- 51' alatt- st: Stereophonic Space Sound Unlimited - Fluid Soundbox / Pro-Pain - The Best ofTegnap megvártam, míg a szemerkélő havaseső beszünteti a tevékenységét, és leugrottam a gátra egy rövid átmozgatásra. A pocsék időnek megfelelően alig láttam embert, ami néha jó, most…
Fuss, ahogy jól esik!
2011.02.18. 11:24
10 km átmozgátas
Címkék: edzés futás duna gát
3 komment
2011.02.14. 20:46
105 perc magány
Címkék: edzés futás duna gát
- 20 km 1h 45' alatt- st: Redneck Remedy - st / Stereophonic Space Sound Unlimited - The Spacesound EffectMa magányra vágytam, így egyedül vágtáztam a gáton fel-alá, négy hosszt, bal-jobb, bal-jobb, beszív-kifúj. A gáton való futásban tkp. az a kihívás, amikor a fürdőnél…
9 komment
2011.02.11. 15:03
14,5 km tempós futás
Címkék: edzés futás duna gát
- 1h 19' alatt Az utóbbi időben munka- és egészségügyi problémák kihívások miatt elég keveset edzettünk. Ezen az áldatlan helyzeten szépítettünk kicsit tegnap, a fürdő érintésével elvágtáztunk az aszfaltút végéig, majd vissza. Ez Rrrókáéktól összesen 14,5 km, amihez…
1 komment
2011.02.07. 20:24
15 km futás
Címkék: edzés duna gát
- 1h 18' alatt- st: Paradise Lost - In Requiem / Life of Agony - River Runs RedKét hetes kényszerpihenő után szombaton ismét futottam a gáton, háromszor oda-vissza a déli verőfényben. Klassz volt.
2 komment
2011.01.23. 20:20
11 km futás hazáig
Címkék: edzés duna gát
- 59' alatt- st: Laibach - Volk / Paradise Lost - HostVasárnap délben, mikor minden normális ember vagy a templomból igyekszik haza, vagy a húslevest kanalazza, esetleg sörrel a kezében böfög a tévé előtt, kis családunk a keskeny utat választotta: lementünk a gátra, a hidegbe. A…
5 komment
2011.01.22. 16:51
Tempós tizes a gáton
Címkék: edzés futás duna gát
Tempós tíz kiri a gáton, elméletileg 5 perces tempón belül, gyakorlatilag azonban kívül. Hogy miért?A gát hosszát egyezményesen 5 kilométernek szoktunk venni, pedig valójában 150-200 méterrel hosszabb. Valamint elméletileg 49:37-t töltöttem futással, gyakorlatlag a táv…
2 komment
2011.01.17. 17:30
13 km 160-as pulzussal
Címkék: edzés futás duna gát
- 1h 07' 10" alatt- st: Therion - Sithra Ahra / The Offspring - Conspiracy of OneVasárnap pulzusmérővel tettem meg kétszer a fürdő és 6-os út közti távot, a 150-160-as tartományban maradva. Elég lassúnak tűnt, de Sneci kalkulátorával utánaszámolva 5 perc 10 másodperces…
1 komment
2011.01.14. 05:48
15km és 17km
Címkék: edzés futás duna gát
A mai nap különösen stresszesre sikeredet Lemúr Mikinek meg nekem is, így totál bepörögve vágtunk neki a délutáni futásnak. Olyan lendületesen haladtunk, hogy néha még a levegőm is elfogyott, és az öltözés közben elfogyasztott sajtós tészta + kokakóla is szúrta egy kicsit az…
5 komment
2011.01.09. 13:20
10 km a töltésen
Címkék: edzés futás duna gát
- 50' 15" alatt - st: Paradise Lost - Symbol of Life Tegnap megvolt az idei év első futása. Hívtam Rrrókát is, de épp akkor fejezett be egy edzést Pesten Áronnal, úgyhogy egyedül vágtam neki. Az ünnepek alatti felelőtlen életmód miatt bölcsen a fokozatosság mellett…
5 komment
2010.12.20. 06:15
Hóban futás
Címkék: hó edzés futás duna gát
Hóban nagyon hangulatos futni. Este pláne, de egy napsütéses vasárnap délelőtt a gáton se rossz. Tegnap délelőtt Lemúr Miki hívott, én pedig mentem vele, a hetet ugyis ellógtam. Vagy inkább elszállt, elrohant, fene se érti néha mitől gyorsulnak így be a napok. Szóval futottunk…
Utolsó kommentek