HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Lemúr Miki ajánlásával:



FUNKorporation: Hold on Through



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

#blackhole (1) 10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) achilles (1) achilles-ín (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) autós (1) a hátunk mögött (6) balaton (12) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (10) Balaton Szuper Maraton (3) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) black sheep trail (1) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (2) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (2) bringázás (2) BSZM (5) Budai Kilátások (1) budai trail (4) budapest (2) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (48) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (7) éhség (1) éjszakai futás (2) eliud kipchoge (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (2) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (3) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) fuss te is (1) FutaNyerges (1) futapest (1) futás (359) futas. (1) futás. (2) futócipő (19) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (20) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) futottak már (1) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gent (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (7) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hellotrails (1) hello fellegvár (1) hello pilis trails (1) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (3) Hogy sújt minket ez a gyönyörű kurvaélet. (1) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszútáv (1) hosszutav (9) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) ineos159 (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (3) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (9) Káli futás (3) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (2) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) konfliktus (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) Lőrincz Olivér (1) magasles (4) marathon (2) maraton (48) maratoni felkészülés (18) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (5) mátra trail (1) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) muflon (1) Nagykör (2) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (9) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nike zoom structure (1) NN Ultrabalaton (2) nordic-walking (2) nordicwalking (8) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) plandurance (3) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (35) puki (1) pulzuskontroll (5) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (11) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (6) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (5) spar maraton (14) stabil cipő (2) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (2) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (7) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) Szent Iván éj (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (57) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (90) terepfutás.hu (1) terepfutócipő (3) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (35) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (2) ultrabalaton (25) ultrafutás (29) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (4) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (5) városnézősfutás (1) vélemény (2) velencei (8) velencei tó (8) Verőce éjszakai trail (1) verseny (103) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (3) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (5) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

2010.11.30. 13:28 Lemúr Miki

Újabb gyors tízes a gáton

Címkék: edzés duna gát

- 52' 06" alatt
- st: Sepultura - Chaos A.D.

A történelem ismételte önmagát, tegnap megint felhívtam Rrrókát, nem megyünk-e futni, de sztahanovista barátom inkább a munka mezején vágtázott öles léptekkel, így egyedül indultam a gátra. Igen, hosszúnadrágban. Most nem ment olyan lazán, jólesően, mint legutóbb, kicsit lomhábban, dühösebben futottam, az elejét akaratlanul elnyújtva, a végét akaratosan meghúzva. Max Cavalera végig üvöltött a fülemben, azt hiszem, megvan a decemberi erőnóta

A vége felé kapart a torkom, mintha a fagypont közeli levegő megártott volna neki, nem csoda. Azt tanácsolják az okosak, hogy csak az orromon keresztül vegyem a levegőt, de micsináljak, ha egyszer nem megy, pár km után légszomjam van, muszáj kinyitnom a számat ("ha én egyszer...!"). A télre muszáj rendszeresítenem valami sálat, maszkot vagy effélét. Ötlet?

12 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://hosszutav.blog.hu/api/trackback/id/tr192483463

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.11.30. 14:11:56

uram, italozás közben beszéltünk a decemberi erőnótáról, elfelejtette?! száj elé meg rohadtul nem kell semmi, mert csak rosszabb lesz ahogy átázik a lehelettől. felejtsd el az orron át levegővételt, nagyzoló duma azoktól, akiknek megy. :)

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2010.11.30. 14:53:55

@rrroka: Hát, el! :) Mi volt? Csak nem bólintottam rá valamilyen magyar, művészieskedő, indie, szintipop alternatív nyáltengerre?

Arra viszont emlékszem, hogy szóba került a Motörhead. Ace of Spades? Hümm?

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.11.30. 15:36:52

@Lemúr Miki: igen, akkor mondtam, hogy majd januárban metálozzunk, mert most *titok*. na?

BGy · http://babosi.blog.hu 2010.11.30. 16:45:00

Én sem tudok orron levegőt venni futás közben. Nem jön be elég, kénytelen vagyok a számon felvenni a zosszigént. A kutyák is a szájukon kapkodják a levegőt, úgyhogy mi is jól csináljuk. Sőt a halak is. :))

bitliszbá 2010.12.02. 13:52:08

Én is azt tanultam, hogy rendes futó orron át NEM vesz levegőt! (fülön, bőrön meg hajon keresztül lehet, de orron SOSE!!!)

egyébként meg nem is értem a problémát, mert 1x sem vettem még sálat, símaszkot vagy hasonlót, és még soha nem is lett semmiféle torokkaparás-félém se. ha már tanács kellene, akkor inkább hajlok az utókezelésre egyébként, úgymint forraltbor, vagy némi pálinka :)

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2010.12.02. 14:29:28

@bitliszbá: Az a baj, hogy pl. Rrróka szaktárs nem bírja az italt. :) Nekem meg olyan pálinkát emlegetni, mint akasztott ember házában kötelet!

bitliszbá 2010.12.02. 14:35:37

@Lemúr Miki: forralt bor??? esetleg egy kis jagertee?

bitliszbá 2010.12.02. 14:37:01

@Lemúr Miki: vagy tényleg csak kenyeret árulnak a "sarki (kocsmában) üzletben"?

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2010.12.02. 14:42:33

@bitliszbá: Á, ezek sznob cuccok. Általában a V33 névre hallgató román alkoholos szeszesitalt fogyasztom ( www.andanapan.ro/images/products/1206.jpg ). [hú, de megszenvedek ezzel az indexes kommentrendszerrel.]

bitliszbá 2010.12.02. 14:47:41

@Lemúr Miki: :) ... és azt miből főzik? azt ne mond, hogy medvéből!!!!

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.12.02. 16:47:39

@Lemúr Miki: bírom én, csak utána vagyok 3 napig másnapos. :)
süti beállítások módosítása