Majdnem egy hét kihagyás után tegnap hajnali 5 órakor már tepertem a dunaparton Duna-parton. Mire hazaértem fel is kelt a nap. Délelőtt kicsit fáradt voltam a korai futástól, de délutánra elmúlt.Megnéztem egy online helyesírási szótárban (176. pont), hogy kellene szerintük írni…
Fuss, ahogy jól esik!
2010.03.18. 05:52
Könnyű hajnali futás - 14,5 km
Címkék: edzés futás duna gát
2 komment
2010.03.10. 05:49
16,4 km Duna-gát
Címkék: edzés verseny futás duna gát
A szokásos útvonalon duna-gátas futás. Kicsit tempósabban futottam, mert szeretnék gyorsulni április 11-re, Első Orfűi Félmaratonra (vigyázat, az oldal rohadt idegesítően átméretezi a böngészőt minden oldalletöltésnél!), ahol új egyéni csúcs a cél. Ahhoz pedig 4:40 körüli…
4 komment
2010.03.09. 11:00
A résztávos futóedzésről
Címkék: edzés verseny résztáv futás
Múlt heti (egyetlen..) futásomat résztávnak neveztem ugyan, de az a szó klasszikus értelmében nem volt igazán résztáv. A klasszikus pálya táv a 100, 200, 400, 800, 1500, 3000, 5000, 10000 méter. A 400 méteres rekortán pályán megrendezett versenytávokra való felkészülés…
4 komment
2010.03.05. 05:55
11,2 km résztáv a Fundokliában
Címkék: edzés résztáv futás fundoklia dombos útvonal
Kicsit korán végeztem ma melóval, ezért már kettőkor tudtam menni futni. Hosszabbhoz nem volt kedvem, de meg akartam nézni a Fundoklia-völgy szélén a tanösvény menyire saras. Hát már egyáltalán nem az, könnyen futható. Ennek örömére föl-alá négyszer végigrohantam…
Szólj hozzá!
2010.03.01. 06:44
Yourstruly 25km
Címkék: verseny futás duna gát dombos útvonal yourstruly yt50 yt25
Dobzséval és Áronnal vasárnap teljesítettük a Yourtruly 25km távot. A YT25 a dombos és a duna-gátas útvonalamból tevődött össze. A dombossal kezdtünk. Először úgy volt, hogy a srácok nem biztos, hogy jönnek a második körre, de mivel a dombos pályán az első öt kiri…
2 komment
2010.02.26. 05:59
Blogajánló
Címkék: blog futás
Új rovattal bővítem a hosszutav.blog.hu-t, jobb oldalra kikerül a blogajánló "Futó blogok, fórumok" néven. Ezekre kattanva barátok, ismerősök, haverok, egyszóval futó kollégák internetes naplóit olvashatjátok.Futó blogokA kiindulópont az Futóblog, ahol a hosszútáv…
7 komment
2010.02.24. 06:01
Legény a gáton 16,4 km
Címkék: edzés futás duna gát
Ma a gát felé vettem az irányt, kiváncsi voltam milyen most, hogy eltűnt a hó. Jelentem tökéletes! A bringabeton mellett kényelmesen lehet futnia füvön, bár néha a szarvas/őz trágyákat és kutyakakákat át kell ugrálni. Három futóval is találkoztam! Itt a…
2 komment
2010.02.22. 06:34
Oda, hendikep, vissza
Címkék: edzés verseny futás érdi hendikep
Szombaton volt az idei második hendikep Érden. A többiek nem nagyon értek rá, és mivel a héten akkor futottam másodszor a szerdai kifingatás után, úgy döntöttem futva közelítem meg helyszínt. Ez odafele 5,75 km dombot jelentett, és kicsit sietnem kellett mert késésbe voltam. Mire…
Szólj hozzá!
2010.02.18. 06:12
15,7km kifingatás
Címkék: edzés futás domb dombos útvonal
Tegnap körbetelefonáltam az érdi srácokat, de senki nem ért rá éppen: a reteknek sietni kellett, Lemúr Miki polcot szerelt, Dobzse meg dolgozott. Mehettem egyedül futni. Meg is lett az eredménye... A kedvenc dombos pályámat mentem. Jó idő volt a polár pulcsit hanyagoltam is, sőt…
2 komment
2010.02.12. 07:08
2010-es versenynaptár Snecitől
Címkék: verseny futás versenynaptár
Sneci a Spuri magazin segítségével elkészítette 2010 futóverseny naptárát. A táblázat a legrészletesebb és a legcsúnyább címmel büszkélkedhet egyszerre (bocsánat, a szakmai szemem... :) ), de olyan, mint a chokito csoki: ronda de finom!Nagyon hasznos, tessék felirogatni mindekinek…
Utolsó kommentek