olyan jó idő volt A.D.…

9 komment

2010.12.31. 16:24 rrroka

2010 utolsó futása

Címkék: edzés futás fundoklia

Jól kiterveltük, hogy az évet futással fejezzük be, és Lemúr Miki hősként három óra alvás után is bevállalt egy óra edzést. Jutalma sem maradt el, vittem neki olvasnivalónak komolyképregényeket (Persepolis, Sandman, Watchmen). Cserébe megvendégeltek egy jóféle mézes…

5 komment

2010.11.15. 20:18 Lemúr Miki

Megint az Esztergályos utcáig

Címkék: fundoklia

- 1h 20' alatt - st: Paradise Lost - Believe in Nothing; Die Krupps - III: Odyssey of the MindGyönyörű időben indultam ma futni. Az egy héttel ezelőtti szenvedéshez képest kifejezetten jól ment, gyakorlatilag egy nagy levegővel loholtam el az Esztergályos utcáig, aztán egy kis…

4 komment

süti beállítások módosítása