HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Lemúr Miki ajánlásával:



FUNKorporation: Hold on Through



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) achilles (1) achilles-ín (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) autós (1) a hátunk mögött (6) balaton (11) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (10) Balaton Szuper Maraton (2) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (2) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (2) bringázás (2) BSZM (4) Budai Kilátások (1) budai trail (3) budapest (2) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (47) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (7) éhség (1) eliud kipchoge (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (1) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (3) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) fuss te is (1) FutaNyerges (1) futapest (1) futás (359) futás. (2) futas. (1) futócipő (18) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (19) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) futottak már (1) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gent (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (7) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (3) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszutav (9) hosszútáv (1) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) ineos159 (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (3) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (9) Káli futás (3) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (2) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) konfliktus (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) Lőrincz Olivér (1) magasles (4) marathon (2) maraton (48) maratoni felkészülés (18) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (5) mátra trail (1) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) muflon (1) Nagykör (2) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (9) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nike zoom structure (1) nordic-walking (2) nordicwalking (8) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) plandurance (2) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (35) puki (1) pulzuskontroll (5) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (10) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (6) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (5) spar maraton (14) stabil cipő (2) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (2) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (6) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (57) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (84) terepfutás.hu (1) terepfutócipő (2) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (34) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (2) ultrabalaton (22) ultrafutás (25) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (4) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (4) városnézősfutás (1) vélemény (2) velencei (8) velencei tó (8) verseny (102) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (3) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (5) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

2012.02.09. 16:00 rrroka

Hóesés, hó, esés

Címkék: edzés futás fundoklia

Hát, ami késik nem múlik, eddig lékbe fagyva figyelt a futás posztja két hummerrel és egy mamutbébivel együtt. Hóhelyzet és fagyhelyzet egyszerre, ilyen ez a tél kérem szépen, tart még vagy egy hétig, mondjanak akármit a medvék.
Szombaton felénk 25 centi porhó esett, hívtam Lemúr Mikit, hogy havazás eláltával tekintsük meg völgyünket, hóban futni remek mulatság, igaz fárasztó, de így lehetünk igazán HÓszútáv blog. Erre már többen is felszisszentek, remélem nem kacsolnak el rólunk iziben, mert akkor lemaradnak a bukásokról, ami pedig minden sportesemény sava-borsa.
Szokásos ruházatomon a repkedő mínuszok miatt sem változtattam, csak vastagabb térdzoknit húztam a kalenji futózokni helyett, tudtam, hogy hamar kimelegszem úgyis. A téli futás titka, hogy olyan gyorsan indulj el, hogy ne kezdj el fázni, mert az eleje akkor nagyon rossz, és néhány méterre az ajtótól/kocsitól bazi könnyen fordul meg az ember, hogy ez igazából nem is futóidő, majd amikor virul a primula, akkor visszajön. Mi nem így tettünk, félig hókotrózott utcákon csapattunk, ródlizó gyermekeket kerülgetve (be kell szereznem egy szánkót...), kipörgő kerekű autókat előzgetve.
Sehol sem volt vészes hó, mindenhol lejárták a gépjárművek, vagy szorgos háziak lapátolták el, így már csak abban reménykedtünk, hogy a Fundoklia tetején találunk fél méteres hósivatagot, de csalódni kellett, az előző napi szél, puff lefújta a tetőről a havat, alig volt 3-4 centi maradék, le sem volt taposva. Azért engem némileg lassított a csapadéknak eme formája, de Lemúr Miki barátom úgy suhant a hó tetején könnyű léptekkel, mint Legolas a Gyűrűk Ura első részében, ahol a többiek derékig süllyednek, míg ő vidáman integet, hogy siessenek már, mit szórakoznak abban a fehér, hideg izében, nincs benne semmi jó. Bennem is felmerült, ami akkor valószínűleg a többi utazóban, hogy egy hógolyóval kéne elégtételt venni, de ez hó még hógolyónak sem volt jó, csak hideg, fehér és útban van, semmi több.
Az M7 hídján aztán fordulóponthoz érkeztünk, ahogy azt Lemúr Miki megállapította, és elindultunk visszafele. Az ösvényen végre sikerült elnyalnom, elegáns gurulással védtem ki az esést, mindenem tiszta hó és hideg lett, fujj. Hamar rámolvadt. Megálltunk néhány fotót készíteni a havas tájról, de szerintem minden havas táj ugyanolyan, lenn fehér, középen sötét-, fent meg világosszürke. Vicces ruhás futók hülye pózban tudják csak feldobni ezt a szürkeséget. Nem időztünk sokat, a mínuszok egyből bújtak be a technikai ruhák alá, robogtunak lépcsőhöz, közben Lemúr Miki is tranyázott egyett, ő is meghengergőzött a hóban, de szerintem csak azért, mert élvezte, plusz nem akarta azt éreztetni velem, hogy ő béna vagyok és csak én esek. Később kiderült, hogy esésben komoly gyakorlattal rendelkezik, valaha cselegáncsozott, ahol addig szóba sem állnak veled, míg az első három hetet végig nem tigrisbukfencezed.
Ezután már simán hazaértünk, se hó, se hideg nem állíthatott meg minket. Az összidőnk meglepően lassú, pannonfunk úgy fog lenyomni minket Velencén, hogy csak na, kénytelenek leszünk előző nap sörözni, hogy legyen mire fognunk.
És végre ráfagyott a lehelet a szakállamra, már mióta vártam erre! :)

Idő: 01:03:51
Táv:
11.3 km
Tempó: 05:39

2 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://hosszutav.blog.hu/api/trackback/id/tr14084404

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

BGy · http://babosi.blog.hu 2012.02.11. 15:39:23

A fényképezgetésre van eszetek, de a Havi Talpalávaló még sehol sincs! :)
Rosszul felhasznált jazz gitár ebben a számban:
youtu.be/H9-vd5gpEtI

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.02.11. 17:29:43

@BGy: majd ha megint esik a hó akkor lesz _havi_ talpalávaló.