- 9,5 km futás
- 49' alatt

Szombaton megvolt az október 7-i maraton előtti utolsó edzésem. Rrróka azt mondta, hogy vagy egy hosszú lazát, vagy egy rövid intenzívet kéne futni. Ő persze otthon maradt, én meg a második lehetőséget választottam, elrohantam a Fundoklián keresztül az autópályáig és vissza. (Egyébként mióta hallgatok én Rrrókára? Ez most elgondolkodtatott.) A terep itt szolidan, de kitartóan emelkedik a felüljáróig, visszafele pedig pont ugyanannyira lejt, és ennek köszönhető -- meg a rossz formámnak -- hogy nem sikerült 5 perces km-eket futnom, csak 5:09-eseket. Másfél percet le kéne faragnom ebből az időből, egyszer megcsinálom, ha a fene fenét eszik is.

Rrróka még azt is mondta, hogy a blogmotor statisztikái szerint a "Kalenji futócipő" és a "csonthártyagyulladás" kifejezésekre keresnek rá a legtöbben, akik a blogra keverednek. A bejegyzés címével ezeknek az érdeklődő embereknek szeretnék segíteni, hogy még többen idetaláljanak, -- magasba emelve a minőségi internetes tartalom fényes lánggal lobogó fáklyáját.

Egyébként se csonthártyagyulladásom, se Kalenji futócipőm sem volt soha. Szinte leírtam, hogy "és nem is lesz", de nem akarok rossz színben feltüntetni valamit, amiről nincsenek közvetlen tapasztalataim. Lehet, hogy egyszer adok egy esélyt a csonthártyagyulladásnak, ki tudja.