HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Lemúr Miki ajánlásával:



FUNKorporation: Hold on Through



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

#blackhole (1) 10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) achilles (1) achilles-ín (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) autós (1) a hátunk mögött (6) balaton (12) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (10) Balaton Szuper Maraton (3) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) black sheep trail (1) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (2) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (2) bringázás (2) BSZM (5) Budai Kilátások (1) budai trail (4) budapest (2) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (48) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (7) éhség (1) éjszakai futás (2) eliud kipchoge (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (2) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (3) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) fuss te is (1) FutaNyerges (1) futapest (1) futás (359) futas. (1) futás. (2) futócipő (19) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (20) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) futottak már (1) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gent (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (7) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hellotrails (1) hello fellegvár (1) hello pilis trails (1) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (3) Hogy sújt minket ez a gyönyörű kurvaélet. (1) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszutav (9) hosszútáv (1) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) ineos159 (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (3) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (9) Káli futás (3) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (2) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) konfliktus (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) Lőrincz Olivér (1) magasles (4) marathon (2) maraton (48) maratoni felkészülés (18) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (5) mátra trail (1) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) muflon (1) Nagykör (2) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (9) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nike zoom structure (1) NN Ultrabalaton (2) nordic-walking (2) nordicwalking (8) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) plandurance (3) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (35) puki (1) pulzuskontroll (5) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (11) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (6) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (5) spar maraton (14) stabil cipő (2) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (2) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (7) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) Szent Iván éj (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (57) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (90) terepfutás.hu (1) terepfutócipő (3) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (35) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (2) ultrabalaton (25) ultrafutás (29) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (4) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (5) városnézősfutás (1) vélemény (2) velencei (8) velencei tó (8) Verőce éjszakai trail (1) verseny (103) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (3) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (5) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

2011.09.03. 23:39 Lemúr Miki

Érmek özöne

Címkék: verseny

Mikor szóltam Rrrókának, hogy indulok az elmés nevű Érd utol verseny 10 km-es távján, kiderült, hogy ő is jönne, "profitmaximalizáló" megfontolásból az 5 km-es távon. Az elképzelés annyira bejött neki, hogy kategóriájában nem átallott elhozni az ARANYÉRMET, elévülhetetlen dicsőséget szerezve a Hosszútáv blognak! 

A verseny elég kis volumenű volt, a szervező néni bele is mondta a mikrofonba, hogy több jelentkezőt várt. Hát mi nem tehetünk róla, csókolom, mi itt vagyunk, lecsengettük a kemény 200 forintos nevezési díjat, Rrróka még be is melegített, plusz azzal idegesített, hogy ha a narancssárga pólós srác is 10 km-en indul, akkor meg vagyok cseszve. Így is lett. Kb. 8-an álltunk rajthoz az Esztergályos utcánál, s ahogy megszólalt a síp, a srác kivágott, én meg, mint a barom, utána. Kb. egy km-en keresztül követtem, aztán már teljesen elveszítettem szem elől a fák között, s ezzel kb. egy időben éreztem, hogy teljesen kész vagyok, az elmúlt hetek elbliccelt edzései plusz a bevitt tudatmódosítók megtették a hatásukat. Nem sokáig szenvedtem magányosan, mert balról előzött egy szürke pólós sporttárs, akit próbáltam kibillenteni az egyensúlyából azzal, hogy ez ugye az 5 km-es pálya, de komolyan felvilágosított, hogy nem, a 10-es. Igaza is volt, meg nem is, de erről később.

Keményen ziháltam a nyomában a köves terepen, le a völgybe Biatorbágy üdülőtelepnél, majd vissza ismét a dombra, a srác konstansul 30 lépéssel előttem, illetve én konstansul 30 lépéssel mögötte. Bárhogy nézzük, bizony keményebb volt, mint én, és hátulról úgy tűnt, hogy bőven van még benne tartalék. Én csak lihegtem töretlenül a nyomában, mint egy pitbull. Egy olyan pitbull, amelyik a földön húzza maga után a beleit.

Kb. fél óránál adtam fel a meccset, abszolút tudatosan. Végiggondoltam, hogy még ha tudnék is hajrázni a vége felé, a srác tuti nem hagyná annyiban, én meg szétgyilkolnám magam egy erősen bizonytalan kimenetelű, gyakorlatilag tét nélküli párbaj miatt. Holnap félmaraton, úgyhogy a nagy hajtás most elmarad, visszafogom magam, hadd menjen. Mintha időugrást hajtottam volna végre, már a célegyenesben is vagyok, Rrróka és felesége ott integetnek az út mentén, mi a fene, rohadt jó időt futottam, 35:20!

A szervezők lehűtenek, a 10 km valójában csak 8,6, az se rossz. A runtastic meg 7,3-at mért, na mindegy, így is 4:50-es km-ekkel jöttem ezen a sz*r terepen, de hát mások jobbak voltak, van ilyen. A narancssárga pólós versenyző 24 (vagy 27?) percet futott, mit keres ez itt, tiltsák be a profikat az amatőr versenyeken, hadd örüljön a nép egyszerű gyermeke a színes kis érmeknek meg a levásárolható kuponoknak! 

Rrrókát kérdem, hogy teljesített, mondja, hogy második lett, de nem túl büszke, mert valami  teniszcsukás iskolás lenyomta. Csak később derül ki, hogy korosztályonkénti díjazás van, a teniszcsukás még most tanulja az életet, ezért Rrróka első díjat zsebelt be, és a Rrróka családban hullottak még hasonlóan szép érmek. Innen is nagy gratuláció!

Pechemre mindkét előttem befutott gladiátor 30-on túli, vagyis a harmadik helyem valóban harmadik hely, és bronzérmet akaszt a nyakamba joviálisan mosolyogva T. Mészáros András polgármester. Örülök, persze, diadalmasan integetek a tikkadt tömegnek, s magamban elhatározom, hogy jövőre 5 km-en indulok én is.

Egyébként nem vagyok büszke magamra, elkövettem szinte az összes hibát, amit ilyen rövid távon el lehet, hiányos felkészülés, elégtelen frissítés, ész nélküli elvágtatás a rajtnál... Mindjárt éjfél, itt pötyögök a gépnél, fáj a jobb lábfejem, s holnap félmaraton. Jobb, ha lefekszem.

6 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://hosszutav.blog.hu/api/trackback/id/tr163201055

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

BGy · http://babosi.blog.hu 2011.09.04. 07:00:54

Egy pillanatra én is az asztalra tettem a hajamat, mikor olvastam, hogy 35:20-at futottál 10 km-n! Gratulálok az érmekhez!

2011.09.04. 07:36:30

ez most jól esett így reggelire, kicsit oldja a röhögés a félmaraton előtti feszültségem :)

Sekiwake · http://ennyirefutja.blog.hu 2011.09.04. 12:32:44

Gratulálok az éremesőhöz, szépen kaszált a hosszútáv blog!

Hajrá a félmaratonon!

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2011.09.04. 15:12:59

Nálam ugyanez volt 5 kirin. mentem 5 méterre a srác után és azon gondolkodtam mikor fog elfáradni. Nem fáradt el, akkor elkezdtem agyalni: hajrázzak vagy ne hajrázzak? Ha hajrázok akkor egyrészt még mindig kikaphatok, másrészt egyáltalán nem dicsőség lefutni egy láthatóan nem rendszeres sportolót. Szóval utolsó kirin elkezdtem lemaradni, a hátunk mögött senki sem volt, a két másik idősebb futó messze elmaradt a tempónktól.
A narancssárga pólós srácról kisült, hogy két éve hagyta abba a versenyzést, 27 és fél perc körüli időt futott itt, az ő GPS mérője 7,2 km-t mért. lazán négy percesen belüli idő, az se rossz azért...
A mi távunk a szervező szerint 5.6 km volt, 22:40 alatt értem be. Az 4 perc/km tempót jelentene, ilyet én 5 kirin biztos nem tudok.
Illetve dehogynem! Elllllképesztően kifutottam magam ezért nem ment annyira jól a Nike! :D
De erről később... Maradjatok velünk! ;)

BGy · http://babosi.blog.hu 2011.09.05. 08:17:00

@rrroka: az 1:46 jó eredmény!
Én már ott járok, ha 2 órán belül meglesz a kassai félmarcsi, az maga lesz a csoda. :) Átváltok örömfutás üzemmódra.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2011.09.05. 10:17:43

@BGy: nem, nem jó, de majd kifejtem.
süti beállítások módosítása