Dobzséval lefutottuk a  titkos edzésterv első részét, ami 20 perc  bemelegítés, 3x10 perc erősen megfutva, köztük 5 perc pihenős kocogás, majd 15  perc levezetés. Megint  a Duna-gát felé toltuk, így kicsit kellett  variálni, és kicsit több lett a  végén a…
 
					 
					
					
Utolsó kommentek