HTML

Licenc

Creative Commons License
Ezek a művek NezumiKeratomi, Lemúr Miki és rrroka, valamint vendégszerzők írásai. Ők ezen a blogon Creative Commons Nevezd meg!-Ne add el!-Ne változtasd! 2.5 Magyarország License alatt publikálnak.
A felhasználáshoz kérd az engedélyüket!

Havi talpalávaló

Ehavi talpalávalónk Lemúr Miki ajánlásával:



FUNKorporation: Hold on Through



 

fbcsoport.jpg

Kövess minket a Facebookon is!

 

erdifutovagyok.jpgÉrdi futó vagy? Én meg a BSI érdi futónagykövete! Ha szívesen futnál egy érdi közösséggel, akkor:

Csatlakozz a futócsoportunk FB oldalához!

Utolsó kommentek

Címkék

#blackhole (1) 10 km (1) 12 órás futás (1) 15km (1) 20 (1) 2011 (1) 2030perc futás (2) 2S (1) 3vulkán (4) 4up4down (1) 6 órás futás (1) achilles (1) achilles-ín (1) alacsony-tátra (1) Ambit (1) amorf lovagok (1) Anna-hegy (1) aonijie (1) Arberland Trail (1) arberland ultra trail (1) áron (1) Athén (1) Athén Authentic Marathon (1) átmozgatás (1) Auerhahn trail (1) aurerhahn trail (1) autós (1) a hátunk mögött (6) balaton (12) balaton maraton (5) balaton szupermaraton (10) Balaton Szuper Maraton (3) Balaton Trail (1) Balboa-kör (4) bánya (3) bátortábor (1) bécs-pozsony-budapest (6) bejárás (1) betegen futni (1) betegség (1) betonnt (1) beurer pm45 pulzusmérő óra (1) BGy (1) bitliszbá (10) black sheep trail (1) blog (4) blogajánló (3) borvidék félmaraton (2) Börzsöny (1) Börzsöny Trail (1) bozót (1) Breaking2 (2) bringázás (2) BSZM (5) Budai Kilátások (1) budai trail (4) budapest (2) Bükk (3) camelback (1) chifutás (4) chifutás tanfolyam (1) Classic Balboa (1) Csobánc (2) Csobánc Vertical (1) csonthártyagyulladás (2) csősál (1) csúszásgátló (1) decathlon (2) délibáb félmaraton (1) dioptriás futónapszemüveg (1) diósd (1) dobzse (1) domb (7) dombos útvonal (48) Dömösről jöttünk (1) duna gát (68) dupla decaironman (1) dupla élmény (4) eBay (1) edzés (251) edzésterv (7) éhség (1) éjszakai futás (2) eliud kipchoge (1) elmaradt (1) első maraton (3) Eltévedés (2) endomondo (2) endorfin (3) érdekesség (1) érdifutóvagyok (1) érdi hendikep (13) Érdi szilveszteri futás (1) érdkörbe (1) Erzsébet-kilátó (2) európa bajnokság (1) fartlek (4) felkészülés (2) félmaraton (27) fényvisszaverő mellény (3) foci (1) fogyás (1) fotók (3) fotókutya (3) fundoklia (45) fuss csepel (1) fuss te is (1) FutaNyerges (1) futapest (1) futás (359) futas. (1) futás. (2) futócipő (19) futócipő app (2) futócipő mosása (1) futócipő tapasztalat (4) futócipő teszt (4) futócucc (20) futocuccok.hu (1) futódzseki (1) futófotó (2) futóiskola (1) futókutya (5) futónagykövet (1) futóparti (6) futottak már (1) Gánt Trail (1) garmin (1) gát (2) Gazdagréti Tavaszindító Futóverseny (1) generali futógála (1) gent (1) gerecse trail (2) gerinctorna (1) GPS (5) gpx (1) GTX (1) GTX futócipő (1) gútai vízkereszt maraton (7) hárosi-öböl (1) hátunk mögött (24) havi (1) havi powersong (15) hellotrails (1) hello fellegvár (1) hello pilis trails (1) hendikep (8) heti powersong (2) hideg (1) hipotermia (1) hírek (4) (3) Hogy sújt minket ez a gyönyörű kurvaélet. (1) holtpont (1) hőségriadó (3) hosszútáv (1) hosszutav (9) hosszutav. (2) hosszutav blog (1) humor (1) húszszoros ironman (1) ilovebalaton (1) ineos159 (1) instagram (21) interjú (1) intersport (1) it szalag (5) jazz (1) jótékonyság (1) jótékonysági futás (3) k100 (1) kalandfutás (3) kalenji (7) kalenji kiprun trail mt (1) Kalenji Protect 1000 (1) Káli-medence (9) Káli futás (3) karmelegítő (1) kékes (3) kékkút (1) keresztedzés (1) kihívás (1) kinizsi százas (1) Kiskör (2) kolozsvár (1) komáromi erőpróba (1) konfliktus (1) közkút (2) közösségi futás (1) kropkó péter (1) ktf20 (2) kutya (3) lágymányos (1) limonádé (1) linz (1) Linz Marathon (2) Lőrincz Olivér (1) magasles (4) marathon (2) maraton (48) maratoni felkészülés (18) maratoni tervek (5) maratonka (1) maratonman (1) maratonszűz (1) margitsziget (1) maszk (1) mátra (5) mátra trail (1) medvedisznóember (2) meztelen (1) mikulás futás (2) minimaraton (1) mp3 (1) muflon (1) Nagykör (2) nagytétény (10) nemmegy (10) night run (1) nike (9) nike+ app (3) nike alvord (1) nike futóklub (1) nike lunarglide (1) nike pegasus (1) nike vomero (2) nike zoom structure (1) NN Ultrabalaton (2) nordic-walking (2) nordicwalking (8) Normafa (1) No pasarán! (1) Nulladik Balaton Trail (1) nyújtás (2) omni 10 (1) omni 12 (2) Optivita (2) optivita100 (1) optivita ultrafutó kua (1) orfű (1) orrszarvúbogár (1) Őrség (1) oruxmaps (1) őszibarack (1) p.o.d. (1) pannonfunk (3) peldakepeink (2) phoenix (1) phoenix 5 (1) phoneix 6 (1) piros85 (6) plandurance (3) polar (2) Polar RCX5 (1) polar rs800 (1) powersong (35) puki (1) pulzuskontroll (5) pulzusmérés (5) pulzusmérő (6) rádió (1) résztáv (7) Róka és a komák (2) Róka és a komék (2) Runners World (1) runtastic (10) saaby (1) Salomon Szentendre Trail (1) Salomon Ultra-Trail Hungary (1) sár (1) sárd utca (4) Sárvár (1) saucony (11) scorpions (1) sean conway (1) sérülés (6) siófok (2) Sopron Trail (1) sört adni ér (1) sóskút (1) sparmaraton (5) spar maraton (14) stabil cipő (2) staféta (1) Suhanj!6 (1) Süle Zsolt (1) süti (1) Suunto (1) szekszárdi borvidék félmaraton (2) szelidi-tó futás (3) Szénás-kör (7) Szentendre trail (1) szentivánéji futás (1) Szentlászló Trail (1) Szent Iván éj (1) szigetkör (1) szíjcsere (1) Szőlőskör (1) Tájékozódás (2) tajga trail (1) talpalávaló (57) talpbetét (1) talpi ín gyulladás (1) tapasztalat (1) tárnoki tófutás (2) tartósteszt (1) tátra (1) térdkoptatás (1) terep100 (1) terep50 (2) terepfutás (90) terepfutás.hu (1) terepfutócipő (3) terepfutó edzésterv (1) terepverseny (35) terep hétvége (1) terheléses vizsgálat (2) teszt (1) titkos edzésterv (3) (3) tókör (1) tóparti (5) tóparti futóparti (10) túra (1) turistafutás (3) tv műsor (1) Ultra-trail Hungary (2) ultrabalaton (25) ultrafutás (29) ultramaraton (10) ultratrail (5) UTH (4) UTH55 (2) útvonal (3) vacsora (1) vadlán (2) Vadlán Ultra Trail (2) váltó (5) városnézősfutás (1) vélemény (2) velencei (8) velencei tó (8) Verőce éjszakai trail (1) verseny (103) versenynaptár (1) Vértes (3) Vérteskozma RocknRoll (1) Vértes Terep Maraton (3) vertical (1) videó (2) vivicitta (1) Vonyarcvashegy (2) VTM (5) we were born to fly (1) withwind (1) wps (1) yi chi (1) yoloka (1) yourstruly (10) youth of the nation (1) yt25 (5) yt50 (4) Címkefelhő

Fuss, ahogy jól esik!

2010.02.15. 16:42 Lemúr Miki

11 km futás

Címkék: edzés futás

- 1h 04' 18" alattMiután Rrróka pajtásomat sorozatosan visszautasítottam, szombat reggel végre rászántam magam a futásra. Edzetlenségem és egészségügyi kételyeim miatt kímélő programot kértem, így csak a minaretig futottunk és vissza, kényelmes 5:50-es tempóval,  max.…

3 komment

2010.02.01. 19:14 Lemúr Miki

Így futunk mi

"A rókatárgy, hogy menekülsz,a luftod és a laufod,zsombékra ülsz vagy lóra ülsz,a rókatárgy az az, hogy"Eltelt egy újabb hónap, és Rrróka tovább növelte az előnyét: januárban 124 km-t darált le, én csak 56,5-öt. Frissült a jobb oldali "A hátunk mögött"…

1 komment

2010.01.25. 20:09 Lemúr Miki

20,5 km vasárnap reggel

- 1h 58' 11" alattEnyhén másnaposan indultam futni Rrrókával vasárnap reggel. Lám, mire jó a futótárs -- ha derék cimborám nem unszol kitartóan, délig az ágyban fetrengtem volna, így pedig 11-re már bő 20 km-rel a hátam mögött, jóleső fáradtsággal majszoltam a sonkás…

1 komment

2010.01.18. 16:48 Lemúr Miki

V. Tóparti futóparti áprilisban

Címkék: tóparti futóparti

Pók Janó szervező levele:Szia Mindenkinek!Először is Boldog Új Esztendőt Mindannyiótoknak!!!Aztán pedig felhívnám figyelmeteket egy dátumra: 2010. április 3. szombat!!Ez bizony a következő, számszerint az V. Tóparti-futóparti időpontja!!Hoppá! Igen ám!! Jubilálunk egy…

1 komment

2010.01.15. 20:16 Lemúr Miki

9 km beszélgetős futás

Címkék: edzés futás

- 53' alattEste 6-kor indultunk futni Rrróka barátommal. Eredeti tervünk az volt, hogy a Fundoklia-völgy csendjét verjük fel a trappolásunkkal, de hamar beláttuk, hogy valószínűleg eltévednénk a sötétben, így inkább nyugis mellékutcákon futottunk az autópályáig és vissza. A…

4 komment

2010.01.05. 16:28 Lemúr Miki

10 km arcra fagyott nyállal

Címkék: futás hideg

- 55:25 alatt - st: Alestrom - Black Sails At Midnight Trappolós kalózmetálra kezdtem futni vasárnap. Már rögtön indulás után kiderült, hogy a fagypont körüli hőmérséklethez a töltésen erős oldalszél is társul, így hamar eljutottam abba az állapotba, hogy nem tudtam, az állam…

2 komment

2010.01.05. 13:07 Lemúr Miki

"2009 számokban"

Frissítettem a jobb oldali "A hátunk mögött" dobozkát, így az már a 2009. dec. 31-ig abszolvált km-eket tartalmazza.Látnivaló, hogy:- decemberben csak a Velencei-tó körül futottam;- rrroka barátom viszont belehúzott, és 93 km-t gyűjtött.Ejnye, Rrróka és hajrá, Lemúr…

Szólj hozzá!

2009.12.07. 13:14 Lemúr Miki

Egyéni pályacsúcsok a Velencei-tónál

Címkék: futás velencei

A Hosszútáv blog szerkesztőbizottsága (kiegészülve logisztikai menedzserünkkel, Rrróka feleségével) teljes létszámban rajthoz állt tegnap az agárdi strand parkolójában, azzal az ambícióval, hogy szervezett körülmények között körbefussa a Velencei-tavat. A kellemesen…

25 komment

2009.11.30. 12:44 Lemúr Miki

A hátunk mögött

Címkék: hátunk mögött

A blog hűséges olvasói (mind a hárman) észrevehették, hogy a jobb oldali oszlopban a szerzők rövid listája kiegészült az általunk megtett kilométerek számával (ld. az ötletes nevű "A hátunk mögött" dobozt).  Fontos tudni, hogy: - ez csupán a futva megtett…

19 komment

2009.11.29. 22:19 Lemúr Miki

10 km futás

Címkék: futás

- 54:30 alatt- st: John Medina - Brain Rules...Egy héttel a Velencei-tó megkerülése előtt végre rávettem magam, hogy fussak egy laza 10 km-t a gáton. Az edzettség hiánya meg is látszik a számokon: alig tudtam 5:30-nál jobb km-eket loholni, s a pulzusom többet volt 170 fölött, mint…

2 komment

süti beállítások módosítása