HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Lemúr Miki ajánlásával:



FUNKorporation: Hold on Through



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

#blackhole (1) 10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) achilles (1) achilles-ín (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) autós (1) a hátunk mögött (6) balaton (12) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (10) Balaton Szuper Maraton (3) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) black sheep trail (1) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (2) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (2) bringázás (2) BSZM (5) Budai Kilátások (1) budai trail (4) budapest (2) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (48) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (7) éhség (1) éjszakai futás (2) eliud kipchoge (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (2) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (3) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) fuss te is (1) FutaNyerges (1) futapest (1) futás (359) futas. (1) futás. (2) futócipő (19) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (20) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) futottak már (1) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gent (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (7) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hellotrails (1) hello fellegvár (1) hello pilis trails (1) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (3) Hogy sújt minket ez a gyönyörű kurvaélet. (1) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszutav (9) hosszútáv (1) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) ineos159 (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (3) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (9) Káli futás (3) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (2) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) konfliktus (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) Lőrincz Olivér (1) magasles (4) marathon (2) maraton (48) maratoni felkészülés (18) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (5) mátra trail (1) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) muflon (1) Nagykör (2) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (9) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nike zoom structure (1) NN Ultrabalaton (2) nordic-walking (2) nordicwalking (8) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) plandurance (3) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (35) puki (1) pulzuskontroll (5) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (11) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (6) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (5) spar maraton (14) stabil cipő (2) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (2) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (7) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) Szent Iván éj (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (57) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (90) terepfutás.hu (1) terepfutócipő (3) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (35) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (2) ultrabalaton (25) ultrafutás (29) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (4) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (5) városnézősfutás (1) vélemény (2) velencei (8) velencei tó (8) Verőce éjszakai trail (1) verseny (103) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (3) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (5) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

2011.12.19. 18:44 Lemúr Miki

15 km futás vasárnap délelőtt

Címkék: edzés futás duna gát

- 1h 19' alatt

Csütörtökön nem jött össze Helgával a tervezett ámokfutás, meg az idő is pocsék volt, így csak vasárnap került sor ismét egy kis szaladgálásra. Rrrókával lekocogtunk a gát végéig, kerülgetve a templomba igyekvőket, és azon elmélkedve, hogy mi a különbség a "keresztény" és a "keresztyén" között. Ezt etimológiailag naivan le is vezettem, de szerintem nincs igazam. Rrróka megint vattába csomagolt acéltű volt, ami nem zavart egyáltalán, nekem meg képzeletbeli barátaim vannak, na és.

A forduló előtt az utolsó párszáz métert kicsit meghúztuk, úgyhogy a chi-futást arra az időre felfüggesztettük, aztán da capo al fine. Próbáltam utánozni Rrrókát, picit előredőlni, magam alá lépni, laza chipőmozgás meg minden, de ez neki sokkal jobban megy. Az én mezei futóstílusomnak ki is ütköztek a hibái, jól elfáradtam a visszaúton. Mindig kicseszünk magunkkal, mikor a töltésre megyünk, mert odafele lejt, vissza meg emelkedik az út. Persze lehet, hogy a szombati kétségbeesett fuldoklás úszás volt rám túl kimerítő hatással.

Mert az van, hogy harmincvalahány éves fejjel rászántam magam, hogy végre megtanuljak úszni, úgyhogy szeptember óta az érdi tanuszodában bohóckodom heti egy alkalommal. Rrróka is jár oktatásra, pedig teljesen jól úszik. Szerintem csak menőzik, ő a kismedence David Hasselhoffja.

Sportoljatok ti is ezt vagy azt vagy valami mást! Sosem késő elkezdeni.

24 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://hosszutav.blog.hu/api/trackback/id/tr433476226

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

BGy · http://babosi.blog.hu 2011.12.19. 18:52:03

Nekem azt mondta a papunk, hogy a katolikusoktól a reformátusok így különböztetik meg magukat.

BGy · http://babosi.blog.hu 2011.12.19. 19:42:23

Eltűnt az előző hozzászólásom. Pedig elmondtam benne a keresztény és keresztyén különbséget. Vagy alszik a blogmotor?

effe 2011.12.19. 21:57:24

"kismedence David Hasselhoffja" :D:D

Izmi Tom 2011.12.19. 23:31:46

@BGy: nekem csak a pápistát és a kálvinistát mondták. Az elején nem is értettem, hogy ki is az a Pál Pista :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2011.12.20. 06:11:38

@BGy: az etimológia az volt hogy azért kereszTYén, merthogy a reformátusoknak nincs keresztjük, és ne vágjanak már fel a katolikusok.
én ebből teljesen kimaradtam, maradtunk kommunisták.

egyébként nem úszok olyan jól, mint az Lemúr Miki állítja, bár való igaz, hogy mellúszás Éva néni szerint nagyon jól megy, de a gyorssal több hete küzdök és csak kanalazom a számba vizet levegővétel helyett.

pantomimes · http://ennyirefutja.blog.hu/ 2011.12.20. 09:12:50

@rrroka: a gyorsat mostanában tanulgattam én is, nekem az a bajom vele, hogy hamar elszédülök tőle, nem értem.

193 2011.12.20. 10:53:00

"Sportoljatok ti is ezt vagy azt vagy valami mást! Sosem késő elkezdeni."

42 évig semmi, abszolult semmi!
Középsuliban is ha fociztunk, kéziztünk mindig a kapuba álltam mert így kevesebbet kellet "rohangálni" no meg ki, ha nem a legmagasabb áljon a kapuba.
Ha futás felmérés volt mondtam a tanár úrnak nyugodtan írja be az egyest majd a távolugrással és a súlylökéssel kompenzáljuk!
Az elmúlt 4 évben nagyot változott velem a világ és én is másképp látom a világot!
És egy percet nem futottam kényszerből!!!

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2011.12.20. 14:20:41

@BGy: @rrroka: Az én kis naiv etimologizálásom lényege az volt, hogy a "keresztény" szót az egyszeri földlakó tévesen a "kereszt"-ből vezeti le, pedig ugye a "Krisztus"-ból jön (pontosabban annak külföldi -- latin? -- megfelelőjéből).

Elképzelhetőnek tartom, hogy egyes református felekezetek a félreértések elkerülése miatt favorizálják a "keresztyén" ejtés- és írásmódot, hiszen a reformátusoknál nem hangsúlyos a kereszt szimbolikája (a templomtornyon is csillag van). Az ünnepek után megguglizom.

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2011.12.20. 14:42:19

@rrroka: "a reformátusoknak nincs keresztjük"

Mindenkinek megvan a maga keresztje.

Simone Lewis · http://uccuneki.blog.hu/ 2011.12.20. 17:03:28

Nem szeretek úszni, 15 méter után megpusztulok, úgy elfáradok. Aztán elkezdtem futni és egyszer megint elmentem úszni, bízván, hogy sokkal jobban fog menni. Hát nem, úhogy feladtam. Mi az a sport, ami még uolyan alaposan átmozgatja az izmokat, mint az úszás, de nem kell hozzá víz? Pls advise.

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2011.12.20. 17:13:20

@Simone Lewis: Egyesek erre azt mondanák, hogy a szex. Én nem vagyok olyan, ezért a vízibiciklizést tudom javasolni, evezéssel kombinálva.

Ja, ahhoz is kell víz. Akkor nem tudom.

BGy · http://babosi.blog.hu 2011.12.20. 17:29:50

@Lemúr Miki: gugli? Kérdezz engem, nemrég konfirmáltam, káté órára is jártam. :))

Vers, kiötlő (mégsem költő) BGy:

Szomorú a köszörűs,
Koszorút köszörült.

Kicsorbult a
Köszörűköve,
Kicsordult
Szomorú szíve.

Koszorút fonatott,
Köszörűt siratott.
----------------------
Még dolgozom rajta, de ma annyira unatkoztam a kocsiban, hogy ezt faragtam néktek.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2011.12.21. 05:29:07

@Simone Lewis: érdemes megtanulni a szabályos úszást. én is tudtam evickélni,d e úszni nem, így egy hossz után elfáradtam, most mellbe megy simán 10, pedig nem edzek rá különösebben. egyszerűen csak a takarékos és hatékony mozgásformát kell megtanulni. ChiÚszás! :D
azt mondta még Éva néni, hogy az úszáshoz használt izmoknak is meg kell tanulniuk a hatékony oxigénfelvételt, így az, hogy van futó-állóképesség nem számít túl sokat, hiszen úszás közben nem lehet összevissza lhegni, rá kell állnia a szervezetnek arra, hogy a nagy slukkokat beossza rendesen az izommunka üzemanyagának.

@BGy: jó lett. :)

Simone Lewis · http://uccuneki.blog.hu/ 2011.12.21. 11:11:31

@rrroka: Azt hiszem, a szex jobban hangzik...De én ilyet persze nem mondok.
@BGy: Folytatást kérünk!

pannonfunk 2011.12.22. 19:13:33

Ez meg elkerülte a figyelmem. Mit csináltok ti itt?!?!?! Azt hittem, már 100 km-rel vezetk, oszt kiderül, jó ha 50-nel? Ellazsáltam én is ezt a hetet, nem kicsit, nagyon. Ejnye...

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2011.12.22. 19:15:32

@193: Azért az valahol zseniális, amikor valaki 42 évesen kezd valami újba (sportolni, külföldre menni, szakmát váltani, miegyéb). Emelem kalapom.

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2011.12.22. 19:18:04

@pannonfunk: Tudod, ünnepek, zabálás, kaja-pia, hedonizmus. Decemberben már nem fogunk robbantani, vedd úgy, hogy nyertél. :)

Jövőre mennyiségi helyett minőségi szempontból versenyzünk, cél a 3 és fél órán belüli maraton! :)

pannonfunk 2011.12.22. 19:23:33

@Lemúr Miki: Ja, jó hogy mondod az időket, mindig elfelejtek szólni nektek, hogy Pók Janó mondta Velencén, hogy a tavaszi tókerülést elnapolják április 15-re kifejezetten rrroka és az én kedvemért, hogy a Vivicittán csaphassunk össze megint, a fogadásunk az, hogy max. 15 perccel rrroka után érek célba. Én az 1:45-öt célzom meg, ami még bátrabb, mint az UB-n 53 km 6'00"-ás tempóban, de erre is kell gyúrnom. Még egy ok, hogy ne punnyadjak, amellett, hogy 135 km-t kell rátok vernem ebben a hónapban, és most hetven-valamennyinél tartok...

pannonfunk 2011.12.22. 19:32:42

@Lemúr Miki: Jó, de az nem kihívás, hogy a kettőtök összidejénél több lesz az időm :))))

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2011.12.23. 09:45:47

@pannonfunk: rendes srác ez a Pókjanó! :) az 1:45 nem lesz kicsit gyors...? abból negyed óra... húha.
süti beállítások módosítása