Érd, a Yours Truly 25 km-es futás napja, reggel fél 10. Mérsékelten felhős ég, szélcsend, a hőmérséklet fagypont körül, de inkább alatta. Az esemény ennek megfelelően egy kupica pálinkával kezdődik Rrrókáéknál, innen indul a két fős szerkesztő- és szervezőbizottság,…
Fuss, ahogy jól esik!
2011.02.28. 12:13
Yours Truly 25 km
Címkék: edzés futás yourstruly yt25
29 komment
2011.02.24. 07:38
Szokásos Duna-gát
Címkék: edzés futás duna gát
Teljesen szokásos Duna-gát útvonalat futottam tegnap délután. Pontban háromkor startoltam, napsütéses de hideg idő volt.Végig azon gondolkodtam mennyire megy vagy nem megy nekem most a futás. A múltkor Lemúrral beszélgetve kifulladtam az 5:30-as tempóban, és most sem éreztem magam…
16 komment
2011.02.21. 10:58
Teljesen oda meg vissza voltunk
Címkék: edzés futás duna gát
- 14,5 km- 1h 26' alattTegnap T. sporttárssal kocogtunk el a gát aszfaltos részének végéig meg vissza, kb. 5'55"/km-es kényelmes tempóban. T. sporttárs nem kispályás, alapos edzésterv szerint készül az első maratonjára, a márciusi balatonira. Heti három alkalommal fut 10-20…
5 komment
2011.02.18. 11:24
10 km átmozgátas
Címkék: edzés futás duna gát
- 51' alatt- st: Stereophonic Space Sound Unlimited - Fluid Soundbox / Pro-Pain - The Best ofTegnap megvártam, míg a szemerkélő havaseső beszünteti a tevékenységét, és leugrottam a gátra egy rövid átmozgatásra. A pocsék időnek megfelelően alig láttam embert, ami néha jó, most…
3 komment
2011.02.16. 17:20
25 km-es Yours Truly futás Érden
Címkék: futás yourstruly
A tervezett útvonal A hosszutav.blog.hu szerkesztősége várja edzett sporttársak csatlakozását a 2011. február 27-i 25 km-es Yours Truly futáshoz. Indulunk vasárnap délelőtt 10 órakor az érdi Termál Hotel parkolójából (Római út 9.), és ugyanide térünk vissza…
1 komment
2011.02.14. 20:46
105 perc magány
Címkék: edzés futás duna gát
- 20 km 1h 45' alatt- st: Redneck Remedy - st / Stereophonic Space Sound Unlimited - The Spacesound EffectMa magányra vágytam, így egyedül vágtáztam a gáton fel-alá, négy hosszt, bal-jobb, bal-jobb, beszív-kifúj. A gáton való futásban tkp. az a kihívás, amikor a fürdőnél…
9 komment
2011.02.11. 15:03
14,5 km tempós futás
Címkék: edzés futás duna gát
- 1h 19' alatt Az utóbbi időben munka- és egészségügyi problémák kihívások miatt elég keveset edzettünk. Ezen az áldatlan helyzeten szépítettünk kicsit tegnap, a fürdő érintésével elvágtáztunk az aszfaltút végéig, majd vissza. Ez Rrrókáéktól összesen 14,5 km, amihez…
1 komment
2011.02.05. 15:06
Dombra visszafele fel
Címkék: edzés futás dombos útvonal
Hülye cím tudom, és nem hátrefelé futottam természetesen, hanem a szokásos "meredek domb fel, lanyha domb le" útvonalamat fordítottam meg. Így aztán kiderült, hogy az a domb nem is olyan lanyha, alig tudtam felkúszni rá. Erős szembeszél is volt, meg a mostanában kevesett…
Szólj hozzá!
2011.01.28. 16:57
Blues zenére futni egy megváltozott világban
Címkék: edzés futás powersong dombos útvonal
Blues számból nem lesz powersong. Tisztelem, becsülöm Deák Bill Gyula munkáságát, de rá kellett jönnöm a futáshoz (egy-két számot kivéve) nem igazán alkalmas az a zenei stílus, amit ő képvisel. Viszont ma ilyen kedvem volt, kipróbáltam. Nem jött be, hagyom, nincs sértődés. A…
18 komment
2011.01.22. 16:51
Tempós tizes a gáton
Címkék: edzés futás duna gát
Tempós tíz kiri a gáton, elméletileg 5 perces tempón belül, gyakorlatilag azonban kívül. Hogy miért?A gát hosszát egyezményesen 5 kilométernek szoktunk venni, pedig valójában 150-200 méterrel hosszabb. Valamint elméletileg 49:37-t töltöttem futással, gyakorlatlag a táv…
Utolsó kommentek