HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Lemúr Miki ajánlásával:



FUNKorporation: Hold on Through



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) achilles (1) achilles-ín (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) autós (1) a hátunk mögött (6) balaton (11) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (10) Balaton Szuper Maraton (2) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (2) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (2) bringázás (2) BSZM (4) Budai Kilátások (1) budai trail (3) budapest (2) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (47) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (7) éhség (1) eliud kipchoge (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (1) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (3) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) fuss te is (1) FutaNyerges (1) futapest (1) futás (359) futas. (1) futás. (2) futócipő (18) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (19) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) futottak már (1) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gent (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (7) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (3) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszútáv (1) hosszutav (9) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) ineos159 (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (3) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (9) Káli futás (3) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (2) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) konfliktus (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) Lőrincz Olivér (1) magasles (4) marathon (2) maraton (48) maratoni felkészülés (18) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (5) mátra trail (1) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) muflon (1) Nagykör (2) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (9) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nike zoom structure (1) nordic-walking (2) nordicwalking (8) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) plandurance (2) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (35) puki (1) pulzuskontroll (5) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (10) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (6) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (5) spar maraton (14) stabil cipő (2) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (2) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (6) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (57) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (84) terepfutás.hu (1) terepfutócipő (2) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (34) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (2) ultrabalaton (22) ultrafutás (25) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (4) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (4) városnézősfutás (1) vélemény (2) velencei (8) velencei tó (8) verseny (102) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (3) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (5) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

2014.04.26. 15:00 rrroka

Csapattuk a Kamaraerdőben rendesen

Címkék: verseny futás terepfutás ktf20

Az hiszem elég csak annyit mondani, hogy 9 (kilenc!) percet javítottam az előző évi időmhöz képest a KTF20-on, és egyből mindenki érzi, hogy igen ezek a srácok tényleg csapatták...! Ráadásul - ritka pillanat - Lemúr Miki előtt értem be egy perccel. Pedig lefele jövet elnyaltam az egyik kanyarban, de szerencsére pár horzsolással megúsztam. 9-10. helyen végeztünk 1:44:32 és 1:45:22 idővel, ami nagyjából 5:10-es tempót jelent, pedig van 260 méter szintemelkedés _körönként_, amiből rögtön az első kirin megkapunk egyszerre százat.

Áron barátom is részt vett a versenyen, bátran a huszasnak állt neki, 2:02 percet ment, ami pont ugyanannyi, mint kis feleségem és Áron menyasszonya, Kata ideje az egy körös KTF10 túrán. A lányokkal tartott Malőr kutya is, ő szerintem szívesen ment volna még egy kört a kutyaorr számára rendkívül izgalmas erdőben. :)

A huszast 1:24-es idővel nyerték, szépen kérem mesélje el nekem valaki, hogy lehet 4 perces tempóban menni ezen a terepen föl, meg le! :)

 

 

 

13 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://hosszutav.blog.hu/api/trackback/id/tr36079861

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

2014.04.28. 07:39:20

Nagyon szép, gratula fiúk!
@rrroka: Megcsúsztál, vagy hogy estél el? Nekem, alföldi kölöknek még soha sem sikerült futás közben eltaknyolni. Persze, ha a három éves korit nem számítom! :D

Ősszel lesz egy nemzetközi félmaraton Nagyváradon, ott tavaly is elképesztő tempót nyomtak az elején, tuti megyek idén is, s lehet, még lesz hely a kocsiban, ha jönne valaki!
www.digi-oradeacityrunningday.com/Hu/

/Ja, technikai pólóval, csippel, éremmel, tésztával, stb. 12EUR az előnevezési díj! (a Vivicittán ez miért 3x-6x ennyi?! Ezen mindig felháborodom...)/

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2014.04.28. 08:10:37

@RabiMiki: köszi! :)

@saaby.: a második körben lefele már eléggé lemerevedett a combizmom, nem emeltem eléggé a lábam, és vmi gyökér elgáncsolt. :)
A nagyváradi tökre tetszik, de Balatonon leszünk akkor pont. Az árakról nyiltakozni nem tudok. :)

Sz.Lacc · http://fusslaci.blog.hu/ 2014.04.28. 09:52:19

Gratula nektek!
Lemur 6orasaval mi van?
UB-re megy valaki? Esetleg egy szimpi csapatba beszallnek szivesen...

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2014.04.28. 09:57:37

@Sz.Lacc: én megyek UBre azzal a csapattal (kb) mint tavaly.

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2014.04.28. 11:10:52

@Sz.Lacc: A 6 órás három hét múlva lesz Pakson, hát nagyon készülök! (Nem.)

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2014.04.28. 11:14:17

@saaby.: Rrróka azért vágódott el, mert az egyeneseken "pihen", és lejtőkön próbál időt nyerni, ezért kamikaze stílusban száguld lefele.

Az ösvényen valóban voltak gyökerek, én is szinte elnyaltam, szerencsére az előttem haladó valaga megfogta a fejemet.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2014.04.28. 11:22:05

@Lemúr Miki: mert kettőnk közül _én_ vagyok a kamikaze?! :)

Sz.Lacc · http://fusslaci.blog.hu/ 2014.04.29. 11:17:46

@rrroka: Ha szüksegetek van egy kivallo sportemberre, aki jol fut, megbizhato, es birja a terhelest, akkor keresgeljetek tovabb... De ha eleg olyan is, aki lassu, de leglabb kevest fut, akkor itt lenne en nektek! :-)

2014.04.29. 13:56:28

@Sz.Lacc: Jelenleg 461nevezett csapat látható az UB oldalán(350 a limit). Ez durván 3500ember. 60méteres stafétát lehetne ebből összehozni a Balcsi körül. :)
Ha indulnál, az edzésonline fórumán nagy csapatkeresősdi fut(tavalyelőtt én is ott találtam két, igen erős csapattagot).

ÁttentőRedáz 2014.04.29. 17:23:20

@Sz.Lacc: És azt se hagyd ki az önéletrajzodból, hogy szép verseket is tudsz írni futás témában. :)))

Sz.Lacc · http://fusslaci.blog.hu/ 2014.04.30. 11:30:53

@saaby.: köszi a tippet...
@ÁttentőRedáz: :-D Szerintem is nagyon fontos, hogy az ember ilyen szkillekkel is rendelkezzen, ha mar UB-t akar futni!! :-)