HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Lemúr Miki ajánlásával:



FUNKorporation: Hold on Through



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

#blackhole (1) 10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) achilles (1) achilles-ín (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) autós (1) a hátunk mögött (6) balaton (12) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (10) Balaton Szuper Maraton (3) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) black sheep trail (1) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (2) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (2) bringázás (2) BSZM (5) Budai Kilátások (1) budai trail (4) budapest (2) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (48) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (7) éhség (1) éjszakai futás (2) eliud kipchoge (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (2) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (3) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) fuss te is (1) FutaNyerges (1) futapest (1) futás (359) futas. (1) futás. (2) futócipő (19) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (20) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) futottak már (1) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gent (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (7) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hellotrails (1) hello fellegvár (1) hello pilis trails (1) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (3) Hogy sújt minket ez a gyönyörű kurvaélet. (1) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszútáv (1) hosszutav (9) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) ineos159 (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (3) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (9) Káli futás (3) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (2) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) konfliktus (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) Lőrincz Olivér (1) magasles (4) marathon (2) maraton (48) maratoni felkészülés (18) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (5) mátra trail (1) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) muflon (1) Nagykör (2) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (9) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nike zoom structure (1) NN Ultrabalaton (2) nordic-walking (2) nordicwalking (8) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) plandurance (3) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (35) puki (1) pulzuskontroll (5) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (11) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (6) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (5) spar maraton (14) stabil cipő (2) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (2) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (7) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) Szent Iván éj (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (57) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (90) terepfutás.hu (1) terepfutócipő (3) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (35) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (2) ultrabalaton (25) ultrafutás (29) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (4) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (5) városnézősfutás (1) vélemény (2) velencei (8) velencei tó (8) Verőce éjszakai trail (1) verseny (103) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (3) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (5) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

2010.06.13. 20:25 Lemúr Miki

20 km futás Biatorbágy üdülőtelepig és vissza

Címkék: edzés futás fundoklia

- 2h 01' 00" alatt
- st: Megadeth - Endgame; Magtens Korridorer - Milan Alle

Rrróka barátom üdült, így egyedül vágtam neki szombat este az Érd körüli dombságoknak. A Fundoklia-völgyi tanösvény után (egyre több fiatalt látok itt üzekedni, eszembe is jutott, hogy ez igazából "kanösvény", de rögtön el is hessegettem a fejemből ezt a nem túl sikerült szóviccet), szóval átvágtam az M7-es fölött, végig a levendulamező mentén (nem tudom, kinek jut eszébe sok négyzetkm-en levendulát ültetni, ha valaki tudja, mondja meg), majd az elhagyott laktanya (?) előtt, az Esztergályos utcánál kénytelen voltam átmenetileg visszatérni a civilizációba. Ez nem tartott sokáig, az első lehetséges alkalommal letértem az aszfaltról, és ész nélkül futottam tovább északnak. Itt kezdtem fáradni.

A terv az volt, hogy egy órát futok, aztán fordulok vissza, és nagy volt a kísértés, hogy az egy óra leteltét a földön ücsörögve várjam be. Aztán összeszedtem magam, eszelősen hatoltam tovább az ismeretlenbe. Végül egy olyan részen csippant az egy óra, ahol jobb oldalt erdő, bal oldalt kertek voltak. Otthon megnéztem a térképen, azt mondja, ez már Biatorbágy üdülőtelepének a határa.

Nem időztem sokat, mert egyből megtaláltak a szúnyogok, térültem, fordultam. A pulzusom 162 bpm körül járt, teljesen jó, az út enyhén lejt, hajrá! Nem engedtem, hogy csábítson a lejtés, az előző tempót tartva, kiegyensúlyozott ütemben toltam hazáig. A Google Maps 9,96 km távolságot mutat egy irányba, de ez valamivel több lehet a szintkülönbség miatt. Végül itt egy fotó, amit a blog hűséges olvasóinak lőttem, hasonló jó futásokat kívánva. A címe: Levendulamező alkonyi fényben.

10 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://hosszutav.blog.hu/api/trackback/id/tr992079183

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Domesticdragon · http://domesticdragon.blogspot.com/ 2010.06.14. 07:14:32

Ez klassz lehetett!Szúnyogfelhőbe burkolózva....
Egészségedre!!!
A levendulát az olajáért,leveléért,virágjáért ültetik-személy szerint a kedvenc virágom....

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.06.14. 07:42:36

háhh, Lemúr Miki komolyan készül a maratonra! :) én strandoltam a hétvégén, ma itthon, holnap orfű.

@Domesticdragon: itt csak úgy ültettek. senki nem gondozza, senki sem szedi, csak úgy van bele a világba.

Domesticdragon · http://domesticdragon.blogspot.com/ 2010.06.14. 08:52:50

lehet,amúgy volt vele cél.Egyébként több szász évet képesek átvészelni mindenféle gondozás nélkül.Pannonhalmán is vannak matuzsálem-korú tövek!

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.06.14. 09:09:04

@Domesticdragon: lehet, h valaha volt rá haditerv, pl az ott állomásozó ruszkik óriási lila bombázórepülőgép alakúra rakták ki eredetileg, hogy megtévesszék kapitalista műholdakat... :D

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2010.06.14. 09:22:01

@rrroka: S a laktanyáról mit tudol? Te, mint tősgyökeres érdi.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.06.14. 15:20:44

@Lemúr Miki: hát csak annyit, hogy vmi ruszki radarállomás volt, és akkoriban a közelébe sem lehetett menni.

HelloJozsi 2010.06.15. 14:35:58

Épp eszembe jutott, hogy egyszer megnézném ezt az útvonalat, de az említett párocskák most egy kissé elvették kedvem.
A levendula olaja egyébként, ha jól tudom elriasztja a szúnyogokat, úgyhogy legközelebb dörzsöld be magad vele, hátha :)

Bozót · http://www.bozotfut.blogspot.com 2010.06.15. 15:24:13

Levendula: szedj egy utánfutóval és add el :)

Domesticdragon · http://domesticdragon.blogspot.com/ 2010.06.15. 17:29:56

@Bozót: hmmmm.....reggel meg is nézem az itteni levendulamezőt:itt gyártják a Biomed krémeket a faluba.....ősszel bevásárolok mindíg egy kilót belőle és gyártom az illatosítókat.....

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2010.06.15. 17:34:08

@NJoco: Á, a párocskák azért nem olyan veszélyesek, őket is csípik a szúnyogok. :)
süti beállítások módosítása