HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Lemúr Miki ajánlásával:



FUNKorporation: Hold on Through



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

#blackhole (1) 10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) achilles (1) achilles-ín (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) autós (1) a hátunk mögött (6) balaton (12) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (10) Balaton Szuper Maraton (3) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) black sheep trail (1) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (2) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (2) bringázás (2) BSZM (5) Budai Kilátások (1) budai trail (4) budapest (2) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (48) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (7) éhség (1) éjszakai futás (2) eliud kipchoge (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (2) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (3) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) fuss te is (1) FutaNyerges (1) futapest (1) futás (359) futas. (1) futás. (2) futócipő (19) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (20) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) futottak már (1) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gent (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (7) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hellotrails (1) hello fellegvár (1) hello pilis trails (1) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (3) Hogy sújt minket ez a gyönyörű kurvaélet. (1) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszútáv (1) hosszutav (9) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) ineos159 (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (3) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (9) Káli futás (3) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (2) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) konfliktus (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) Lőrincz Olivér (1) magasles (4) marathon (2) maraton (48) maratoni felkészülés (18) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (5) mátra trail (1) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) muflon (1) Nagykör (2) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (9) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nike zoom structure (1) NN Ultrabalaton (2) nordic-walking (2) nordicwalking (8) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) plandurance (3) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (35) puki (1) pulzuskontroll (5) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (11) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (6) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (5) spar maraton (14) stabil cipő (2) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (2) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (7) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) Szent Iván éj (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (57) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (90) terepfutás.hu (1) terepfutócipő (3) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (35) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (2) ultrabalaton (25) ultrafutás (29) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (4) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (5) városnézősfutás (1) vélemény (2) velencei (8) velencei tó (8) Verőce éjszakai trail (1) verseny (103) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (3) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (5) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

2012.06.17. 17:00 rrroka

Új futócipőben két tesztfutás

Címkék: edzés futás futócipő saucony

sauconyphoenix.jpg

Lemúr Miki új cipője számolásra késztetett, osztottam-szoroztam és kijött, hogy már 1150 kiri van az én Saucony Progrid Omni 10 futócipőmben is, ami elég sok, figyelembevéve, hogy sokszor dombokon is futunk, úgyhogy gyanítom a múltheti sípcsont melleti fájás sem csak izomláz volt, hanem a megkopott sarokrész jelzése is. progridomnisarok.jpgFura, mert még mindig úgy gondolok erre a cipőre, mint "új" cipő, pedig 10 hónapos. Az elején keményen bántam vele, a sarokrész belseje szét is szakadt,de szerencsére garanciálisan javították. Múlt héten aztán pont a Saucony bolt felé volt dolgom, és kicsi feleségemmel megegyeztünk, hogy nézünk cipőt, a weboldal szerint van egy régebbi Progrid Omni 6-os jelentős árkedvezménnyel 15 rugó körüli áron, és pont a méretembe. Szokásos kedves eladósrác, kedélyes de szigorú kiszolgálás. Próbánál megjegyzi, hogy szerinte a Progrid Omni sorozatból az USA 9-es méret kicsit nagy, hisz majd másfél centi ráhagyás van, és érdeklődik van-e még lábujjkörmöm, igenlő válaszomra pedig szerencsésnek nevez. A leszállított árú csukából persze nincs féllel kisebb méret, jöjjön a Progrid Omni 9-es verziója, a 10-től elment a kedvem a sarok gond miatt, bár ami a polcon van, annak rendesen rögzítve van a bélése sarkához, nem mint az enyémnek volt, megállapítjuk, hogy az akár gyártási hiba is lehetett, ahol fát vágnak ugye, ott hullik a forgács.
Nade az Progrid Omni sorozat USA 8,5 mérete (európai 42-es) szorít, mert keskeny a kaptafa, nem kényelmes, nem kell, a 9-es meg tényleg nagy, és bár eddig nem volt belőle gond, hátha kitolja pár perccel a lábujjfájást a fél méret különbség. 8,5 félbe milyen típus van ami jó nekem, ha nem is annyira stabil? Phoenix 5. Hm. Mintha csiripiszlinek lett volna ilyenje, ráadásul ez fiú színekben nem is ronda, mint a préselt bagoly, szürke-ezüst, meg fekete-UV-zöld. 8,5 méretben felpróbálva megfelel, csing-csing, kassza, 22990 HUF.
Péntek reggel el is vittem futni. 500 méter után meg kellett állnom, mert fájt a jobb lábam boltozata, nem is kicsit. Szorít a cipő? Vagy ennyire hiányzik a támasz? Túl szorosra kötöttem? Kilazítottam, mentem tovább, de végig diszkomfort a jobb lábon, nem örültem. A bal viszont meg se szólalt, most ebből milyen következtetést vonjak le? Majd meglátom következő futásnál, de már előre törtem az agyam hogy vajon cserélnek-e vissza ilyen esetben, vagy vaterázni kell féláron. 
Szombaton mentünk a Brutálfutásra, mondom Lemúr Mikinek, hogy milyen gondban vagyok, alig várom, hogy mehessek megint tesztelni, ha időben hazaérünk és nem leszek hulla fáradt, akkor este megyek futni, mert kétségek közt hányódom, mint egy szappanopera hősnője, de én nem akarom hatvan részen át húzni. Időben haza is értünk (a Brutálfutásról versenybeszámoló hamarosan, addig érjétek be lenti sokat sejtető promóképpel.), és éppen megbeszéltem családdal hogy napszáltával megyek futni, amikor látom futócuccban Dobzsét az utcán. Szóltam neki, hogy nézze meg a fotókat aztán menjünk együtt, első szóra rá is állt, így a fülig dagonyás Lemúr Miki portfólió megtekintése után a sóskúti kőbánya felé vettük az irányt egy laza tizes futás reményében, azzal a fenntartással, hogy én bizony visszafordulok ha fáj, a cipő és persze a lábam kímélése érdekében.
A cipő azonban kényelmes volt, én pedig megnyugodtam, hogy csak a túl szoros kötés okozott sokkot a talpamnak, nem kell se reklamálni, se vaterázni.

brutalfutaspromo.jpg

Idő: 00:32:14
Táv: 5.3 km
Tempó: 06:05
Idő: 00:55:32
Táv: 9.36 km
Tempó: 05:56

6 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://hosszutav.blog.hu/api/trackback/id/tr404594161

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

2012.06.18. 21:28:32

Üdvözöllek a Phoenix tulajdonosok kicsiny ámde boldog táborában! :)
Azért nagyon kíváncsi leszek hosszabb távon mit mutat majd a cipellő a lábujj-zsibbadásodnak, titkon még tartom az elméletem a túlzott támasztásról a stabil cipőid esetén!
Használd egészséggel!

Sekiwake · http://ennyirefutja.blog.hu 2012.06.23. 15:50:35

No igen, és ami a helyzet a zsibbadással?

(Egyszer volt egy Sauconym, amiben zsibbadt a lábam. A nevét már elfelejtettem, mert ezek a Saucony nevek olyen megjegyezhetetlenül bonyolultak, de mivel ellopták, meg is oldódott minden gond vele...)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.06.25. 08:30:47

@Sekiwake: hosszút még nem futottam benne, a múlt héten másfajta aktív kikapcsolódás volt a program: fröccsivás és koncerten ugrálás. :) még kell egy-két nap regenerálódás, aztán majd meglátom, az időjárás már kedvezően alakul egy hosszúhoz.

2012.06.28. 16:01:30

@rrroka: No, mizu az új cipőben? Vagy mizu-no? :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2012.06.29. 09:16:57

@saaby.: tegnap semmi panasz,d e 4§ perc alatt ne is legyen. ma reggel is futottam, 1:20, a végére már jött a zsibbadás, de nem volt vészes. mostmár csak egy igazi hosszún kell majd tesztelni, két óra körüli futással.
süti beállítások módosítása