Komoly, fáradtságos és aprólékos munkával sikerült egy egészen pontos térképet készítenem az Érdi Hendikep útvonaláról. :)
A rajt után egy lankás földúton futunk a levendulásig, majd ott jobbra bevetjük magunkat a fenyvesbe. Az erdőn átcikázva kilyukadunk a lövészárok mellett vezető úton, majd arról balra lekanyarodunk a lövészárok mentén. Átugorjuk az árkot, és a mészköves talajon haladunk, majd megint átvetjük magunkat a lövészárkon. ez itt egy kis közös szakasza visszaúttal, majd elkanyarodunk jobbra be az erdőbe. Az ösvényt követve nagy balossal fordulunk vissza, majd egy köves lejtő következik. Az aljában S kanyar romos épülettel, utána egy kis erdőn átvágva megint egy földútra érünk. Ezt követve eljutunk a domb lábáig, ami először enyhén elemkedik, majd bekeményít, és végül alig lehet megfutni. A tetején átugrunk a lövészárkon, és egy rövid ideig az ideúttal közös szakaszon futunk, de nem térünk le arra ahonnan jöttünk, hanem egyenesen megyünk megint a fenyvesbe. A fenyvesbe kicsit kanyarog a pálya, egy tisztás, majd megint fenyves után kijutunk a levenduláshoz vezető földútra. Ott egy nagy balkanyarral ráfodulunk az ideúton már megismert kicsit dombos földútra és behajrázunk a célba.
Fuss, ahogy jól esik!
2010.03.22. 06:16
Érdi hendikep útvonaltérkép
Címkék: verseny futás útvonal hendikep érdi hendikep
13 komment
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
bitliszbá 2010.03.23. 14:50:47
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.03.23. 14:54:31
bitliszbá 2010.03.23. 16:17:38
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.03.24. 05:45:46
Leggy 2010.03.25. 15:53:33
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.03.25. 18:19:12
ideális, mert nem vagy egyedül tök sík, mérik az időt és a fejlődést havonta.
egyébkén a domboktól nem kell félni, ha nem megy le kell lassítani, ugyanúgy, mint a síkon. de edzésen nagyon jó erőnlétet ad. aki dombos pályán tud futni tíz körül annak egy sík 12-14 meg se kottyan.
egyébként itt konkrétan 500 méter emelkedő van, és a vége tényleg durva, de azért megoldható legfeljebb sétál az ember, februárban a hóban én is sétáltam vagy húsz méteren.
Leggy 2010.03.25. 21:06:29
Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2010.03.26. 11:29:25
rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2010.03.26. 19:54:09
Leggy 2010.03.27. 09:44:11
Jobbulást a lábadnak!
Utolsó kommentek