Blues számból nem lesz powersong. Tisztelem, becsülöm Deák Bill Gyula munkáságát, de rá kellett jönnöm a futáshoz (egy-két számot kivéve) nem igazán alkalmas az a zenei stílus, amit ő képvisel. Viszont ma ilyen kedvem volt, kipróbáltam. Nem jött be, hagyom, nincs sértődés. A…
Fuss, ahogy jól esik!
2011.01.28. 16:57
Blues zenére futni egy megváltozott világban
Címkék: edzés futás powersong dombos útvonal
18 komment
2011.01.23. 20:20
11 km futás hazáig
Címkék: edzés duna gát
- 59' alatt- st: Laibach - Volk / Paradise Lost - HostVasárnap délben, mikor minden normális ember vagy a templomból igyekszik haza, vagy a húslevest kanalazza, esetleg sörrel a kezében böfög a tévé előtt, kis családunk a keskeny utat választotta: lementünk a gátra, a hidegbe. A…
5 komment
2011.01.22. 16:51
Tempós tizes a gáton
Címkék: edzés futás duna gát
Tempós tíz kiri a gáton, elméletileg 5 perces tempón belül, gyakorlatilag azonban kívül. Hogy miért?A gát hosszát egyezményesen 5 kilométernek szoktunk venni, pedig valójában 150-200 méterrel hosszabb. Valamint elméletileg 49:37-t töltöttem futással, gyakorlatlag a táv…
2 komment
2011.01.18. 06:00
Futás kutyakísérővel
Címkék: edzés kutya futás dombos útvonal futókutya
Kicsit hosszabbra és tempósabbra terveztem a tegnapi futásom, amit a ragyogó napsütésben toltam, de a címben említett kutya kísérete miatt rövidítésre és módosításra került sor.Az ebbel az ötödik kilométerem környékén futottam össze. A kutyákkal való találkozás során…
7 komment
2011.01.17. 17:30
13 km 160-as pulzussal
Címkék: edzés futás duna gát
- 1h 07' 10" alatt- st: Therion - Sithra Ahra / The Offspring - Conspiracy of OneVasárnap pulzusmérővel tettem meg kétszer a fürdő és 6-os út közti távot, a 150-160-as tartományban maradva. Elég lassúnak tűnt, de Sneci kalkulátorával utánaszámolva 5 perc 10 másodperces…
1 komment
2011.01.14. 05:48
15km és 17km
Címkék: edzés futás duna gát
A mai nap különösen stresszesre sikeredet Lemúr Mikinek meg nekem is, így totál bepörögve vágtunk neki a délutáni futásnak. Olyan lendületesen haladtunk, hogy néha még a levegőm is elfogyott, és az öltözés közben elfogyasztott sajtós tészta + kokakóla is szúrta egy kicsit az…
5 komment
2011.01.09. 19:57
Edzés Pesten Áronnal
Címkék: margitsziget edzés futás szigetkör
Lemúr Miki jól megfogalmazta, mire délután egy körül hívott, mi már túl voltunk az edzésen Pesten Áronnal. Áronnal a maraton óta nem futottam, sosem sikerült összeegyeztetni rapszodikus menetrendünket. Találkozni is a kelleténél kevesebbet tudtunk. Na most végre összejött.…
Szólj hozzá!
2011.01.09. 13:20
10 km a töltésen
Címkék: edzés futás duna gát
- 50' 15" alatt - st: Paradise Lost - Symbol of Life Tegnap megvolt az idei év első futása. Hívtam Rrrókát is, de épp akkor fejezett be egy edzést Pesten Áronnal, úgyhogy egyedül vágtam neki. Az ünnepek alatti felelőtlen életmód miatt bölcsen a fokozatosság mellett…
5 komment
2010.12.31. 16:24
2010 utolsó futása
Címkék: edzés futás fundoklia
Jól kiterveltük, hogy az évet futással fejezzük be, és Lemúr Miki hősként három óra alvás után is bevállalt egy óra edzést. Jutalma sem maradt el, vittem neki olvasnivalónak komolyképregényeket (Persepolis, Sandman, Watchmen). Cserébe megvendégeltek egy jóféle mézes…
5 komment
2010.12.29. 19:33
Jövő évi tervek - rrroka
Címkék: edzés futás 2011
Hát ha most csak a futásra koncentrálunk, akkor én három dolgot szeretnék jövőre elérni:1) Félmaratoni egyéni csúcs. 1:39-en belüli idő. Ez nehéz lesz, amikor ezt az időt futottam 12 kilóval voltam könnyebb...2) Maratoni egyéni csúcs. Ez a könnyebb rész, ha a harmadik pontot…
Utolsó kommentek