HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Lemúr Miki ajánlásával:



FUNKorporation: Hold on Through



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) achilles (1) achilles-ín (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) autós (1) a hátunk mögött (6) balaton (11) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (10) Balaton Szuper Maraton (2) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (2) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (2) bringázás (2) BSZM (4) Budai Kilátások (1) budai trail (3) budapest (2) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (47) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (7) éhség (1) eliud kipchoge (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (1) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (3) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) fuss te is (1) FutaNyerges (1) futapest (1) futás (359) futás. (2) futas. (1) futócipő (18) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (19) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) futottak már (1) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gent (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (7) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (3) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszutav (9) hosszútáv (1) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) ineos159 (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (3) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (9) Káli futás (3) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (2) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) konfliktus (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) Lőrincz Olivér (1) magasles (4) marathon (2) maraton (48) maratoni felkészülés (18) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (5) mátra trail (1) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) muflon (1) Nagykör (2) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (9) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nike zoom structure (1) nordic-walking (2) nordicwalking (8) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) plandurance (2) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (35) puki (1) pulzuskontroll (5) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (10) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (6) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (5) spar maraton (14) stabil cipő (2) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (2) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (6) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (57) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (84) terepfutás.hu (1) terepfutócipő (2) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (34) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (2) ultrabalaton (22) ultrafutás (25) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (4) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (4) városnézősfutás (1) vélemény (2) velencei (8) velencei tó (8) verseny (102) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (3) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (5) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

2015.01.03. 13:00 rrroka

Merre futottam eddig

Címkék: futás endomondo futóiskola

Érid futócsoportunk egyik tagja, Nepusz Tomi ütött össze egy kis programot, ami az GPS-el mért futóútvonalakat vizualizálja egy térképrészleten oly módon, hogy a gyakrabban használt útvonalak erősebb vonallal jelennek meg.
Ez alapján érdekes volt az Endomondo appból exportált összes eddigi adatomat megnézni az Érd és környékét tartalmazó térképrészleten. Mondjuk én kb három futásból egyet mérek Endomondóval, mert a megszokott útvonalaim távját már tudom fejből, vagy ha elcsalinkázunk valamerre, akkor futoterkep.hu -n jelölöm be őket. Leginkább a terepes futásoknál hagyatkozom az applikációra.

rrroka_trackek_1024.png

Ezek a terepfutások leginkább az Anna-hegyen, vagy a Sóskút-Bia-Érd közötti erdőben történtek, ahova rendszerint  a Fundoklia-völgyön keresztül jutunk fel.
Sokat domboztam egy közeli emelkedőn, a Szuszogón, illetve a gát mellett pincesoron. Sötét kékség emeli ki a futónagykövetes csoporttal közös szerdai futásokat Érd központjában, itt két bemelegítő kör után rendszerint fél órás intenzív futóiskolát tartunk az utóbbi hónapokban, majd egy karikával levezetünk.
A Duna-gát már szinte elkopott, olyan sokszor futottam rajta. Nem nagyon bírom a monotonitást, de a vasárnapi futásokon 4-5 kör meg sem kottyan, olyan jól eltrécselünk (a rossz nyelvek szerint persze csak én beszélek).
A hosszútávfutók magányosságát rendszerint Nagytétény felé éltem át.

18 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://hosszutav.blog.hu/api/trackback/id/tr677036833

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

snatch_ · http://futas.asroma.hu 2015.01.05. 13:20:54

Tétény felé meddig mész el? A Sárd utcán mész ki?
Mostanában én is sokat futok arra, az van a legközelebb, de múltkor elmentem a fel Postástele felé és a Koppány és a Miklós utca sarkán összetévesztett egy futó veled :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2015.01.05. 15:30:24

@snatch_: maximum a büdi gyárig mentem el eddig, de általában csak a Hárosi-öböl végéig megyek, az háztól pont 20km. a Sárd utcát szoktam használni, mert nyugis és csap is van, de mentem már 6-os út mellet is.

hogyan táveszthetett összes? 30 centi magasság és haja különbség. :D

snatch_ · http://futas.asroma.hu 2015.01.05. 15:52:14

@rrroka: meg sebesség stb stb ;) :D
amúgy úgy, hogy én jöttem ki a Miklósból, ő meg ment a Koppányon az S kanyar felé és már éppen háttal volt, amikor ráköszöntem, mire megfordult, visszaköszönt, megállt és kicsit visszajött és akkor szólalt meg, hogy azt hittem a rrroka vagy...és mondtam, hogy nem :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2015.01.05. 16:46:14

@snatch_: hm, az szerintem Derrick lesz, Lemúr Mikit gondolom megismernéd. :)

téglánakgyors · http://nemmaratonman.blog.hu 2015.01.07. 14:30:54

Hűűűű, ez egy nyilvános program? Nagyon-nagyon must have ugyanis.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2015.01.07. 15:17:22

@téglánakgyors: egyelőre nem, de szeretnénk belőle csinálni online verziót. :) évek kérdése!

RoGeR 2015.01.13. 07:38:59

Durva, hogy többek között ezért a funkcióért a Strava elkér 6 CHF-et havonta.

ntamas 2015.01.14. 16:24:15

@téglánakgyors: ha felraksz valahova egy nagy halom tracket GPX vagy TCX formátumban (pl Dropboxba), csinálok neked is ilyet szívesen.

téglánakgyors · http://nemmaratonman.blog.hu 2015.01.14. 16:37:32

@ntamas: Azonnal nekiállok, amint tudok, nagyon köszönöm!!! :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2015.01.14. 16:46:01

@ntamas: @téglánakgyors: igaz termelői kézműves GPS track layerek! :D

téglánakgyors · http://nemmaratonman.blog.hu 2015.01.14. 21:55:13

@rrroka: mondanám, hogy lábműves, de nagyon rossz szóvicc :)

@ntamas:ez így rendben van? Egy zipbe lerántotta az összes garmin futásomat a sideburn.org.

db.tt/cuoy2Kv2

Tényleg nagyon köszi.

ntamas 2015.01.14. 22:50:34

@téglánakgyors: jó lesz, holnap megnézem és rajzolok valamit. Minden egyes pixelt kézzel :)

téglánakgyors · http://nemmaratonman.blog.hu 2015.01.16. 16:02:11

@ntamas: Úristen, ez de szép! :) Konkrétan meg vagyok hatva, nagyon szépen köszönöm!

téglánakgyors · http://nemmaratonman.blog.hu 2015.01.16. 16:06:49

@ntamas: Ezt kitehetem a blogomba, hivatkozással, esetleg anélkül?

ntamas 2015.01.16. 22:26:36

@téglánakgyors: Persze, tedd csak ki nyugodtan, akár hivatkozással, akár anélkül. Ha meg valaki szeretne még ilyet, irányítsd hozzám nyugodtan.