HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Lemúr Miki ajánlásával:



FUNKorporation: Hold on Through



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

#blackhole (1) 10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) achilles (1) achilles-ín (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) autós (1) a hátunk mögött (6) balaton (12) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (10) Balaton Szuper Maraton (3) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) black sheep trail (1) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (2) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (2) bringázás (2) BSZM (5) Budai Kilátások (1) budai trail (4) budapest (2) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (48) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (7) éhség (1) éjszakai futás (2) eliud kipchoge (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (2) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (3) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) fuss te is (1) FutaNyerges (1) futapest (1) futás (359) futas. (1) futás. (2) futócipő (19) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (20) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) futottak már (1) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gent (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (7) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hellotrails (1) hello fellegvár (1) hello pilis trails (1) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (3) Hogy sújt minket ez a gyönyörű kurvaélet. (1) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszútáv (1) hosszutav (9) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) ineos159 (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (3) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (9) Káli futás (3) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (2) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) konfliktus (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) Lőrincz Olivér (1) magasles (4) marathon (2) maraton (48) maratoni felkészülés (18) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (5) mátra trail (1) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) muflon (1) Nagykör (2) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (9) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nike zoom structure (1) NN Ultrabalaton (2) nordic-walking (2) nordicwalking (8) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) plandurance (3) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (35) puki (1) pulzuskontroll (5) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (11) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (6) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (5) spar maraton (14) stabil cipő (2) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (2) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (7) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) Szent Iván éj (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (57) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (90) terepfutás.hu (1) terepfutócipő (3) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (35) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (2) ultrabalaton (25) ultrafutás (29) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (4) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (5) városnézősfutás (1) vélemény (2) velencei (8) velencei tó (8) Verőce éjszakai trail (1) verseny (103) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (3) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (5) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

2011.02.14. 20:46 Lemúr Miki

105 perc magány

Címkék: edzés futás duna gát

- 20 km 1h 45' alatt
- st: Redneck Remedy - st / Stereophonic Space Sound Unlimited - The Spacesound Effect

Ma magányra vágytam, így egyedül vágtáztam a gáton fel-alá, négy hosszt, bal-jobb, bal-jobb, beszív-kifúj. A gáton való futásban tkp. az a kihívás, amikor a fürdőnél nekivágsz egy újabb menetnek. Mikor 15 km után ki vagy nyiffanva, pár lépésre vagy a kocsidtól, de oda se nézel, nehogy legyűrjön a kísértés, megérinted a korlátot és ráfordulsz még egy hosszra, na, az az akaraterő. Mondjuk a Velencei-tó körnél senki sem fog megállni Sukorónál, ott nincs kérdés, muszáj szaladni, ha el akarsz érni a csomagodhoz Agárdon, de a gát az más, döntened kell, hogy a keskeny vagy a széles út. Férfias, (akarat)erőt próbáló helyzet, itt válik el a... vér a víztől.

14 km-nél belenyillalt az oldalamba, mintha kést döftek volna a bordáim közé, muszáj volt mérsékelni a tempót, beszív-kifúj, aztán lassan elmúlt. Így történt, hogy a végén nem tudtam tartani a kitűzött 26 perc/5 km-t, de istenem, nem hajszolom magam, holnap is lesz nap. Meg csütörtökön, akkor kéne futni legközelebb.

Ja, és legalább két percet töltöttem a telefonom baszkurálásával, míg sikerült egy normális zenét találnom, a Pyogenesis röhelyes volt (mit szerettem én ezen kamaszkoromban?), a Savatage király, de túl sokat technikáznak, a Redneck Remedyt pedig négy szám után szintén le kellett cserélnem, faszák ezek a mocsárszagú southern zenék, de futáshoz teljesen alkalmatlanok. Az SSSU végül beütött, mint a jó anyag, nem is ismertem eddig, pedig klassz, kicsit lounge, kicsit space, kicsit surf, elszállós kis instrumentális cucc, hajrá.

Közben azon méláztam, hogy meg kell válnom a Mizunómtól, már közel 800 km van benne, és hogy Asics legyen-e az új cipő vagy Saucony. Max. 20 ezer forintom van rá. A linzi maratont már az újban kéne futni, hmmm, mi legyen, mi legyen. 

9 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://hosszutav.blog.hu/api/trackback/id/tr912661548

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2011.02.15. 06:14:53

hoppá! 5:15-ös tempó, már értem miért nem bírtalak legyűrni. nekem ez most nem hiszem h menne.

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2011.02.15. 14:14:07

@rrroka: Futottál te már ennél jobb tempóban is félmaratont!

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2011.02.15. 14:58:46

@Lemúr Miki: pontosan, múltidő! :) és nem edzésen!

pannonfunk 2011.02.18. 19:14:03

Jó ez az SSSU. Elég perverznek hangzik elsőre, de én az AIR Moon Safari albumára is szoktam futni néha:

www.youtube.com/watch?v=NINOxRxze9k

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2011.02.18. 20:33:56

@pannonfunk: Jó cucc ez, de nem tudom, hogy működne futás közben. Nekem talán túl meditatív.

Egyébként mostanában egyre gyakrabban jön, hogy a trappolós metál helyett elszállósabb instrumentális zenéket tegyek be, főleg ilyen-olyan posztrockot meg surföt (Magyar Posse, Quantum Fantay, Ozric Tentacles, Carbon Based Lifeforms, God Is an Astronaut, If These Trees Could Talk, miegyéb). Öregszem, na.

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2011.02.19. 11:20:53

@rrroka: A surf rock a '60-as években népszerű stílus, a Ponyvaregény soundtrackjéből lehet ismerős a hangzása. Manapság ilyen: www.youtube.com/watch?v=jilYYBIcLJU .

BGy · http://babosi.blog.hu 2011.02.22. 15:22:30

@Lemúr Miki: Tényleg öregszel, mert ez a mai szörf zene a lenyugvó rockerekre jellemző. Ne add fel, vedd elő a Sepultura kazikat, abban a bandában kemény arcok vannak és az énekes is jó torok (hogy Metal Hammeresen fogalmazzak)! :)))
Én már totál megvénültem, mert a három akkordos bluesok teljesen kielégítenek, csak a gitáros jó legyen.
süti beállítások módosítása