HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Lemúr Miki ajánlásával:



FUNKorporation: Hold on Through



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) achilles (1) achilles-ín (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) autós (1) a hátunk mögött (6) balaton (11) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (10) Balaton Szuper Maraton (2) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (2) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (2) bringázás (2) BSZM (4) Budai Kilátások (1) budai trail (3) budapest (2) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (47) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (7) éhség (1) eliud kipchoge (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (1) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (3) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) fuss te is (1) FutaNyerges (1) futapest (1) futás (359) futás. (2) futas. (1) futócipő (18) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (19) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) futottak már (1) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gent (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (7) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (3) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszutav (9) hosszútáv (1) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) ineos159 (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (3) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (9) Káli futás (3) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (2) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) konfliktus (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) Lőrincz Olivér (1) magasles (4) marathon (2) maraton (48) maratoni felkészülés (18) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (5) mátra trail (1) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) muflon (1) Nagykör (2) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (9) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nike zoom structure (1) nordic-walking (2) nordicwalking (8) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) plandurance (2) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (35) puki (1) pulzuskontroll (5) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (10) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (6) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (5) spar maraton (14) stabil cipő (2) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (2) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (6) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (57) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (84) terepfutás.hu (1) terepfutócipő (2) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (34) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (2) ultrabalaton (22) ultrafutás (25) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (4) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (4) városnézősfutás (1) vélemény (2) velencei (8) velencei tó (8) verseny (102) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (3) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (5) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

2011.11.11. 11:11 rrroka

A hátunk mögött - 2011 október

Címkék: a hátunk mögött hátunk mögött

Először is elnézést kell kérnem, mert egy adminisztrációs hiba miatt hónapok óta félrevezettem közönségünket. Január hónapban ugyanis nem 62,3 kilométert futottam, hanem 68,2-t. A hiba okozóját felelősségre vontam. :)
Az elütésre akkor derült fény, amikor a szépséges táblázatomba bevésve ehavi teljesítményemet az összesítésben nem az a brutális 1000 km fölötti éves érték jelent meg, amire számítottam. Bizony bizony, október utolsó edzésén hazafelé valahol átléptem ezt a misztikus értéket, és egy tonnakilométer fölé jutottam az összesítésben. Pár kirivel korábban még egy fordulópont történt, a havi 200 km-t is átléptem.
Jöjjenek a számok: Lemúr Miki barátomnál posztmaratoni tünetegyüttes lépett fel a 42 kiris táv fájós lábbal teljesítése után, de a MUMSZ-al küszködve is 92,5 kilométerrel futott ebben a hónapban a további négy edzéssel. Én keményen tartottam magam az edzéstervhez, 26, kiírom: huszonhat edzést futottam. El se hiszem. Pedig két napot némi taknyosság miatt ki is hagytam. Végül 209,8 kirit tettem a lábamba, ezzel elérve eddigi legtöbb futásomat, és szerintem teljesítőképességem határát is.

21 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://hosszutav.blog.hu/api/trackback/id/tr423370031

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

2011.11.11. 12:02:06

A poszt születésének időpontja gondolom puszta véletlen!:)
A 200km nagyon komoly, de a 26edzés meg egyenesen űrbéli! Houston, ez szép volt!

off: Vasárnap reggel indulok Szolnokról(Bp. érintésével)a Siófoki FM-ra, Dollyval szólva: van még egy pár hely Te is beférsz, ha valakinek gond eljutni.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2011.11.11. 12:23:04

@saaby.: köszi, igyekeztem! :) a siófokkal várj _jövőhét_ vasárnapig!

HelloJozsi 2011.11.11. 12:23:35

Vagy tonnaméter vagy kilokilométer :)

Amúgy meg grat!

Én nem merem ide írni, mennyit sikerült összegyűjtenem az idén.

HelloJozsi 2011.11.11. 12:25:55

Bakker most kicsit megzavarodtam. Lehet, hogy jó a tonnakilométer? Valaki oszlessa el a ködöt!
(Nem mintha számítana, de olyan jó értelmetlen hülyeségekkel teleírni egy fél oldalt :))

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2011.11.11. 13:09:56

@NJoco: tonnakilométer , ugyanúgy ahogy a tonnakilobájt. :)

2011.11.11. 13:19:30

@NJoco: Úgy igaz, értelmetlen dolgokon sokkal jobb agyalni, mint amiért pénzt kap az ember! :D
A tonna nem az SI-rendszer szerinti prefixum, meg elvileg a tömegre vonatkozik csak.
Lebetegedtem, úgyhogy tonnányi időm van... :)

Joe. · http://futonaplo.blogspot.com 2011.11.11. 13:27:13

26 nap, szép munka volt.:) Napi 8 km átlagban.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2011.11.11. 14:28:30

@.Joe.: csak 8km/nap? úgy már nem is tűnik olyan soknak.

2011.11.11. 15:27:45

@rrroka: Igaz, igaz, jövő Vasárnapról van szó. Nekem "A" Vasárnap lett a fejemben, eszembe sem jutott van addig még egy! A felhívás természetesen 2011.11.20-ra vonatkozik, s áll.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2011.11.11. 15:29:49

@saaby.: mi úgy néz ki többen megyünk vmelyikünk kocsijával, de ha úgy alakul, h mégsem akkor szólnék. de ne tartsd fent nekünk a helyet, ha más akad.

2011.11.11. 15:37:06

@rrroka: Hmmm...őszintén szólva formás fenekű futólányokra gondoltam elsősorban! :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2011.11.11. 15:38:46

@saaby.: hát akkor tök rossz helyen teszed az ajánlataidat bakker! :D

Joe. · http://futonaplo.blogspot.com 2011.11.11. 15:39:27

@rrroka:
Futottál 5 maratont vaze! Így jobb? :)))

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2011.11.11. 15:39:46

amit nem úgy értek, h nem formásak a hölgykommentelőink! :D

pannonfunk 2011.11.11. 17:15:30

1642 vs. 1777. Innen szép a győzelem...

2011.11.11. 17:20:53

@rrroka: Én biztos vagyok benne, hogy Te is ÚGY értetted. ;)
De a viccet félretéve, közös utazás szempontjából nem vagyok elkötelezve egyik nem iránt sem, jöhetnek férfiak is!

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2011.11.11. 18:37:09

@pannonfunk: jövőre megmérkőzünk egyéniben! :D

pannonfunk 2011.11.12. 08:40:31

@rrroka: Előbb az idei versenyt nyerem meg, utána majd gondolkodom ezen :)