HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Lemúr Miki ajánlásával:



FUNKorporation: Hold on Through



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

#blackhole (1) 10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) achilles (1) achilles-ín (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) autós (1) a hátunk mögött (6) balaton (12) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (10) Balaton Szuper Maraton (3) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) black sheep trail (1) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (2) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (2) bringázás (2) BSZM (5) Budai Kilátások (1) budai trail (4) budapest (2) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (48) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (7) éhség (1) éjszakai futás (2) eliud kipchoge (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (2) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (3) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) fuss te is (1) FutaNyerges (1) futapest (1) futás (359) futas. (1) futás. (2) futócipő (19) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (20) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) futottak már (1) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gent (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (7) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hellotrails (1) hello fellegvár (1) hello pilis trails (1) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (3) Hogy sújt minket ez a gyönyörű kurvaélet. (1) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszútáv (1) hosszutav (9) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) ineos159 (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (3) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (9) Káli futás (3) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (2) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) konfliktus (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) Lőrincz Olivér (1) magasles (4) marathon (2) maraton (48) maratoni felkészülés (18) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (5) mátra trail (1) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) muflon (1) Nagykör (2) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (9) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nike zoom structure (1) NN Ultrabalaton (1) nordic-walking (2) nordicwalking (8) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) plandurance (3) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (35) puki (1) pulzuskontroll (5) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (11) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (6) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (5) spar maraton (14) stabil cipő (2) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (2) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (7) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) Szent Iván éj (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (57) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (90) terepfutás.hu (1) terepfutócipő (3) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (35) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (2) ultrabalaton (23) ultrafutás (27) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (4) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (4) városnézősfutás (1) vélemény (2) velencei (8) velencei tó (8) Verőce éjszakai trail (1) verseny (103) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (3) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (5) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

2014.09.15. 13:48 Lemúr Miki

Nyuszik voltunk az 50 km-es teljesítménytúrán

Címkék: ultrafutás terepfutás dombos útvonal

Rrrókának régi, nem titkolt ambíciója, hogy lenyomjon a maratoni távon, és ezért nem átall minden piszkos trükköt bevetni (pl. rendszeres edzések, étrendreform, pulzuskontroll). Úgy látszik, mindezek ellenére nem biztos a sikerben, mert szombaton, a Spar Maraton előtt egy hónappal konkrétan megpróbált megölni.

Van ez a METEOR 50 névre hallgató teljesítménytúra, ami a hűvösvölgyi Gyermekvasút végállomásáról indul, felmegy a János-hegyre, érinti Budakeszit, Nagykovácsit, majd visszatér Hűvösvölgybe. Összesen 49,73 km, némi szintemelkedéssel (Nagy-Hárs-hegy, János-hegy, Nagy-Kopasz stb.) Na, Rrróka kitalálta, hogy ezt fussuk végig.

Nagyon készült, betárazott enni-innivalóból, letöltötte a telefonjára az útvonal GPS-trackjét, és hozta a Nordic walkingos botjait is, amiket aztán folyamatosan igyekezett rámsózni. “Próbáld ki, csak próbáld ki, mennyivel könnyebb velük!” Szerintem csak unta őket cipelni. Én a Pannitól kölcsönkapott Ultra-Balatonos kis hátizsákkal menőztem (köszi, Panni!), abban volt a sátor,  a hálózsák és a két napi hideg élelem arra az esetre, ha eltévednénk.

Regisztrálás és a pecsételős igazolólap átvétele után, reggel nyolc körül vágtunk neki a terepnek. Itt még bizakodóan, mindenre elszántan néztünk a kamerába:

20140913_081408.jpg

Viszonylag későn indultunk (nem volt hivatalos rajt, rajtkapu, startpisztoly, bemelegítés Norbival, politikusi köszöntő) , ezért a mezőny nagy hányada már előttünk caplatott. Nem baj, simán lefutjuk őket, néztünk össze Rrrókával, és nekiiramodtunk a susnyásnak. Szerencsére volt annyi esze a blogtársnak, hogy az emelkedőkön leszabályozza az ifjonti heveskedésemet, és fontolva haladásra intsen. Hülye vagy, így csak elnyújtjuk az agóniát, húzzunk bele, rikkantottam, de hiába. Így értünk fel az első számottevő csúcsra, ami a Balboáról már ismerős volt:

20140913_090545.jpg

De hol a túróban van az a kilátó?

20140913_090548.jpg

Á, csak vicceltem, ez az, LOL.

A visszafogott tempó ellenére sorra hagytuk le a túrázókat, és kezdtünk belelkesülni, amíg Budakeszi határában el nem tévedtünk, és szándékunk ellenére meg nem tekintettük a helyi metodista templomot. Az útkeresés időszakában jó fél órát idétlenkedtünk, amíg visszataláltunk a helyes útra, onnan már némileg kisebb arccal előzgettük ismét ugyanazokat az embereket.

Budakeszi autóbuszállomásánál a csehóban koccintottunk egymás valamint az otthon maradtak egészségére, majd folytattuk utunkat a mammutfenyők irányába. Itt már kezdtem úgy érezni magam, mint egy La Fontaine-mese főszereplője: lobogú fülekkel, nyúl módjára rohanunk árkon-bokron keresztül, hogy legyakjuk a rutinos teljesítménytúrázókat, akik higgadt teknősökként hamarabb érkeznek majd be a célba, mint mi. Így is lett. Ráadásul kicsit demoralizáló volt, hogy hiába nyerünk negyedórákat egy-egy szakaszon velük szemben, ha egy elágazásnál be kell várnunk a tapasztaltabb kirándulókat, hogy megkérdezzük, merre vezet a turistajelzés, ami nincs.

Nagykovácsiban még CBA-ztunk húsz percet, ettünk-ittunk, majd lopakodó letargiával a szívünkben, ugyanakkor a fittség látszatát fenntartva előzgettünk ismét. Az utolsó 10 km-en aztán már semmi problémánk nem akadt, minden jelzés a helyén volt, gyanakodtunk is, hogy áttévedtünk Szlovákiába. A cél előtt 100 méterrel még sikerült kicsit elgabalyodni, de végül 50-valahány kilométerrel a lábunkban boldogan, megkönnyebbülten és adrenalinnal feltöltve futottunk be a gyermekvasút végállomására, amit 8 óra 20 perccel korábban hagytunk el.

Bemutattuk a pecsétekkel teli igazolólapot, átvettük a csodás tűzzománc kitűzőt, nyújtottunk (ha már kiemelkedő teljesítményt nem sikerült), majd bevágtuk magunkat a kocsiba. Rrróka továbbra is lelkes, én meg továbbra is ambivalenciát érzek a terepfutás kapcsán, de hamarosan le fog tisztulni. Előbb-utóbb minden letisztul.

És ha már a közhelyeknél tartunk, azt mondják, egy kép többet ér ezer szónál. Tessék: 

20140913_103550.jpg

Rrróka kimaxolja a rock and roll életérzést. Ez már az Unicum után volt.

20140913_104439.jpg

A fura tereptárgyak tövében egy deres halántékú úr várt, hogy rányomja a pecsét az igazolólapra. Sajnos a képre nem fért rá, pedig az összes önkéntes hatalmas tiszteletet érdemel, hogy esőben-szélben 12 órát ücsörgött a vadonban a kedvünkért. Köszönjük! 

20140913_122134.jpg

Rrróka bemutatja a bot helyes használatát sík terepen...

20140913_155914.jpg

... és sáros lejtőn. Én itt seggeltem egy nagyot. 

20140913_130500.jpg

20140913_130434.jpg

Oda még felfutunk, oké?

20140913_130625.jpg

#kiralyabuli #yolo 

20140913_144557.jpg

Innen állítólag jó messzire ellátni.

20140913_120147.jpg

Hát nem igaz, hogy még létrát is kell mászni. Ja, és láttunk őzeket, mondtam? 

20140913_151923.jpg

 A Muflon Itatónál kivételesen nem ittunk, csak kaptunk egy pecsétet.

20140913_164508.jpg

Megvan a tűzzománc kitűző, éljen! Jövök máskor is!!!

14 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://hosszutav.blog.hu/api/trackback/id/tr686700169

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

RabiMiki · http://ittfutok.blog.hu 2014.09.15. 14:42:08

Úúúúú de szééép kitűző. Én bezzeg mindig csak jóárasítottat kapok. Már csak ezért is megérné lenyomni jövőre.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2014.09.15. 15:07:57

Nagyon nagy buli volt, csak egy kis esőt kaptunk, akkor meg éppen néma, elszánt üzemmdóban törtünk felfele egy hegyre, szóval nem volt gáz. Borzasztóan frusztráló volt a tanácstalan álldogálás a szarul jelölt kereszteződéseknél, igazából rutinunk sem volt ebben, mostmár lenne tervem, hogy ilyenkor hogyan oldjuk meg. Fura volt, hogy 35 kirnél találkoztunk olyan túrázóval, aki akkor indult, mint mi... :) mondjuk gondolom nem tévedt el fél órát, nem unicumozott fél órát, meg nem boltozott még fél órát... :)

@RabiMiki: gyere, ahogy látod jövőre másfél órával legalább jobbat tervezek! :)

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2014.09.15. 18:22:01

@RabiMiki: 800 Ft, a hülyének is megéri, hát még nekünk!

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2014.09.16. 07:36:05

@viito: a rutin hiányzott nálunk: sárgáról kellett pirosra váltani, én meg az első ilyennél át is vezényeltem magunkat a pirosra, utóbb kiderült, hogy egy ideig együtt megy a sárga és a piros, és a következő elágazásuknál kellett volna áttérni. bazi ciki volt megint utolérni azokat akik mellett a lejtőn eltűztünk...

HelloJozsi 2014.09.16. 11:59:44

Hát ez a 8 óra futva nem túl acélos :D

Hogyan tévedtetek el, ha rajta volt a telón a track? GPS jel nem volt?

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2014.09.16. 12:22:05

@NJoco: nem használtuk a tracket, csak miután eltévedetünk. :) egyébként az én telefonom hosszú percekig nem talált jelet, szóval azt nem vártuk ki legtöbbször, előbb jött vki, aki tudta az utat.
Nem túl acélos, de nem is nyomtuk. Beszélgettünk, fotóztunk, felmentünk a kilátóba, ABCbe vásároltunk...

BGy · http://babosi.blog.hu 2014.09.18. 09:29:35

Jó ez! Az első teljesítménytúra futások nálunk ugyanígy történtek. A lényeg a kiskocsmákban a citromos sör volt.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2014.09.18. 11:55:38

@BGy: a CBAban vett Lemúr MOJITO ízű Arany Ászokat, amin én nagyon nevettem, mert szerintem a proli sör-menő pia kombó igen komikus. :)
de csak azért vette ezt, mert nem volt lime-mentás soproni 0%. :)

Lemúr Miki · http://hosszutav.blog.hu/ 2014.09.18. 12:15:24

@rrroka: Courvoisier ízű Soproni Sárkányt akartam venni, de az éppen kifogyott.

BGy · http://babosi.blog.hu 2014.09.18. 12:36:37

A '90-es évek elején a kurvoáziét narancs pálinkaként ittuk. Valaki kapta a hanyatló Nyugatról, nem tudtuk, mi az. Ez a Mojito - Arany Ászok kombináció olyan, mint az egész falat betöltő pálmafás-tengerpartos képek a panellakásokban.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2014.09.18. 14:16:27

@Lemúr Miki: mert azt a Szalon sör gyártja! vagy Kőbányai. nem tudom melyik most a legalja sör.

@BGy: pontolyan! :D

BGy · http://babosi.blog.hu 2014.09.18. 18:12:34

Nyáron sörsznobbá váltam. Csak import sört iszom. Német, cseh, belga, osztrák. Elegem lett a sok keserű szarból, amit itthon gyártanak. Még visszaböfögni is jobb a külföldi söröket. Ugyan olyan szarok, mint a kávék. Omnia, Csíbo, Karaván, kell a tökömnek, csak büdös lesz tőlük a konyhában. Illy, Lavazza, Kimbo. Ha kevés pénzem van, Segafredo. Egyszer élünk!