Tegnap azt gondoltam, hogy a Nike félmaratonra készülve jó ötlet lenne még viszonylag napsütésben tolni egy edzést, hiszen fel kell készülni arra, hogy egy hét múlva is hőségriadó lesz, és 38 fok körül futunk majd az aszfalton. Úgy gondoltam hasznos lesz megfigyelni, hogy reagál…
Fuss, ahogy jól esik!
2011.08.25. 08:00
Ne fuss melegrekordban!
Címkék: edzés futás hőségriadó nemmegy
34 komment
2011.08.19. 17:43
Könnyű tizes reggelire
Címkék: edzés futás
Valami iszonyat izomláz van a derekamban a seggemben, meg a combomban hátul a tegnapi kocsibeálló építéstől (bontott tégla-sóder), reggel hatkor ezt még hatványozottan éreztem, mégis belecsaptam a futásba. Nem volt nagy elvárásom, csak le szerettem volna kényelmesen futni a…
5 komment
2011.08.17. 09:45
Jótifuti, jótisüti, segíts, hogy segíthessenek!
Címkék: süti jótékonyság futás bozót
Pecsenye (Lajkó Csaba székesfehérvári ultramaraton futó) jótékonysági futásra indul augusztus 25-28 között, háromszáznál is több kilométert tesz meg Székesfehérvár és Debrecen között a négy nap alatt. A támogatott Angyalszív alapítvány a fogyatékos gyermeket…
26 komment
2011.08.17. 07:00
Közkutat a Fundokliába!
Címkék: edzés futás fundoklia közkút magasles
Én nem tudom tegnap mivel volt a baj, de tegnapihoz hasonlóan nehezen már rég ment a futás. Elszoktam a hosszúktól? Besütiztem futás előtt? Fronthatás? Fogalmam sincs. Egyszerűen csak olyan fárasztó volt a tegnap Lemúr Mikivel futott magasleses edzés, hogy ma alig bírtam…
18 komment
2011.08.15. 11:42
Inkább a gombfoci
Címkék: edzés résztáv futás duna gát
Péntek este résztávoztunk egyet a Duna-gáton, és én kábé soha többet. Rrróka blogtársról tudni kell, hogy félprofi futó volt az ellenállásban, edzőbácsik egzecíroztatták edzőtáborokban, meg ilyenek, és nagyon tudja, hogy milyen egy eredményorientált felkészülés. Péntekre…
53 komment
2011.08.11. 06:00
Mi a könnyebb? Ugyanaz a táv síkon, vagy fele dombon, fele lejtőn?
Címkék: edzés futás dombos útvonal
Kedd délutánra terveztünk Lemúr Mikivel egy lendületes hosszút a gyorsítások után, de aztán a pajtinak sok dolga akadt így egyedül kellett nekivágnom. Betáraztam a New Order - Get ready albumát, ritka pillanat hogy külföldi zenére futok, és nekivágtam egy jó nagy körnek.…
5 komment
2011.08.07. 18:32
Pénteken reggel dombok, szombat este Nike Fuss Csepel
Címkék: edzés verseny futás nike dombos útvonal fuss csepel
Nagyon szorgalmas voltam futás szempontjából, olyannyira, hogy le is maradtam az edzésnaplózásban, ezért most kettő az egyben következik. Pénteken reggel csak kilencre kellet mennem melózni, így volt reggel 6-kor egy órám futni. Sárd utcát már sokszor láttam mostanában, a dombok…
14 komment
2011.08.06. 21:21
Vágta a gáton
Címkék: edzés futás fartlek duna gát
- 10,4 km futás - 47' 43" alatt- st: Lionize - Destruction Manual Tegnap délután Rrróka nem ért rá, így magányos edzésre készültem a töltésen, végül úgy alakult, hogy két gyönyörű hölgy társaságában mentem le a Dunához. Nem akartam őket nagyon feltartani, az eredetileg…
13 komment
2011.08.02. 16:29
Lankadt pöcsök a Sárd utcában
Címkék: edzés futás sárd utca
- 11,2 km - 57' 2" alatt A tegnap délutánom vad gyomlálással telt, siettem, hogy este még jusson idő egy gyors gátazásra. Felbiztattam Rrróka blogtársat is, aztán mikor összefutottunk az Ücsörgő nevű kocsma előtt, indítványoztam, hogy ezúttal inkább alkossunk rövidebbet.…
23 komment
2011.08.01. 07:00
Harmadoló futás
Címkék: edzés futás duna gát
Nagyon szorgalmasak vagyunk, pénteken is toltunk egy 15 kiris gátas futást, ráadásul harmadolóssba, mert mondtam Lemúr Mikinek, hogy a vicc kedvéért nyomjuk meg a közepét a gáton. Ezzel együtt lefele is elég jó tempóban haladtunk, de maradtak tartalékok a gátra, ahol 4:40 alatti…
Utolsó kommentek