Igen mindössze egy nyolcas. Van amikor az ember tervekkel tele indul futni, beválaszt egy jó zenét (Eleven Hold - Cserélnénk magunkkal), visz magával rendesen innivalót és még a pulzusmérőt is magára köti, de az első lépések után kiderül, hogy nem megy ez annyira, és jön a gondolat, hogy mégsem futok túl a tétényi körforgalmon a kastélyig, aztán egy kiri után jön az a másik gondolat, hogy a körfogalomig se. Hiába a jó zene (A Törvénymentes hét kiemelkedően jó dal, a Kapusnak is kell lenni pedig elképesztően jó szöveggel rendelkezik), ha a test nehezen indul, nyögve lép, és egyfolytában ereszt. 30 fok meleg volt, a két kulacs víz percek alatt melegedett fel erre e hőmérsékletre, szerencse hogy a Sárd utca végén van közkút. Itt vissza is fordultam. A pulzusmérő jó ötlet volt, megtudhattam, hogy bár nehezen megy, de a szervezetem nem erőlteti meg magát különösebben, 150 alatt marad síkon az ütem, a dombokon ez már 165 felé kúszik, és a mérő szerint a maximum 192 volt.
Na most akkor mire fogjam?

Idő: 00:44:00
Táv: 7.7 km
Tempó: 05:42
Zene: Eleven Hold - Cserélnénk magunkkal
Pulzus: 147