HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Lemúr Miki ajánlásával:



FUNKorporation: Hold on Through



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

#blackhole (1) 10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) achilles (1) achilles-ín (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) autós (1) a hátunk mögött (6) balaton (12) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (10) Balaton Szuper Maraton (3) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (2) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (2) bringázás (2) BSZM (5) Budai Kilátások (1) budai trail (3) budapest (2) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (47) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (7) éhség (1) eliud kipchoge (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (1) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (3) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) fuss te is (1) FutaNyerges (1) futapest (1) futás (359) futás. (2) futas. (1) futócipő (18) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (19) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) futottak már (1) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gent (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (7) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hellotrails (1) hello fellegvár (1) hello pilis trails (1) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (3) Hogy sújt minket ez a gyönyörű kurvaélet. (1) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszutav (9) hosszútáv (1) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) ineos159 (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (3) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (9) Káli futás (3) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (2) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) konfliktus (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) Lőrincz Olivér (1) magasles (4) marathon (2) maraton (48) maratoni felkészülés (18) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (5) mátra trail (1) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) muflon (1) Nagykör (2) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (9) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nike zoom structure (1) nordic-walking (2) nordicwalking (8) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) plandurance (2) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (35) puki (1) pulzuskontroll (5) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (10) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (6) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (5) spar maraton (14) stabil cipő (2) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (2) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (6) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (57) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (85) terepfutás.hu (1) terepfutócipő (2) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (35) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (2) ultrabalaton (22) ultrafutás (27) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (4) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (4) városnézősfutás (1) vélemény (2) velencei (8) velencei tó (8) verseny (103) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (3) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (5) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

2012.03.19. 12:30 Lemúr Miki

Dombon tolom, tehát vagyok...

Címkék: edzés futás dombos útvonal

- 16,3 km
- 1h 49' alatt

...pontosabban kivagyok. A múltkori dögkutas-bányás ámokfutásról szóló bejegyzés kommentjei között effe dobta fel az ötletet, hogy nézzük meg magunknak a törökbálinti Anna-hegy kilátóját. Rrróka letapogatta az útvonalat a vaktérképen, de arról persze hallgatott, hogy folyamatosan dombozni kell majd, nem csak az Anna-hegyen, de már Érden, fel-le, fel-le, ahogy egy szél hintáztatja az ágat. Éreztem is ma a combomban a dombot.

A bruttó időnk csapnivaló, de ebből szinte negyedórát le kell vonni, amit a kilátóról való bambulással és csokimajszolással töltöttünk. Az alábbi képen megfigyelhető a látkép, alatta meg az, hogy Rrróka aggasztóan hetfieldesedik. Ahol áll, az pont az a hely, ahonnan le fogom dobni, ha eszébe jut, hogy Lou Reeddel lemezt készítsen.

A környék egyébként nagyon klassz, azt prognosztizálom, hogy gyakrabban fogunk ide járni. Az M0-s fölött átívelő vadhíd meg külön élmény. 

Futás közben ismét megtárgyaltuk az élet dolgait, és a környezet hatására óhatatlanul is szóba került a pénteki magyarlukafai gyilkosság, amikor a tettenért P. Márió vadorzó egy vadászt agyonlőtt, egy másikat súlyosan megsebesített. Az eset szörnyen felháborító, megnyugtató viszont, hogy a hatóság már fontolgatja az elkövető előzetes letartóztatását. Reméljük, legalább olyan példás szigorral sújt le rá a törvény vasökle, mint a fájlcserélőkre és a szerenádozó utcai zenészekre. Nem is tudom, mit mondjak, eléggé kiborított ez az egész történet.

19 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://hosszutav.blog.hu/api/trackback/id/tr184325657

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

pannonfunk 2012.03.19. 12:56:58

Mi a baj Lou Reeddel?

Izmi Tom 2012.03.19. 13:10:18

az, hogy írásvédett. Reed only.

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2012.03.19. 13:30:10

@pannonfunk: Önmagában semmi. De tavaly készített egy lemezt a Metallicával "Lulu" címmel. Iszonyú.

effe 2012.03.19. 13:54:32

@Lemúr Miki: örülök, hogy tetszett a hely :)
az útvonalat be tudnád linkelni?

pannonfunk 2012.03.19. 13:58:52

@Lemúr Miki: Hey, honey, take a walk on the wild side... and the colored girls go doo, doo, doo, doo, doo, doo, doo :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.03.19. 14:16:39

az arcomra kiül a tériszony. :) legalább 30 centit kilengett az nyavalyás vasszerkezet a szélben.
Legközelebb én fotózom Lemúr fejét valami pókos helyen.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.03.19. 14:18:20

@Lemúr Miki: a nettó időnk is 6 perc körüli, bazi nehezek voltak ezek a dombok.

pannonfunk 2012.03.19. 15:01:41

@rrroka: Én szombaton a Normafára 7'30"-as tempóban mentem fel, a Zugligeti út - Béla király út - Vilma út (na, az brutál...) - Normafa út - Őzike út - Eötvös úton.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.03.19. 15:34:10

@pannonfunk: abban mennyi szint van? a miénkben vmi 500 körül, tiszta hullámvasút végig, elég rövid, de meredek emelkedőkkel lejtőkkel.

pannonfunk 2012.03.19. 15:47:16

@rrroka: Az csak emelkedő, kb. 250-300 méter 6 km hosszan :)

Izmi Tom 2012.03.20. 12:04:52

@rrroka: én is nekimentem még tavaly novemberben ennek a területnek. Több helyen is kerestem az átmenőt a MO-n, harmadjára sikerült a nullás alatt áttörnöm :)
www.endomondo.com/workouts/28494032
jó kis terület, biciklisekkel és túrázókkal is találkozhat az ember.

Izmi Tom 2012.03.20. 12:10:07

a következő Érd- Törökbálint körbenézős túra ugyancsak tavaly novemberben volt. A 10-11 km között elfogyott az út, úgyhogy ott fák között találtam meg a ti általatok is használt vadhidat. www.endomondo.com/workouts/28593740

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.03.21. 11:08:47

@Izmi Tom: legközelebb meg gyere velünk, hm?

Izmi Tom 2012.03.21. 12:49:13

@rrroka: köszönöm a meghívást. Lemúrnál invitálásainál is mindig csak kibúvókat keresgéltem, mert akkor és továbbra is röstellem a mostani súlybeli gyarapodásból eredő visszaeséseimet. (perc/km)
Ez a rész volt az önsajnálós :)
És akkor a másik rész: hétvégén becsatlakozom, ha elindultok valamerre és 6min/km ballasztot vállaljátok ;)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.03.23. 08:26:19

Tegnap hallottam a hírekben, hogy vadorzónak a lelkiismeret furdalástól leszakadt a lépe.

helga84 · http://lhrunner.blogspot.com/ 2012.03.29. 22:42:37

En nem hallottam ezt a sztorit.. Nagyon durva.