HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Lemúr Miki ajánlásával:



FUNKorporation: Hold on Through



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

#blackhole (1) 10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) achilles (1) achilles-ín (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) autós (1) a hátunk mögött (6) balaton (12) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (10) Balaton Szuper Maraton (3) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) black sheep trail (1) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (2) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (2) bringázás (2) BSZM (5) Budai Kilátások (1) budai trail (4) budapest (2) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (48) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (7) éhség (1) éjszakai futás (2) eliud kipchoge (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (2) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (3) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) fuss te is (1) FutaNyerges (1) futapest (1) futás (359) futás. (2) futas. (1) futócipő (19) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (20) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) futottak már (1) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gent (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (7) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hellotrails (1) hello fellegvár (1) hello pilis trails (1) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (3) Hogy sújt minket ez a gyönyörű kurvaélet. (1) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszútáv (1) hosszutav (9) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) ineos159 (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (3) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (9) Káli futás (3) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (2) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) konfliktus (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) Lőrincz Olivér (1) magasles (4) marathon (2) maraton (48) maratoni felkészülés (18) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (5) mátra trail (1) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) muflon (1) Nagykör (2) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (9) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nike zoom structure (1) NN Ultrabalaton (2) nordic-walking (2) nordicwalking (8) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) plandurance (3) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (35) puki (1) pulzuskontroll (5) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (11) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (6) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (5) spar maraton (14) stabil cipő (2) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (2) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (7) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) Szent Iván éj (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (57) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (90) terepfutás.hu (1) terepfutócipő (3) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (35) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (2) ultrabalaton (25) ultrafutás (29) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (4) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (5) városnézősfutás (1) vélemény (2) velencei (8) velencei tó (8) Verőce éjszakai trail (1) verseny (103) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (3) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (5) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

2013.05.02. 10:57 Lemúr Miki

Vienna City Marathon - Csak saját felelősségre...

Címkék: maraton

Beton NT sporttárs megörvendeztetett minket az első maratonjáról szóló beszámolójával. Olvassátok szeretettel!

Maratonfutás – erről a szóról az jut eszembe, hogy a beszéd és a nyelv a valóság megerőszakolása, összenyomása, szegénnyé tétele. Illúzió az, hogy beszélünk valamiről és így meg tudjuk osztani élményeinket. Csak egy szó – igazából ez a Sliders-ék távirányítója egy párhuzamosan létező dimenzióba.

 

2012. április 19-én neveztem 57 Euróért a 2013. április 14-én esedékes bécsi maratonra (a félmaratoni nevezés 38 Euró volt). Két éve futottam akkor. Néhány félmaratonnal a hátam mögött, gondoltam egy év bőven elég lesz, hogy szépen felkészüljek egy négy órás időre és meglepetés nélkül begyűjtsem az első maratoni érmemet. Erre mondom, hogy ember tervez – ember végez. A 2012 őszi – magamhoz képest – csúcsformámat, amivel bőven meglett volna a négy órás idő, hagytam, hogy megegye az idő vasfoga. Novembertől minden hónapban volt egy teljes hét, amikor nem futottam... volt, hogy tíz nap is. Ezt az edzéstervet sikerült megkoszorúzni azzal, hogy márciusban kb. három hetet hagytam ki és a havi mérlegem 68 km volt. A havi egy harmicas futás, vagy a feletti azért megvolt. Úgy gondoltam ez így nem elég, ezért még elszívtam pár csomag cigit is, szóval mindent megtettem, hogy szabotáljam első maratonomat.

 

Április elején azt éreztem, hogy akkor ennek itt a vége. Elmegyek, letötyögöm a felet, aztán majd lesz maraton máskor. Le is levelezem, hogy ez hogy kivitelezhető. A válasz szerint semmi gond, ott állok meg, ott futok be ahol akarok, ha 21-nél, akkor szerepelni fog az eredményem a félmaratonisták között.

 

Így érkeztem meg a Monarchia fővárosába.

 

Pénteken városnézés... Hazafele menet nem tudom mi történt – az cseng a fülembe, hogy hat óra a limit... **csába! – annyi idő alatt csak bekúszok valahogy – gondoltam – így hát megszületett a Döntés, vasárnap úgy indulok el, mint aki maratont fut ma – és máris büszke voltam magamra.

 

Röpke 12 perc alatt elrajtoltam harmincezredmagammal. Belőttem egy biztonsági tempót – értsd: olyan lassan futottam, hogy a pulzusom a laza zónába maradjon, ami nálam 140 tájéka. Ez nekem ott kb. 6:10-6:20-as km-et engedett. Futottam, futottam, futottam – tartottam a tempót és a pulzusom is barátságosan viselkedett. Láttam esélyét annak, hogy ebből lesz valami. 18 km tájékától bolondokháza lett. A félmaratonisták ott kezdtek el vagy száguldozni, vagy elájulni. Én a belső békét kerestem... figyeltem a térdem, a talpam, az inaimat, mit gondolnak az előttünk levő dolgokról. Hát mit mondjak?! – megpróbáltak meggyőzni arról, hogy fussak be. Úgy volt ugyanis megoldva a pálya, hogy 21 km után elfutottunk a cél előtt, láttad a célt, a SÖRt, a pihit – ha mazó voltál, akkor azonban előtte balra kanyarodsz és elmész még egy körre – ez a második kör különbözött az elsőtől.

 

Egyéletemegyhalálom! – most vagy soha! – Lássuk milyen mély a nyúl ürege! --- balkanyar!

 

Csend.

 

Ez volt az első, amit abban a másik világban tapasztaltam. A félmaratonisták nélkül nyugalom volt, mindenki be volt állva a saját tempójára és olyan nagyon nem érdekelte mit vetít neki a mátrix. Így szépen elutazgattam én is kb. 30-32-ig. Itt kezdődött a neheze. Kezdett itt is fájni, ott is fájni, a cipő szorítani... kezdett bad trippé válni az egész. 35 körül kezdtem hangosan beszélni magamban, 37- 38 körül pedig már nagyon örültem, hogy nem értik amit mondok. A kezdeti tempót szinte végig tudtam tartani, csak a pulzusom ment fel 140-ről 180-ra. 41 km-nél éreztem, hogy meglesz – akkor ha meglátok valakit, akit ismerek biztos a nyakába borulok és sírok. És meglett... 4:32:33 Nem tudom milyen felkészülten maratont futni, de így nagyon kemény – nem ajánlom senkinek, hogy utánam csinálja.

 

Bécs szép város. Amíg nem fáj, jó benne futni. A szervezés rutinos volt, azon kívül, hogy minden irtó drága, rendben volt ez a kiruccanás. Az eseménypóló 25 Euró volt, ha a rólad készült képeket szeretted volna élvezhető minőségben letölteni, az 50 (!). A következő maratonomra tuti felkészülök rendesebben... Ember tervez...

 

Rá egy hétre ismét Kolozsváron voltunk a III. Kolozsvári Maratonon. Váltóban futottunk, így pihentem. Ismét ajánlom mindenkinek azt a versenyt. 10 Euró a félmaratoni nevezés, ebben pasta- partytól pólóig, Isostar energiaszeletig minden benne van... ezekért Bécsben mind komoly összeget kértek.

 20130501_133148.jpg

 

Idén két versenyre megyek még el. Havasrekettyén, a Vlegyásza alatt lesz augusztusban egy hegyi félmaraton, valamint szülővárosomban Nagyváradon is ideje lenne már futni egyet – ez lesz szeptemberben.

 

Ha nem tudod mi a bajod az életeddel, fuss felkészületlenül maratont és nem kell tovább keresgélj!

 

5 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://hosszutav.blog.hu/api/trackback/id/tr815261197

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2013.05.02. 11:01:26

Kimaradt a poszt szövegéből, hogy gratulálok! :)

BGy · http://babosi.blog.hu 2013.05.02. 11:59:58

Gratulálok! Tetszik, hogy két nappal előtte döntötted el a távot. :))) Én is Bécsben futottam ez első maratonomat, hasonló idővel és ráment a gatyám is, pedig semmi szuvenyírt nem vettem. Ja, de! Egy műanyag poharat, amire rá volt írva, hogy Bécsi Maraton. 8 euróért. Váááá!! Nagyvárad hozzám is közel van, legutóbb, mikor ott jártam, nézegettem is a terepet, hogy milyen lenne ott futni. Elgondolkodom a lehetőségen.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2013.05.02. 12:09:34

Gratulálok, kemény ez a Beton! ;)

Nagyváradot terveztük mi, csak hogy is mondtad? Ember tervez... :)

Beton Nt 2013.05.02. 13:27:30

Nagyvárad szeptemberben lesz, ott is összefuthatunk. Ott 4 körös a félmaraton, nem olyan izgalmas... de ennyivel tartozom a Holnap városának.

www.oradeacityrunningday.ro/Hu/
süti beállítások módosítása