HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Lemúr Miki ajánlásával:



FUNKorporation: Hold on Through



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) achilles (1) achilles-ín (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) autós (1) a hátunk mögött (6) balaton (11) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (10) Balaton Szuper Maraton (2) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (2) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (2) bringázás (2) BSZM (4) Budai Kilátások (1) budai trail (3) budapest (2) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (47) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (7) éhség (1) eliud kipchoge (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (1) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (3) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) fuss te is (1) FutaNyerges (1) futapest (1) futás (359) futas. (1) futás. (2) futócipő (18) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (19) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) futottak már (1) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gent (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (7) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (3) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszútáv (1) hosszutav (9) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) ineos159 (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (3) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (9) Káli futás (3) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (2) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) konfliktus (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) Lőrincz Olivér (1) magasles (4) marathon (2) maraton (48) maratoni felkészülés (18) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (5) mátra trail (1) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) muflon (1) Nagykör (2) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (9) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nike zoom structure (1) nordic-walking (2) nordicwalking (8) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) plandurance (2) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (35) puki (1) pulzuskontroll (5) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (10) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (6) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (5) spar maraton (14) stabil cipő (2) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (2) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (6) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (57) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (84) terepfutás.hu (1) terepfutócipő (2) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (34) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (2) ultrabalaton (22) ultrafutás (25) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (4) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (4) városnézősfutás (1) vélemény (2) velencei (8) velencei tó (8) verseny (102) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (3) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (5) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

2013.05.24. 07:00 rrroka

KTF20

Címkék: verseny futás terepfutás terepverseny ktf20

IMG_0047.jpgKamaraerdő és Tétényi-fennsík teljesítménytúra és terepfutó versenyt itt rendezték a szomszédban, úgyhogy nem volt kérdés, hogy az UB felkészülésem szerves része lesz a 20 kilométeres (két kör egy 10 kiris  pályán), 520 méter szintet tartalmazó erdei futóverseny, pedig egy pillantra megrettentett a reggel 8 órai rajtidőpont.
Fura, hogy az embernek száz meg száz kilométert kell utaznia ahhoz, hogy úgy érezze kirándulni ment, amikor a  lakhelyétől negyed óra autozásra is remek erdős-dombos-ösvényes helyek vannak, biztos van erre egy pszihológiai szakkifejezés. Mindenestre én még sosem voltam a nagyon közeli Kamararerdőben, pont úgy, ahogy az Anna-hegyi kilátóhoz vezető útvonalról sem tudtunk mielőtt effe fel nem hívta rá a figyelmünket ezelőtt kb. egy évvel. Na a közösségi hálónak hála (értitek) tudomást szerezetünk a KTF20 eseményről, terep-közel-dombok-gyalogtúra is, egyből szimpatikus lett. Végül oda is találtunk, pedig a a Susulyka utcai Curling Club megközelítése nem volt egyszerű, egy lezárt út egy eltévedés, meg némi hajtépés után végül odaértünk teljesen időre, regisztrálás, rajtszámátvétel, pacsi DK Gergővel,  pacsi a megérkező pajtásokkal, bemelegítés, test egyenletes bebórítása szukuval és már rajtolhattunk is.

IMG_0040.jpg
A szervezők nagyon vicces pályával készültek, rá kéne szoknom, hogy legalább egy pillantást vessek az ititner szintrajzára rajt előtt, akkor nem próbálnék erős kezdést kivitelezni az egy körre jutó 260 méter szint 2/3-át tartalmazó első egy kilométeren, és nem lepődnék meg a kör végére bepakolt még egy meredek dombocskán sem. Szóval az elejét elfutottam, olyannyira, hogy a 4 kilométernél integető kommunista diktatúra ide száműzött szobrainak sem tudtam őszinte vidámsággal visszacsápolni, pedig itt már a Tétényi-fennsík lapályán futottunk, a túrázó társaim által találóan Kullancs köznek elnevezett rekettyésben.

IMG_0049.jpg
Az első körben lefele ezért aztán nyugisra vettem a tempót és kipihentem magam, de azért volt egy izgalmas pillanat amikor a közvetlenül előttem lefele futó úr hirtelen átbucskázott egy gyökéren és egy fa tövében landolt. Kérdeztem jól van-e, mondta, hogy nem tört, nem spriccel, menjek csak. A második kör már jobban tetszett, beosztottam az erőmet, a dombon felfele nem szaladtam, csak óriáslépésben haladtam, így a továbbiakban  maradt erőm az utolért gyalogtúrásoknak mondogatni, hogy "jövök balról, kösziköszi", nem is volt hiba, udvariasan és együttműködően elfértünk egymás mellett, még pár hajrát is begyűjtöttem. Meg kell mondjam ezek a teljesítménytúrázók nagyon komolyan veszik a dolgot, sokuknak ez nem madárnézegetős, szalámiszsömle csócsálós sétálás, hanem túrabotos erőltetett menet, aminek a végén örömmel veszik át a teljesítésért járó oklevelet és jelvényt. Azért ők kimaradnak abból az élményből, amikor tépsz lefele egy vízmosában, és csak az utolsó pillantaban veszed észre a kiágazó ösvényre mutató balra táblát, amire aztán rákanyarodsz fennhangon hoppá-hoppá-hoppázva egy rajzfilmes farolással, hogy aztán az újabb keskeny vízmosás két fala között ide-oda szökelve tartsd a nyaktörő tempót, és vigyorogsz, mint a vadalma. :)

IMG_0051.jpg
A célban házi készítésű süti-pogácsa dözsölés várt, rengeteg buborékos ásványvízzel, toltam is magamba minden szégyen nélkül a jóságokat, majd önfeledten büfizve indultam vissza a többiek elé.

Idő: 01:53:50
Táv: 20 km
Tempó: 05:42

ktf20ititner.jpgJó pálya, remek szervezés, köszi, jövőre is ott leszek! :)

3 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://hosszutav.blog.hu/api/trackback/id/tr495309365

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

BGy · http://babosi.blog.hu 2013.05.24. 08:34:18

Az első képen a fehér atlétás csaj előttem futott a T50-en. De lehet, hogy nem. :)))
Klassz a szintmetszet, mindig "szeretem" az olyan versenyt, ami rögtön emelkedővel csapja arcon az embert.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2013.05.24. 16:58:32

@BGy: már többször megjártam, h nem voltam képben aszintekkel, erre figyelni fogok: szintemteszet a barátunk! :)

BGy · http://babosi.blog.hu 2013.05.25. 09:28:18

Azért is szeretem előre böngészni a szinteket, hogy tudjam az elején, kb. hány perces szívás következik. :)) A Mátrabérc úgy indít, hogy 20 km és 1200 m szint (vannak közben is dimbek-dombok). Magyarul: ultraszopással kezdődik. :)) Nincs pihenőrész, lejtő. Ésszel kell nekivágni. A nyáron a "szakosztállyal" tervezünk egy Sirok-Kékestető-Sirok futást, ha már tavasszal beégtem a Mátrabércen.